પ્રદૂષણને કારણે નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જવાનું પ્રમાણ 100 ટકા વધી જાય છે.
આ દિવસોમાં દિલ્હી-NCRના લોકો ત્રિપલ હુમલાનો સામનો કરી રહ્યા છે. પહેલા આકરી ઠંડી અને તેના ઉપર પ્રદૂષણનું ઝેર, દિલ્હી ફરી એકવાર ગેસ ચેમ્બર બની ગયું છે જ્યાં AQI 450 થી ઉપર છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. શિયાળાની બ્લૂઝને કારણે સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે અને ઠંડી સાથે પ્રદૂષણ પણ વધુ ખતરનાક બની ગયું છે. નવીનતમ સંશોધન દર્શાવે છે કે પ્રદૂષણને કારણે, નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જવાનું જોખમ 100% વધી જાય છે. નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જવાનો અર્થ છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન સ્ટ્રોક. તેથી જ ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, દર વર્ષે બ્રેઈન સ્ટ્રોકથી થતા 50 લાખ મૃત્યુ માટે પ્રદૂષણ પણ મોટાભાગે જવાબદાર છે. એટલું જ નહીં, પ્રદૂષણમાં સતત શ્વાસ લેવાથી માનસિક બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
જેઓ સુગર-બીપીથી પીડિત છે અથવા કોમોર્બિડ છે તેઓએ વધુ સજાગ રહેવાની જરૂર છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ઠંડી અને પ્રદૂષણના બેવડા હુમલાએ આ રોગોને બેકાબૂ બનાવી દીધા છે. વાયરલ અને ચેસ્ટ ઈન્ફેક્શનને કારણે શુગર લેવલ વધી જાય છે. આ કારણે, ઇન્સ્યુલિન પર નિર્ભર દર્દીઓની માત્રાને સમાયોજિત કરવી પડે છે. સ્થિતિ જોઈને સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે ડાયાબિટીસ અને હાઈપરટેન્શનના આ ખતરનાક સંયોજનથી હૃદય રોગનું જોખમ અનેકગણું વધી જશે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણીએ કે આપણે શરદી અને પ્રદૂષણની અસરને કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ છીએ અને શુગર અને બીપીને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ તે પણ જાણીએ.
ઝેરી હવા ટાળો
હવાના નાના-નાના કણો શ્વાસમાંથી ફેફસાંમાં, ફેફસાંમાંથી લોહીમાં, લોહીમાંથી આખા શરીરમાં અને પછી તમામ અવયવોમાં પહોંચે છે અને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. ફેફસાં, આંખો અને મગજ પર પ્રદૂષણની ખરાબ અસર પડે છે.
એલર્જી માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર
જે લોકોને એલર્જીની સમસ્યા હોય તેમણે 100 ગ્રામ બદામ, 20 ગ્રામ કાળા મરી અને 50 ગ્રામ ખાંડ મિક્સ કરીને પીવી જોઈએ. હવે 1 ગ્લાસ દૂધમાં 1 ચમચી આ પાવડર નાખીને ઉકાળો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર આ દૂધ પીવો.
તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ બનાવવાની ચોક્કસ રીત
ઠંડી, પ્રદૂષણ અને ધુમ્મસના ત્રિવિધ હુમલાને દૂર કરવા માટે દરરોજ દૂધમાં પકાવી કાચી હળદર પીઓ. આ દૂધમાં થોડું શિલાજીત મિક્સ કરો. આ દૂધ પીવાથી ફેફસાં સ્વસ્થ રહેશે અને શિયાળામાં તમે સ્વસ્થ રહેશો. આ સિવાય ચણાના લોટની રોટલી, શરાબ અને શેકેલા ચણા ચોક્કસથી ખાઓ.
ફેફસાં મજબૂત બનશે
પ્રદૂષણની સૌથી વધુ અસર ફેફસાં પર થાય છે. ફેફસાંને મજબૂત કરવા માટે શ્વસરી ક્વાથ પીવો. આ સિવાય તમે લિકરિસને ઉકાળીને પી શકો છો. રોજ મસાલા ચા પીવાથી પણ ફાયદો થશે.
ગળામાં એલર્જીથી રાહત મેળવવાના ઉપાય
જે લોકોને ગળામાં એલર્જીની સમસ્યા હોય તેમણે મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવું જોઈએ. આ સિવાય બદામના તેલથી નસ્યામ કરો. લીકર ખાવાથી ગળામાં આરામ મળે છે અને એલર્જીની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ સિવાય સૂતી વખતે તળિયા પર ગરમ સરસવનું તેલ લગાવો, તેનાથી આરામ મળશે. સાથે જ નાભિમાં સરસવનું તેલ નાખો. નાકમાં સરસવનું તેલ નાખવાથી પણ આરામ મળશે.
