દિવસમાં 2 ઇલાયચી ચાવવાથી આરોગ્ય લાભ મળી શકે છે
ઇલાયચી માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ વધારે નથી, પણ ઘણી medic ષધીય ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે. તે વટ, પિટ્ટા અને કફને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રાચીન આયુર્વેદિક ચિકિત્સકોએ તેનો ઉપયોગ પાચન સુધારવાથી લઈને શ્વસન કાર્ય સુધીના દરેક વસ્તુ માટે કર્યો. રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત બે ઇલાયચી પીવાનું આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો તેના ફાયદા જાણીએ.
રાત્રે સૂતા પહેલા ઇલાયચી ખાવાના ફાયદા:
પાચન સુધારે છે: ઇલાયચી તેના પાચક લાભ માટે જાણીતી છે. જો તમને ભોજન પછી ફૂલેલું અથવા અસ્વસ્થ લાગે છે, તો ચ્યુઇંગ એલચી ત્વરિત રાહત આપી શકે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ઇલાયચી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. નેચરલ ડિટોક્સ એજન્ટ: એલચી શરીરમાં ડિટોક્સિફાયર તરીકે કાર્ય કરે છે, તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થો દ્વારા અશુદ્ધિઓ ફ્લશ કરે છે. ઇલાયચી પાણી કિડનીના આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને શરીરની કુદરતી ડિટોક્સ પ્રક્રિયાઓને સુધારી શકે છે. ખરાબ શ્વાસ દૂર કરો: ચ્યુઇંગ એલચી ખરાબ શ્વાસને દૂર કરે છે અને ખરાબ શ્વાસ સામે પણ લડે છે. રાત્રે તેને ચાવવાનું માત્ર ખરાબ શ્વાસને દૂર કરે છે, પણ તમારા દાંત અને પે ums ાને હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત કરે છે. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: ઇલાયચી ધીમે ધીમે તમારા ચયાપચયમાં વધારો કરે છે. તેના થર્મોજેનિક ગુણધર્મો શરીરને વધુ અસરકારક રીતે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે ઇલાયચી ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તાણ ઘટાડે છે: એલચી તાણ ઘટાડવામાં અને મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. મનને શાંત કરવા માટે તેની સુગંધ આયુર્વેદિક ઉપચારમાં પણ વપરાય છે. ઇલાયચી ચાનો ગરમ કપ પીવાથી કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, તાણ માટે જવાબદાર હોર્મોન. ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક: ઇલાયચી ફક્ત આરોગ્ય માટે જ સારી નથી, પરંતુ તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટી ox કિસડન્ટો રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, જે ત્વચાને ગ્લો બનાવે છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે તેના પોષક તત્વો વાળને મજબૂત બનાવે છે અને ડ and ન્ડ્રફને અટકાવે છે.
પણ વાંચો: શું તમે જાણો છો કે આદુ આધાશીશી અને સમયગાળાના ખેંચાણ માટે પેઇનકિલર તરીકે કામ કરે છે? તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો
