પુરુષોને પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમર્થનની જરૂર પડી શકે છે: કાર્યસ્થળો કેવી રીતે ફરક કરી શકે છે

ડો.વિક્રમ વોરા

સામાજિક અપેક્ષાઓ અને નબળાઈની આસપાસના કલંકને કારણે પુરુષો ઘણીવાર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે અનન્ય પડકારોનો સામનો કરે છે. આ લાંછન ઘણીવાર પુરુષોને મૌનથી સંઘર્ષ કરવા માટેનું કારણ બને છે, મજબૂત અને અપ્રભાવિત દેખાવાના દબાણ હેઠળ ફરી વળે છે અને તેથી, મદદ મેળવવાનું ટાળે છે. આ અવરોધોને ઓળખીને કાર્ય કરવું આવશ્યક છે.

પુરુષોને રોજગારી આપતી સંસ્થાઓ એવા વાતાવરણને ઉત્તેજન આપીને માર્ગ દોરી શકે છે જ્યાં માનસિક સ્વાસ્થ્યની ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવામાં આવે અને પ્રાથમિકતા આપવામાં આવે. કાઉન્સેલિંગ, મેનેજરો માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય તાલીમ અને પીઅર સપોર્ટ પ્રોગ્રામ જેવા સંસાધનો પૂરા પાડવાથી ફરક પડી શકે છે. પુરુષ કર્મચારીઓને લાગણીઓ વિશે વાતચીત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા અને મદદ-શોધવાની વર્તણૂકોને સામાન્ય બનાવવી એ નિર્ણાયક પગલાં છે.

કાર્યદળોમાં લહેરાતી અસર ઊભી કરવા માટે નેતાઓએ તેમની પોતાની નબળાઈઓ વિશે અવાજ ઉઠાવવો જોઈએ. કલંકને સંબોધિત કરીને અને સહાયક સંસ્કૃતિનું નિર્માણ કરીને, કંપનીઓ પુરૂષ કર્મચારીઓને તેમની માનસિક સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા માટે સશક્ત બનાવી શકે છે, જે તંદુરસ્ત, મજબૂત અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક સંસ્થાઓ તરફ દોરી જાય છે.

સહાયક કાર્યસ્થળ બનાવવામાં મદદ કરવા એમ્પ્લોયરો શું કરી શકે છે

1. સહાયક કાર્ય વાતાવરણ બનાવો: કાર્યસ્થળની સંસ્કૃતિને પ્રોત્સાહન આપો જે કાર્ય-જીવન સંતુલનને પ્રોત્સાહિત કરીને અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વને ઓળખીને માનસિક સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપે. આમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમર્પિત જાગરૂકતા દિવસો, સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ વર્કશોપ અને વેલનેસ પ્રોગ્રામ જેવી પહેલોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

2. ખુલ્લી વાતચીતને પ્રોત્સાહન આપો: સલામત જગ્યાઓ બનાવીને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ખુલ્લા સંવાદને પ્રોત્સાહિત કરો જ્યાં કર્મચારીઓ તેમના અનુભવો શેર કરવામાં આરામદાયક લાગે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશેની વાતચીતને સામાન્ય બનાવવા માટે નિયમિતપણે વર્કશોપ, સેમિનાર અથવા અનૌપચારિક ચર્ચાઓનું આયોજન કરો.

3. મેનેજરો અને નેતાઓને તાલીમ આપો: મેનેજરો અને નેતાઓને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંકેતોને ઓળખવા અને યોગ્ય સહાય પૂરી પાડવાની કુશળતાથી સજ્જ કરો. તાલીમમાં સંવેદનશીલ વાર્તાલાપનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો, સપોર્ટ ઓફર કરવો અને જરૂર પડે ત્યારે કર્મચારીઓને વ્યાવસાયિક સહાય માટે કેવી રીતે સંદર્ભિત કરવો તે શામેલ હોવું જોઈએ.

4. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોને ગોપનીય ઍક્સેસ પ્રદાન કરો: ખાતરી કરો કે કર્મચારીઓને એમ્પ્લોયી આસિસ્ટન્સ પ્રોગ્રામ્સ (EAPs) દ્વારા અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંસ્થાઓ સાથેની ભાગીદારી દ્વારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો, જેમ કે ચિકિત્સકો અને સલાહકારોની ગોપનીય ઍક્સેસ છે. વધુમાં, કર્મચારીઓ જ્યારે મદદ માંગે ત્યારે સલામત અને સુરક્ષિત અનુભવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે સખત ગોપનીયતા પ્રોટોકોલ સાથે ઓન-સાઇટ કાઉન્સેલિંગ સત્રો અથવા વર્ચ્યુઅલ પરામર્શ ઓફર કરવાનું વિચારો.

5. નિયમિતપણે મૂલ્યાંકન કરો અને સુધારો કરો: કર્મચારી પ્રતિસાદ અને નિયમિત મૂલ્યાંકન દ્વારા તમારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પહેલની અસરકારકતાનું સતત મૂલ્યાંકન કરો. તમારા કર્મચારીઓની જરૂરિયાતો અને ચિંતાઓને સમજવા માટે સર્વેક્ષણો, ફોકસ જૂથો અને અનામી પ્રતિસાદ ચેનલોનો ઉપયોગ કરો.

ડૉ. વિક્રમ વોરા, મેડિકલ ડિરેક્ટર અને ચીફ હેલ્થ ઑફિસર (ભારતીય ઉપખંડ) ઇન્ટરનેશનલ SOS.

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો