યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, સાન ડિએગો અને વેક ફોરેસ્ટ યુનિવર્સિટીના સંશોધનકારો દ્વારા કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે અલ્ઝાઇમર રોગના સંચાલનમાં ઓછી અને મધ્યમ-ઉચ્ચ તીવ્રતા બંને કવાયત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. વધુ જાણવા માટે વાંચો.
નવી દિલ્હી:
એક નવા અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે અલ્ઝાઇમર રોગના સંચાલનમાં ઓછી અને મધ્યમ-ઉચ્ચ તીવ્રતા બંને કસરત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ અભ્યાસ યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, સાન ડિએગો અને વેક ફોરેસ્ટ યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા કરવામાં આવ્યો હતો અને અલ્ઝાઇમર અને ડિમેન્શિયા: જર્નલ the ફ અલ્ઝાઇમર એસોસિએશનના બે કાગળો તરીકે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો હતો.
આ અભ્યાસ એમેનેસ્ટિક હળવા જ્ ogn ાનાત્મક ક્ષતિવાળા બેઠાડુ વૃદ્ધ વયસ્કોમાં નીચલા અથવા મધ્યમ-ઉચ્ચ તીવ્રતાની કવાયતની મલ્ટિ-સાઇટ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ હતી, જે અલ્ઝાઇમર ડિમેન્શિયા માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. અધ્યયનમાં એક્સર્ટ અભ્યાસના પરિણામો વર્ણવવામાં આવ્યા છે (હળવા મેમરી સમસ્યાઓવાળા પુખ્ત વયના લોકોમાં કસરત).
અધ્યયન માટે, સંશોધનકારોએ તેમના પરિણામોની તુલના તુલનાત્મક વ્યક્તિઓના હાલના ડેટાસેટ સાથે પણ કરી હતી, જેમણે ફક્ત સામાન્ય સંભાળ પ્રાપ્ત કરી હતી, જેમ કે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ અને દવાઓના સંચાલન સાથે નિયમિત ચેક-અપ.
સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે એમ્નેસ્ટિક હળવા જ્ ogn ાનાત્મક ક્ષતિવાળા લોકો, જે મેમરી ફરિયાદો અને ઉદ્દેશ્ય મેમરીના ઘટાડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ એક શરત છે, જેમાં અલ્ઝાઇમર ડિમેન્શિયા વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે, જેમાં દર વર્ષે અલ્ઝાઇમર તરફ આગળ વધતા આશરે 16% લોકો સાથે.
યુ.સી. સાન ડિએગો હર્બર્ટ વર્થિમ સ્કૂલ Public ફ પબ્લિક હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન આયુષ્ય વિજ્ and ાન અને શાળાના એક નવા કાગળોના મુખ્ય લેખક અને નવા કાગળોના મુખ્ય લેખકના સહયોગી પ્રોફેસર, પીએચ.ડી., પીએચ.ડી.
“એકસાથે, આ તારણો આપણને બતાવે છે કે ઓછી-તીવ્રતાની કવાયત પણ જોખમવાળા વૃદ્ધ વયસ્કોમાં જ્ ogn ાનાત્મક ઘટાડો ધીમું કરી શકે છે.”
એડીસીએસના ડિરેક્ટરના એમડી હોવર્ડ ફેલ્ડમેને જણાવ્યું હતું કે, “સંશોધન સહભાગીઓ માટે ઘરની નજીક લાવવા માટે વાયએમસીએ અને તેના ટ્રેનર્સ સાથે ભાગીદારી કરનારી કસરતની પ્રથમ મોટી ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાંની એક હતી.”
“આ અભિગમ આપણને સમુદાયમાં તેના અમલીકરણની નજીક લાવે છે.”
આર્સ્ટમાં હળવા જ્ ogn ાનાત્મક ક્ષતિવાળા લગભગ 300 બેઠાડુ વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેમને કાં તો મધ્યમ-ઉચ્ચ તીવ્રતા એરોબિક તાલીમ અથવા નીચલા-તીવ્રતાવાળા ખેંચાણ, સંતુલન અને ગતિ પ્રવૃત્તિઓની શ્રેણીને રેન્ડમ સોંપવામાં આવી હતી.
સહભાગીઓએ વાયએમસીએ ટ્રેનરની દેખરેખ હેઠળ 12 મહિના માટે દર અઠવાડિયે 3-4 વખત તેમની સોંપાયેલ કસરત પૂર્ણ કરી, અને આ અધ્યયનમાં જ્ ogn ાનાત્મક કાર્ય અને મગજની માત્રાના નિયમિત આકારણીઓનો પણ સમાવેશ થાય છે.
તેમ છતાં સંશોધનકારોએ સહભાગીઓમાં વધુ જ્ ogn ાનાત્મક ઘટાડો જોવાની અપેક્ષા રાખી હતી, તેમ છતાં, તેઓએ શોધી કા .્યું કે અભ્યાસ દરમિયાન બંને કસરત જૂથો માટે જ્ ogn ાનાત્મક કાર્ય સ્થિર રહે છે.
આ સૂચવે છે કે નીચી અને ઉચ્ચ તીવ્રતા બંને કસરત જ્ ogn ાનાત્મક ઘટાડો ધીમું કરી શકે છે.
(એએનઆઈ ઇનપુટ્સ સાથે)
અસ્વીકરણ: લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી હેતુઓ માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.
પણ વાંચો: યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં અનિચ્છનીય ટેવ 36 વર્ષની વયે અસરો બતાવવાનું શરૂ કરે છે, અભ્યાસ શોધે છે
