મેઘન માર્કલે ડાયટ સિક્રેટ: સ્વસ્થ અને ટોન બોડી જાળવવા માટે ડચેસ ઓફ સસેક્સ શું ખાય છે

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક સ્વસ્થ અને ટોન બોડી માટે મેઘન માર્કલ ડાયેટ સિક્રેટ

મેઘન માર્કલ, ડચેસ ઓફ સસેક્સ આ વર્ષે 43 વર્ષની થઈ છે અને તે એક આહારનું પાલન કરે છે જે તેણીને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. માર્કલે સસેક્સના ડ્યુક પ્રિન્સ હેરી સાથે લગ્ન કર્યા છે અને તેમને બે બાળકો છે. ડચેસ તેના આહાર વિશે કડક છે, જો કે, તે ક્યારેક-ક્યારેક આગ્રહ રાખે છે. મેઘન માર્કલના આહારના રહસ્યો વિશે વધુ જાણવા માટે વાંચો.

મેઘન માર્કલનો નાસ્તો

ડચેસ ઓફ સસેક્સ તેના દિવસની શરૂઆત અત્યંત સ્વસ્થ નાસ્તાથી કરે છે. તે એક કપ ગરમ પાણી અને લીંબુ પીવે છે, જે પછી બદામ અથવા સોયા દૂધમાંથી બનેલા સ્ટીલ-કટ ઓટ્સનો બાઉલ પીવે છે, આમાં કેળા અને રામબાણ શરબતની ઝરમર ઝરમર છે, ઓમિડ સ્કોબી અને શાહી જીવનચરિત્ર ફાઇન્ડિંગ ફ્રીડમ અનુસાર. કેરોલીન ડ્યુરેન્ડ. આ સાથે, તે ટોસ્ટની બાજુ સાથે ઓમેલેટ પણ ખાય છે.

લીલા રસ માટે પ્રેમ

ભૂતપૂર્વ સુટ્સ અભિનેતા કેફીનથી દૂર રહેવાનું પસંદ કરે છે અને તેના બદલે, લીલા રસનું સેવન કરે છે જે તેણીને ઊર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. ટુડે સાથે વાત કરતા, તેણીએ કહ્યું, “જ્યારે તમે સાંજે 4 વાગ્યાની મંદીનો સામનો કરો છો ત્યારે કોફી માટે દોડવાની જાળમાં પડવું સરળ છે. પરંતુ જો હું સવારે મારા વિટામીક્સમાં કેટલાક સફરજન, કાલે, પાલક, લીંબુ અને આદુને ભેળવીશ અને તેને કામ પર લાવો, મને હંમેશા લાગે છે કે તેના પર ચૂસવું એ એસ્પ્રેસોના કપ કરતાં વધુ સારું બૂસ્ટ છે.”

મેઘન માર્કલનો ગો-ટૂ સ્નેક

માર્કલનો મનપસંદ નાસ્તો પીનટ બટર સાથે સફરજનના ટુકડા છે. શાહી જીવનચરિત્ર ફાઇન્ડિંગ ફ્રીડમ અનુસાર ભોજન વચ્ચે આ તેણીનું મનપસંદ પિક-મી-અપ હતું.

મેઘન માર્કલ કમ્ફર્ટ ભોજન

બે બાળકોની માતાએ શેર કર્યું કે તેનો પ્રિય આરામ ખોરાક મેક અને ચીઝ છે. આઇસ્વૂન સાથે વાત કરતાં, તેણીએ કહ્યું, “હું હવે એનીનું ઓર્ગેનિક ખરીદું છું જો મને તેની ઇચ્છા હોય, પરંતુ હું તેમાં કેટલાક સ્થિર વટાણા નાખું છું અને આ ગૂઢ, સરળ, બાળકો જેવા ભોજનનો આનંદ માણું છું.”

મેઘન માર્કલ સન્ડે ડિનર

માર્કલ પરિવાર અને મિત્રો સાથે રવિવારના રાત્રિભોજનનો આનંદ માણે છે. તેણીને લેમ્બ ટેગિન, પોટ રોસ્ટ અથવા આરામદાયક સૂપ ગમે છે. ફિલિપિનો-શૈલીના ચિકન એડોબો જેવી ધીમી-રાંધેલી વાનગીઓ પણ તેના મનપસંદમાંની એક છે. તેણીએ કહ્યું, “તે ખૂબ જ સરળ છે. ફક્ત લસણ, સોયા (અથવા બ્રેગ લિક્વિડ એમિનોસ), સરકો, કદાચ થોડું લીંબુ મિક્સ કરો અને ચિકનને ત્યાં સુધી ઉકળવા દો જ્યાં સુધી તે ક્રોક-પોટમાં હાડકામાંથી ખરી ન જાય.”

આ પણ વાંચો: 2025 માટે આયુર્વેદ: નવા વર્ષમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ કુદરતી ઉપાયો અજમાવો