માઇગ્રેઇન્સ વિ ટેન્શન માથાનો દુખાવો: કયું ખરાબ છે? નિષ્ણાતમાંથી જાણો

છબી સ્રોત: ફ્રીપિક જાણો કે આધાશીશી વધુ ખરાબ છે કે તણાવ માથાનો દુખાવો.

માથાનો દુખાવો એ વારંવારની ફરિયાદ હોય છે, જો કે, બધા માથાનો દુખાવો સમાન નથી. માઇગ્રેઇન્સ અને તણાવ માથાનો દુખાવો એ સૌથી પ્રચલિત સ્વરૂપોમાં છે, અને આ બે અલગ પેટા પ્રકારોને ઓળખવું એ યોગ્ય સારવાર અને લક્ષણ નિવારણની ચાવી છે. જ્યારે તેઓ કેટલાક સમાન લક્ષણો શેર કરી શકે છે, ત્યારે તેમના અંતર્ગત કારણો, ડિગ્રી અને મેનેજમેન્ટ નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે.

તણાવ માથાનો દુખાવો

જ્યારે અમે નોઇડાના મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના ન્યુરોલોજીના એસોસિયેટ ડિરેક્ટર ડ Dr. મનીષ ગુપ્તા સાથે વાત કરી ત્યારે તેમણે કહ્યું કે તણાવ (સૌથી વધુ વારંવાર થતા માથાનો દુખાવો) નીરસ, ભારે પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જેનો દર્દી દ્વારા તણાવના બેન્ડ તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે માથાની આસપાસ. પીડા સામાન્ય રીતે હળવાથી મધ્યમ હોય છે અને ઘણીવાર સર્વાઇકલ અને ખભાની સ્નાયુઓની જડતા/તણાવ સાથે સંકળાયેલ હોય છે. આ માથાનો દુખાવો 30 મિનિટથી થોડા કલાકો સુધીની હોઈ શકે છે પરંતુ ઘણી વાર દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતી નથી.

તણાવ માથાનો દુખાવો તાણ, મુદ્રામાં, sleep ંઘ અને આઇસ્ટ્રેન દ્વારા થાય છે. તેનાથી વિપરિત, માઇગ્રેઇન્સ સિવાય અન્ય તણાવ માથાનો દુખાવો ઉબકા, om લટી અથવા ફોટોફોબિયા/ધ્વનિ સંવેદનશીલતા ઉત્પન્ન કરતા નથી.

આધાશીશી

માઇગ્રેઇન્સ વધુ ગંભીર અને નબળા છે. તેઓ સામાન્ય રીતે માથાના એક ગોળાર્ધમાં તીવ્ર, ધણ/ધ્રુજારી માથાનો દુખાવો સાથે પ્રગટ થાય છે પણ પીડા પણ માથાના ગોળાર્ધમાં હોઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માઇગ્રેઇન્સવાળા દર્દીઓ તેમની સાથે આવતા અન્ય લક્ષણો અનુભવે છે, જેમ કે ઉબકા, om લટી અને પ્રકાશ, ધ્વનિ અથવા ગંધ પ્રત્યે તીવ્ર સંવેદનશીલતા.

કેટલાક લોકોમાં આધાશીશી પહેલાં એક આભા છે, જે દ્રશ્ય ખલેલ, નિષ્ક્રિયતા, વાણી મુશ્કેલી, વગેરેનો ભાગ છે. અવારનવાર પ્રેસિપિટેન્ટ્સમાં હોર્મોનલ વધઘટ, કેટલાક આહારનું સેવન, તાણ, ડિહાઇડ્રેશન અને sleep ંઘની અવગણના શામેલ છે.

આધાશીશી અને તણાવ-પ્રકારનાં માથાનો દુખાવો વચ્ચેનો ચોક્કસ તફાવત તેની સફળ સારવાર માટે પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે. જેમ કે માથાનો દુખાવો ડાયરીઓ વારંવાર માથાનો દુખાવોના લક્ષણવિજ્ .ાનનું નિરીક્ષણ કરવા માટે શક્ય છે, તેથી તેઓ ચિકિત્સકને ઉપયોગી માહિતી પણ આપી શકે છે.

જો માથાનો દુખાવો વારંવાર, ગંભીર અથવા દૈનિક જીવનમાં વિક્ષેપિત થાય છે, તો ડ doctor ક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, માઇગ્રેઇન્સને ઘણીવાર કોઈ ખાસ દવા અથવા વન- treatment ફ ટ્રીટમેન્ટ પ્લાનની જરૂર પડે છે.

જીવનશૈલી ફેરફાર

ઉપચાર- તણાવ ઘટાડવાની પદ્ધતિઓનો મુખ્ય આધાર, ધ્યાન, યોગ અથવા deep ંડા શ્વાસ તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. નિયમિતપણે વિરામ લેવાનું અને સાચી મુદ્રામાં કામ કરવાથી તણાવ માથાનો દુખાવો અટકાવી શકાય છે.

જોકે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એનાલજેક્સ (દા.ત., આઇબુપ્રોફેન અથવા પેરાસીટામોલ) ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ માથાનો દુખાવોની સારવાર માટે અસરકારક હોય છે.

આધાશીશી ઉપચારો સામાન્ય રીતે જીવનશૈલી હસ્તક્ષેપ અને ફાર્માકોથેરાપીના સંયોજન પર આધારિત હોય છે. ગૌણ માથાનો દુખાવો/આધાશીશી પીડા ઓટીસી એનાલેજેસિક દવાઓ દ્વારા દૂર થઈ શકે છે, પરંતુ તીવ્ર, ગંભીર હુમલાઓ માટે, ટ્રિપ્ટન્સ જેવી પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ જરૂરી છે. નિવારક દવાઓ, દા.ત., બીટા-બ્લ oc કર્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટિ-જપ્તી ઉપચાર, માઇગ્રેઇન્સના ઉચ્ચ વ્યાપવાળા દર્દીઓને પણ આપી શકાય છે.

ઉત્તેજનાની તપાસ અને દૂર કરવાથી નિવારણના મુખ્ય તત્વ તરીકે પણ માન્યતા આપવામાં આવી છે. નિયમિત/અનુમાનિત sleep ંઘની વર્તણૂક જાળવી રાખીને, પૂરતા પ્રવાહીનું સેવન રાખીને અને એક અથવા વધુ તણાવ ઘટાડવાની પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું, આધાશીશી હુમલાઓને અટકાવી શકાય છે.

પણ વાંચો: ગુસ્સો આ હાનિકારક રોગોને જન્મ આપે છે, આ ભાવનાને નિયંત્રિત કરવા અને દર્દી રહેવાના માર્ગો જાણો