સ્થૂળતા માટે વિકૃતિઓ ખાવાથી; ટીન છોકરીઓ દ્વારા સહન કરવામાં આવતી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
રાષ્ટ્રીય કન્યા બાળ દિવસ દર વર્ષે 24 જાન્યુઆરીએ કન્યા બાળકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા પડકારો અને અસમાનતાને પ્રકાશિત કરવા માટે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસનો હેતુ બાળકીના અધિકારો વિશે જાગૃતિ લાવવા અને તેમને ટેકો અને તકો પ્રદાન કરવાનો પણ છે. મહિલા અને બાળ વિકાસ મંત્રાલય દ્વારા 2008માં આ દિવસની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી.
છોકરીઓ દ્વારા વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને તેમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. જીવનના અલગ-અલગ તબક્કામાં અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે. અહીં કેટલીક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે જે કિશોરવયની છોકરીઓ દ્વારા ભોગવવી પડે છે.
સ્થૂળતા અને વધારે વજન
નબળા આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિની અછત અને કેટલીકવાર આનુવંશિકતાને કારણે કિશોરવયની છોકરીઓમાં સ્થૂળતા એક નોંધપાત્ર સમસ્યા બની રહી છે. આ ભવિષ્યમાં ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે.
ખાવાની વિકૃતિઓ
એનોરેક્સિયા નર્વોસા અને બુલીમિયા નર્વોસા જેવી સ્થિતિઓ અત્યંત સામાન્ય છે. શરીરની છબી, સોશિયલ મીડિયાના પ્રભાવ અથવા ભાવનાત્મક તાણની આસપાસના દબાણને કારણે કિશોરવયની છોકરીઓ ખાસ કરીને ખાવાની વિકૃતિઓ વિકસાવવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ પરિસ્થિતિઓના ગંભીર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામો હોઈ શકે છે.
હોર્મોનલ ફેરફારો અને માસિક અનિયમિતતા
જેમ જેમ કિશોરો તરુણાવસ્થામાંથી પસાર થાય છે, હોર્મોનલ વધઘટ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમાં અનિયમિત સમયગાળો, ગંભીર PMS અથવા પીડાદાયક સમયગાળોનો સમાવેશ થાય છે. આ ફેરફારો ક્યારેક ભૂખ, ઉર્જા સ્તર અને મૂડને અસર કરી શકે છે, જે બદલામાં, ખાવાની ટેવને અસર કરી શકે છે અને ભાવનાત્મક આહાર તરફ દોરી શકે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારો (ચિંતા, હતાશા, તણાવ)
કિશોરવયની છોકરીઓ ચિંતા, ડિપ્રેશન અને તણાવ જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. આ ખાવાની આદતોને અસર કરી શકે છે, જે સામનો કરવાની પદ્ધતિ તરીકે અતિશય ખાવું અથવા ઓછું ખાવું તરફ દોરી જાય છે.
પોષક તત્ત્વોની ઉણપ
પરેજી પાળવાના દબાણ અથવા અવ્યવસ્થિત આહારને લીધે, કેટલીક કિશોરીઓને જરૂરી પોષક તત્વો ન મળી શકે. આ આખરે આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી જેવી ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. નબળા પોષણથી થાક, હાડકાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને અન્ય લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ચરબીયુક્ત સ્નાયુઓ BMIને ધ્યાનમાં લીધા વિના હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે
