મોબાઇલ ફોનનું વ્યસન તમારા બાળકોના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, બાબા રામદેવથી જાણો કે આ ખરાબ ટેવને કેવી રીતે દૂર કરવી

છબી સ્રોત: ફ્રીપિક મોબાઇલ ફોન વ્યસન તમારા બાળકોના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે

શું તમારા ઘરના બાળકો પણ રીલ્સ જોવા અને વિડિઓ ગેમ્સ રમવામાં કલાકો ગાળી રહ્યા છે? શું તેઓ મોડી રાત્રે સર્ફિંગ સામાજિક સાઇટ્સમાં રહ્યા છે? જો હા, તો પછી તેમને જંગલ લાઇબ્રેરીમાં મોકલવાનો સમય છે. મેં જંગલ સફારી વિશે સાંભળ્યું હતું, પરંતુ આ જંગલ લાઇબ્રેરી શું છે? મોબાઇલના ભૂતથી છૂટકારો મેળવવા માટે આ નવીનતમ અને અસરકારક સૂત્ર છે. પશ્ચિમ બંગાળના કૂચ બિહારમાં જંગલ લાઇબ્રેરી શરૂ કરવામાં આવી છે, જે ધીમે ધીમે ટ્રેન્ડિંગ છે. શહેરની શાળાઓના બાળકો દર મહિને 3 દિવસ જંગલમાં અભ્યાસ કરવા આવે છે જેથી તેઓ પ્રકૃતિની નજીક આવી શકે અને મોબાઇલથી દૂર રહી શકે.

બાળકો આ વન લાઇબ્રેરીમાં ચીપ મારવાના અવાજ વચ્ચે અભ્યાસ કરે છે. આણે ફક્ત સેલ ફોનને તેમનાથી દૂર રાખ્યો નથી, પરંતુ તેમની સાંદ્રતા પણ વધી રહી છે, અને ચીડિયાપણું ઓછી થઈ રહ્યું છે. મોબાઇલને કલાકો સુધી જોતી વખતે, અને ધીમે ધીમે આંગળીના આંસુના પેશીઓ જોતી વખતે મહત્તમ વજન આંગળી પર આવે છે. આને કારણે, આંગળી કુટિલ થઈ જાય છે. આને પિંકી ફિંગર સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે.

માત્ર પિંકી ફિંગર સિન્ડ્રોમ જ થાય છે, પરંતુ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ પણ થાય છે. આમાં, કાંડા સોજો આવે છે, જે કાંડામાંથી પસાર થતી ચેતા પર દબાણ લાવે છે અને હથેળીમાં ભારે પીડા પેદા કરે છે. આંગળીઓને ખસેડવાનું પણ મુશ્કેલ બને છે. તે ગરદનને પણ અસર કરે છે. દેખાવા માટે સતત ગળાને વાળવું એ સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલાઇટિસ, એટલે કે, નાના સેલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા શરીરની આખી રચનાને બગાડે છે. જુઓ, તમારે મોબાઇલની ટેવ ટાળવા માટે ઇચ્છાશક્તિ લાવવી પડશે. જ્યાં સુધી ક્ષતિગ્રસ્ત શરીરની રચનાની વાત છે, સ્વામી રામદેવ તેને ઠીક કરશે.

મોબાઇલ આદતો તમારા સ્વાસ્થ્યને બરબાદ કરી રહી છે

હાયપરટેન્શન, મેદસ્વીપણા, કેન્સરની અસ્વસ્થતા: ચેતા સમસ્યા – ખાસ કરીને આંગળી સિન્ડ્રોમ હાર્ટ ડિસીઝ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અને નબળી દૃષ્ટિની દૃષ્ટિ

યુવાનો મોબાઇલ ફોનનો કેટલો ઉપયોગ કરે છે?

યુવાનો તેમના સેલ ફોન પર 24 માંથી 5-6 કલાક વિતાવે છે. 80% કાર્યકારી લોકો તેમના ફોન પર છે. 20% વિદ્યાર્થીઓ તેમના મોબાઇલ ફોન્સ પર રહે છે. એમએનસીના કર્મચારીઓ લેપટોપ પર 8 કલાક અને મોબાઇલ પર 5-6 કલાક વિતાવે છે.

ખૂબ લાંબા સમય સુધી ટાઇપ કરવામાં મુશ્કેલી

આંગળીના સાંધાને અસર કરતી હાયપરમોબિલિટી પેશીઓને ફાટી જવાને કારણે આંગળીઓમાં અસ્થિબંધન પીડા પર દબાણ લાવે છે

સ્પોન્ડિલાઇટિસના લક્ષણો

આંખોમાં થાકના સ્નાયુમાં દુખાવો બળતરા સાંધાના દુખાવાની ગરદન અને પીઠનો દુખાવો અને હાથ અને પગમાં જડતા સોજો

તમારી કરોડરજ્જુની સંભાળ રાખો

કરોડરજ્જુમાં 4 પ્રકારનાં વર્ટેબ્રે છે:

સર્વાઇકલ વર્ટેબ્રે સી -1 થી સી -7 થોરાસિક વર્ટેબ્રે ટી -1 થી ટી -12 કટિ વર્ટેબ્રે એલ -1 થી એલ -5 સેક્રમ વર્ટેબ્રે એસ -1 થી એસ -5

સ્પોન્ડિલાઇટિસ પીડાથી રાહત મેળવવાની રીતો

95% પીઠના દુખાવાને યોગ વર્કઆઉટ્સ દ્વારા તમારી જીવનશૈલી બદલવાથી પીડાથી શસ્ત્રક્રિયા રાહતની જરૂર હોતી નથી, બેઠા બેઠા બેઠા બેઠા રાહત આપશે. નરમ ગાદલુંને બદલે પલંગ પર સૂઈ જાઓ. તમારા આહારમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ લો. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી ત્યાગ દરરોજ ગળા માટે યોગ કરે છે.

સિયાટિકા પીડાથી રાહત મેળવવાની રીતો

ગરમ હળદર દૂધ અને મધ પીવો. હળદર-કોકોટ પેસ્ટ લાગુ કરો. મધ સાથે આદુ ચા પીવો. તલ તેલ સાથે મસાજ.

પીઠનો દુખાવો અટકાવવાની રીતો

તમારા ખોળામાં લેપટોપ સાથે કામ કરશો નહીં. ડેસ્ક અથવા ટેબલનો ઉપયોગ કરો. કામ કરતી વખતે તમારા પગને જમીન પર રાખો. તમારી પીઠ સીધી રાખો; તમારા ખભાને વાળશો નહીં. દર કલાકે 5 મિનિટનો વિરામ લો. વિરામમાં માઇક્રોએક્સરસાઇઝ કરો.

પણ વાંચો: યુ.એસ. સી.ડી.સી. કહે છે કે 15 વર્ષમાં દેશમાં ફ્લૂના કેસ સૌથી વધુ છે; પોતાને સુરક્ષિત રાખવા માટે નિવારક પગલાં