ચોમાસા આરોગ્ય ચેતવણી – સામાન્ય બીમારીઓ, આવશ્યક પરીક્ષણો અને આ વરસાદની સલામત રહેવા માટે આહાર ટીપ્સ

ઉનાળાની ઉનાળાની ગરમીથી રાહત લાવવાના વરસાદને આપણે જેટલું સ્વાગત કરીએ છીએ, ચોમાસાની મોસમમાં ભારતભરના આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકો માટે લાલ ધ્વજ પણ વધારે છે. તાપમાનમાં ઘટાડો દિલાસો આપે છે, પરંતુ વધેલી ભેજ, પાણીની સ્થિરતા અને નબળી સ્વચ્છતાની સ્થિતિ ચેપી રોગોના યજમાન માટે એક સંપૂર્ણ સંવર્ધન જમીન બનાવે છે.

મોસમમાં આ પાળી આરોગ્યના જોખમોને વધારે છે, ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને સમાધાનકારી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા લોકો માટે. મચ્છરજન્ય બીમારીઓથી લઈને પાણી અને ખાદ્યપદાર્થોના ચેપ સુધી, ચોમાસા ઘણીવાર બિમારીઓમાં વધારો કરે છે જે વ્યક્તિઓ અને આરોગ્યસંભાળ બંનેને તાણ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: આ સિઝનમાં વધુ બોટલ લોર્ડ ખાવાના 8 ડ doctor ક્ટર દ્વારા માન્ય કારણો

સામાન્ય ચેપ તમારે જોવી જોઈએ

સર ગંગા રામ હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિન ડિપાર્ટમેન્ટના સલાહકાર ચિકિત્સક ડો. વિનસ તાનેજા કહે છે, “ભારતમાં ચોમાસાની મોસમ, જ્યારે ગરમીથી ખૂબ જ રાહત આપે છે, વિવિધ ચેપી રોગોમાં વધારો કરે છે.”

“ઉચ્ચ ભેજ, સ્થિર પાણી અને વધઘટ તાપમાન બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને રોગ વહન મચ્છરોના પ્રસાર માટે આદર્શ વાતાવરણ બનાવે છે.”

ડ Dr .. તાનેજાએ કેટલાક સૌથી સામાન્ય ચેપની રૂપરેખા આપી જે આ સિઝનમાં વધારો જુએ છે:

ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયા: બંને એડીસ મચ્છર દ્વારા ફેલાય છે અને સામાન્ય રીતે તીવ્ર તાવ, સાંધાનો દુખાવો, ફોલ્લીઓ અને તીવ્ર થાક સાથે હાજર હોય છે. મેલેરિયા: એનોફિલ્સ મચ્છર દ્વારા પ્રસારિત, મેલેરિયાને ઠંડી અને અતિશય પરસેવોથી તાવ દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવે છે. ટાઇફોઇડ: આ પાણીજન્ય ચેપ સ Sal લ્મોનેલા બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે અને દૂષિત ખોરાક અથવા પીવાના પાણી દ્વારા ફેલાય છે. લક્ષણોમાં લાંબા સમય સુધી તાવ, નબળાઇ અને જઠરાંત્રિય તકલીફ શામેલ છે. હેપેટાઇટિસ એ અને ઇ: નબળી સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતા ચોમાસા દરમિયાન વાયરલ હિપેટાઇટિસનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને અસુરક્ષિત ખોરાક અને પાણીના વપરાશ દ્વારા. શ્વસન ચેપ: સામાન્ય ઠંડા, ફ્લૂ અને બ્રોન્કાઇટિસ પણ ભીનાશની સ્થિતિ અને વાયરલ પરિભ્રમણને કારણે ભરાઈ જાય છે. ત્વચાના ચેપ: સતત ભીનાશ, પરસેવો અને ભીના કપડાંને કારણે ફંગલ ચેપ વધુ વારંવાર બને છે.

“સમયસર તબીબી સહાય અને રસીકરણ અને જાહેર આરોગ્ય જાગૃતિ સહિત નિવારક વ્યૂહરચના ચોમાસાના રોગના ભારને ઘટાડવા માટે નિર્ણાયક છે,” ડો. તાનેજા સલાહ આપે છે.

પરીક્ષણો તમારે અવગણવું જોઈએ નહીં

સ્થિર પાણી, નબળા ડ્રેનેજ અને hum ંચી ભેજથી ચેપ માટે સંપૂર્ણ વાવાઝોડું બનાવે છે, ચોમાસા દરમિયાન તાવ અથવા ઝાડા જેવા લાંબા સમય સુધી લક્ષણો, ખાસ કરીને ભારતમાં ક્યારેય ન લેવું જોઈએ. સહ-અધ્યક્ષ અને વરિષ્ઠ સલાહકાર, સર ગંગા રામ હોસ્પિટલના સહ-અધ્યક્ષ અને વરિષ્ઠ સલાહકાર ડ Dr .. પૂજા ખોસલાના જણાવ્યા અનુસાર, “આ લક્ષણો ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા, ટાઇફોઇડ, લેપ્ટોસ્પાઇરોસિસ અથવા ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ ચેપ જેવી અંતર્ગત બીમારીઓનો સંકેત આપી શકે છે.”

તેણી ભાર મૂકે છે કે પ્રારંભિક તપાસ અને ઝડપી પુન recovery પ્રાપ્તિ માટે સમયસર ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણ નિર્ણાયક છે, અને મુખ્ય તબીબી પરીક્ષણોની રૂપરેખા આપે છે કે જો વ્યક્તિઓને લક્ષણો સંબંધિત અનુભવ થાય તો ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.

સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (સીબીસી) એ પ્રથમ પગલું છે, તે ચેપ અને નીચા પ્લેટલેટની ગણતરીને ફ્લેગ કરે છે, જે ઘણીવાર ડેન્ગ્યુ અથવા મેલેરિયા સાથે જોડાય છે. મેલેરિયા માટે, પેરિફેરલ સ્મીયર અથવા મેલેરિયા એન્ટિજેન પરીક્ષણ નિદાનની પુષ્ટિ કરે છે. ડેન્ગ્યુ શંકાસ્પદ? એનએસ 1 એન્ટિજેન (પ્રારંભિક તબક્કો) અથવા આઇજીએમ એન્ટિબોડી પરીક્ષણ (પછીના તબક્કા) માટે જાઓ. ટાઇફોઇડ માટે, વાઇડલ અથવા ટાઇફિડોટ આઇજીએમ પરીક્ષણો ઉપયોગી છે. પૂરથી હિટ વિસ્તારોમાં, જ્યાં લેપ્ટોસ્પાઇરોસિસ એક ચિંતાજનક છે, લેપ્ટોસ્પીરા આઇજીએમ એલિસાને સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તાવ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા કમળો હોય. સતત ઝાડા? સ્ટૂલ પરીક્ષણ ઇ કોલી, ગિઆર્ડિયા અથવા એન્ટામોઇબા શોધી શકે છે. જો લક્ષણોમાં કમળો અથવા તાવ શામેલ છે, તો યકૃત કાર્ય પરીક્ષણો અને હિપેટાઇટિસ એ એન્ડ ઇ આઇજીએમ એન્ટિબોડીઝ પણ તપાસો.

ડ Dr .. ખોસલા ઉમેરે છે, “પ્રારંભિક નિદાન અને તબીબી માર્ગદર્શન ગૂંચવણોને અટકાવી શકે છે. ચોમાસા દરમિયાન પરીક્ષણમાં વિલંબ ન કરો – તે જીવન બચાવ હોઈ શકે છે.”

શું ખાવું અને શું ટાળવું

ઉનાળાની ગરમીથી રાહત સાથે, ચોમાસામાં ફૂડ પોઇઝનિંગ, ઝાડા, ટાઇફોઇડ, અને હેપેટાઇટિસ એ અને ઇ. ભીના હવામાન, દૂષિત પાણી અને અશુદ્ધ ખાદ્ય પદ્ધતિઓ જેવા આંતરડા સંબંધિત ચેપમાં પણ વધારો થાય છે.

“ચોમાસામાં, જઠરાંત્રિય ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે,” પ્રોફેસર અને સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડ Dr .. આશિષ કુમાર, ઇન્સ્ટિટ્યૂટ Liver ફ લિવર ગેસ્ટ્રોએંટેરોલોજી અને પેનક્રેટીકો બિલીયરી સાયન્સ, સર ગંગા રામ હોસ્પિટલ, દિલ્હીને ચેતવણી આપે છે.

“સલામત રહેવા માટે, ફક્ત બાફેલી અથવા ફિલ્ટર કરેલ પાણી પીવું અને શેરી-બાજુના પીણાં અથવા અનિયંત્રિત શારબટ વિક્રેતાઓને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.”

તેમણે કડક ખોરાકની સ્વચ્છતા પર વધુ ભાર મૂક્યો:

કાચા અથવા અર્ધ રાંધેલા ખોરાકને ટાળો, કારણ કે તે બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવીઓને બંદર કરી શકે છે. હંમેશાં તાજી રાંધેલા ભોજનની પસંદગી કરો જે ગરમ અને આરોગ્યપ્રદ રીતે તૈયાર છે. બધી શાકભાજી અને ફળોને સારી રીતે ધોઈ લો, સરકોનો ઉપયોગ માઇક્રોબાયલ દૂષણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રશ્નાર્થ સ્રોતોમાંથી દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાનું ટાળો. જો દૂધ પીવું હોય, તો ખાતરી કરો કે તે યોગ્ય રીતે બાફેલી છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીથી વધારાના સાવચેત રહો અને જો તેઓ તાજી, સ્વચ્છ અને સારી રીતે રાંધેલા હોય તો જ તેને ખાય છે.

વરસાદની season તુ દરમિયાન આંતરડાના ચેપને રોકવા માટે આ આહારની સાવચેતી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને શહેરી વિસ્તારોમાં જ્યાં પાણી ભરવા અને ખાદ્ય દૂષણ સામાન્ય છે. તમારી પ્લેટ પર જે ચાલે છે તે ધ્યાનમાં રાખવું એ તમારા આસપાસનાને સાફ રાખવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

[Disclaimer: The information provided in the article is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો