અભિપ્રાય: વાયુ પ્રદૂષણ – જ્યારે હવા શ્વાસ લેવા માટે ખૂબ ઝેરી થઈ જાય ત્યારે ફેફસાના કેન્સરના જોખમનો સામનો કેવી રીતે કરવો

ચિરાગ ભીરુડ ડો

ફેફસાંનું કેન્સર એ ભારત સહિત વિશ્વભરમાં જાહેર આરોગ્યની એક મહત્વપૂર્ણ સમસ્યા છે અને વાયુ પ્રદૂષણ એક નોંધપાત્ર જોખમ પરિબળ તરીકે ઉભરી આવ્યું છે. ભારતમાં, ફેફસાનું કેન્સર સૌથી સામાન્ય કેન્સર પૈકીનું એક છે, અને તે ઘટનાઓ અને મૃત્યુદર બંનેમાં ઉચ્ચ સ્થાન ધરાવે છે. ધૂમ્રપાન એ જાણીતું કારણ હોવા છતાં, ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં વધતી જતી સંખ્યાના કિસ્સાઓ ઉભરી રહ્યા છે, મોટાભાગે હાનિકારક વાયુ પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં આવવાને કારણે. ભારતના ઘણા ભાગોમાં હવાની ગુણવત્તા સતત ઘટી રહી હોવાથી, વાયુ પ્રદૂષણ અને ફેફસાના કેન્સર વચ્ચેના સંબંધને સમજવું, નિવારક પગલાં સાથે, આવશ્યક બની જાય છે.

હવાનું પ્રદૂષણ ફેફસાના કેન્સરમાં કેવી રીતે ફાળો આપે છે

પાર્ટિક્યુલેટ મેટર (PM2.5 અને PM10), પોલિસાયક્લિક એરોમેટિક હાઇડ્રોકાર્બન (PAHs), નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ (NO2), અને સલ્ફર ડાયોક્સાઇડ (SO2) એ મુખ્ય હવા પ્રદૂષકો છે જે ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. PM2.5 અને PM10, મોટે ભાગે વાહનોના ઉત્સર્જન, ઔદ્યોગિક પ્રક્રિયાઓ અને બાંધકામથી, ફેફસાંમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે બળતરા અને સેલ્યુલર નુકસાન થાય છે જે કેન્સરગ્રસ્ત પરિવર્તન તરફ દોરી શકે છે. PAHs, અપૂર્ણ અશ્મિભૂત ઇંધણના કમ્બશનમાંથી મુક્ત થાય છે, ફેફસાના કોષોમાં ડીએનએને સીધું નુકસાન કરી શકે છે. NO2 અને SO2, મુખ્યત્વે મોટર વાહનો, પાવર પ્લાન્ટ્સ અને ઔદ્યોગિક સુવિધાઓ દ્વારા ઉત્પાદિત, ફેફસાના પેશીઓમાં ક્રોનિક સોજા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ દ્વારા કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.

વાયુ પ્રદૂષણને કારણે ફેફસાના કેન્સરને કેવી રીતે ટાળી શકાય?

વાયુ પ્રદૂષણને કારણે ફેફસાના કેન્સરને રોકવા માટે એક બહુપક્ષીય અભિગમની જરૂર છે જે વ્યક્તિગત, સમુદાય અને સરકારના પ્રયત્નોને જોડે છે. એર ક્વોલિટી ઈન્ડેક્સ (AQI) દ્વારા હવાની ગુણવત્તાનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે; વેબસાઇટ્સ અને એપ્સના રીઅલ-ટાઇમ AQI અપડેટ્સની મદદથી વ્યક્તિઓ બહારની પ્રવૃત્તિઓ, ખાસ કરીને કસરત, જ્યારે પ્રદૂષણનું સ્તર ઊંચું હોય ત્યારે મર્યાદિત નિર્ણયો લઈ શકે છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા માસ્ક પહેરવા, જેમ કે N95 અથવા P100 રેસ્પિરેટર, PM2.5 જેવા હાનિકારક કણોને ફિલ્ટર કરી શકે છે અને પ્રદૂષક શ્વાસ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘરની અંદર, HEPA ફિલ્ટર્સથી સજ્જ એર પ્યુરિફાયર આઉટડોર સ્ત્રોતો તેમજ રસોઈ અને ઘરની સફાઈ એજન્ટોમાંથી પ્રદૂષકોના સંપર્કને ઘટાડી શકે છે, આમ વૃદ્ધો અને શ્વસન સમસ્યાઓ ધરાવતા નબળા જૂથો માટે હવાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. હરિયાળી જગ્યાઓનું વિસ્તરણ – શહેરી આયોજન અને ઘર બંનેમાં – હવાની ગુણવત્તા સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે, કારણ કે છોડ ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે અને ચોક્કસ પ્રદૂષકોને ફિલ્ટર કરે છે. વૃક્ષો વાવવા અને હરિયાળા વિસ્તારો બનાવવાના સમુદાયના પ્રયાસો સ્થાનિક હવાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે.

સામાજિક સ્તરે, ઇલેક્ટ્રિક વાહનો અને સૌર ઊર્જા જેવા સ્વચ્છ ઉર્જા સ્ત્રોતોને ટેકો આપવાથી ઉત્સર્જન ઘટાડી શકાય છે. વાહનો અને ઉદ્યોગો માટે સખત ઉત્સર્જન ધોરણો અને પ્રદૂષણ નિયંત્રણોને પ્રોત્સાહન આપતી નીતિઓનું સમર્થન વ્યાપક, લાંબા ગાળાના પરિવર્તન માટે નિર્ણાયક છે. છેલ્લે, ધૂમ્રપાન ટાળવું અને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં મર્યાદિત રહેવાથી વાયુ પ્રદૂષણ અને ધૂમ્રપાનની સંચિત અસરો ઘટાડી શકાય છે, ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

ફેફસાના કેન્સરના દર પર વાયુ પ્રદૂષણની વધતી જતી અસરનો સામનો કરવા માટે, સરકારી હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. ભારત સરકારે 131 થી વધુ શહેરોમાં રજકણનું પ્રદૂષણ ઘટાડવાના હેતુથી રાષ્ટ્રીય સ્વચ્છ હવા કાર્યક્રમ (NCAP) જેવી વિવિધ પહેલો રજૂ કરી છે. ભારતમાં, જ્યાં ઘણા વિસ્તારોમાં હવાની ગુણવત્તા ઘટી રહી છે, જોખમી પરિબળોને સમજવા અને નિવારક વ્યૂહરચના અપનાવવા. ફેફસાના કેન્સરની ઘટનાઓમાં ફરક લાવી શકે છે. નીતિગત ફેરફારો સાથેના વ્યક્તિગત પ્રયાસો પ્રદૂષણની અસરને ઘટાડી શકે છે, તંદુરસ્ત વાતાવરણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને વાયુ પ્રદૂષણને લગતા ફેફસાના કેન્સરના કેસો ઘટાડી શકે છે.

લેખક પુણેની જ્યુપિટર હોસ્પિટલ ખાતે સર્જીકલ ઓન્કોલોજી માટે સલાહકાર છે

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો