પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન શું છે? કારણો, લક્ષણો, આધાર અને સારવાર જાણો

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના કારણો, લક્ષણો, સમર્થન અને સારવાર જાણો.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન, અથવા PPD, એક મુખ્ય મૂડ ડિસઓર્ડર છે જે બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓમાં વિકસી શકે છે. જ્યારે “બેબી બ્લૂઝ,” ડિલિવરી પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં ઉદાસી, ચિંતા અને થાકના લક્ષણો સામાન્ય છે, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વધુ ગંભીર છે અને તે વધુ સમય સુધી ચાલે છે. તે માત્ર સ્ત્રીના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ તેના નવજાત શિશુ અને પોતાની જાતની સંભાળ રાખવાની તેની ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સંકેતોને સમજવું, સમર્થન મેળવવું અને યોગ્ય સારવાર મેળવવી જરૂરી છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના લક્ષણો

જ્યારે અમે ડૉ. સિંધુ ભાર્ગવી MBBS, DNB OG, MRCOG ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજી, એપોલો ક્રેડલ અને ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલ, ચેન્નાઈ સાથે વાત કરી, ત્યારે તેમણે કહ્યું કે PPD સામાન્ય રીતે બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં વિકાસ પામે છે પરંતુ પ્રથમ વર્ષમાં કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે.

સતત ઉદાસી – PPD ધરાવતી સ્ત્રીઓ હંમેશા નિરાશા/શૂન્યતા અનુભવે છે અને ક્ષણોનો આનંદ માણતી વખતે પણ ભરાઈ જાય છે. બાળક સાથે સમયનો આનંદ માણવો અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવી અશક્ય બનાવે છે. ભાવનાત્મક અસ્થિરતા – રડવું એ ખૂબ જ સામાન્ય અને બેકાબૂ છે, જે મોટાભાગે કોઈ દેખીતા કારણ વિના ઉદ્ભવે છે અતિશય થાક – જ્યારે નવી માતાને સામાન્ય રીતે તેની સાથે ઊંઘની અછત થવાની સંભાવના હોય છે, આત્યંતિક PPD કેસોમાં, થાક સામાન્ય કરતાં વધુ હોય છે. સારી ઊંઘ પછી પણ થાકનો સમયગાળો. ભૂખમાં ઘટાડો, ઊંઘના ચક્રમાં વિક્ષેપ અને હાનિકારક વિચારો: PPD નિયમિત ઊંઘના ચક્ર અને ભૂખમાં દખલ કરી શકે છે, પરિણામે અતિશય ખાવું અથવા ખાવા પ્રત્યે અણગમો થાય છે અને તે ઊંઘની વિકૃતિઓનું કારણ પણ બની શકે છે. ગંભીર સંજોગોમાં, આત્મહત્યાના વિચારો પોતાને અને બાળકને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા શિશુને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે.

સપોર્ટ સિસ્ટમ્સ

PPD ની સારવારમાં કુટુંબ અને મિત્રોનો ટેકો પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મોટાભાગની નવી માતાઓને પ્રોત્સાહક, સમજણ અથવા વ્યવહારુ મદદ સાથે પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પ્રમાણમાં સરળ લાગશે, જેમ કે નવજાત શિશુ માટે કામકાજ અથવા બાળ સંભાળ અથવા સાંભળવું. ભાગીદારોએ PPD ના લક્ષણોના સૂચકાંકો પર નજર રાખવી જોઈએ અને જો માતાને તેની જરૂર હોય તો વ્યાવસાયિક મદદ મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ભાવનાત્મક સમર્થન આપવું જોઈએ.

સારવાર

મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર: CBT અથવા IPT તેમને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની રીતો શીખવા માટે સક્ષમ બનાવશે દવા: ડૉક્ટરો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનું સંચાલન કરશે જે દર્દીની સ્થિતિ સુધારી શકે છે. સ્તનપાન સ્વ-વ્યવસ્થાપન માટે આ સલામત માનવામાં આવે છે: ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિઓ, પોષક આહાર અને આરામ એ પુનઃપ્રાપ્તિના તમામ મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ છે. વ્યક્તિગત સમય બનાવવો અને કાર્યાત્મક સપોર્ટ સિસ્ટમનું પાલનપોષણ કરવું એ માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માટે અત્યંત અસરકારક છે.

માતાઓ તંદુરસ્તી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરી શકે છે અને લક્ષણો જોઈને, મદદ માંગીને અને સારવારની શોધ કરીને તેમના નવજાત શિશુ સાથે વધુ અર્થપૂર્ણ રીતે જોડાઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: નવજાત શિશુમાં મેનિન્જાઇટિસ કેવી રીતે સમજવું? કારણો, લક્ષણો અને નિવારણ વ્યૂહરચના