જાણો કેવી રીતે PCOS હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) એ એક સામાન્ય હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર છે જે પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, જે અનિયમિત માસિક ચક્ર, અધિક એન્ડ્રોજન સ્તર અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ભારતમાં, PCOS નો વ્યાપ 3.7% થી 22.5% સુધીનો છે. જ્યારે પ્રજનન અસરો ઘણીવાર વધુ ધ્યાન મેળવે છે, ત્યારે રક્તવાહિની આરોગ્ય પરની અસર પણ ગંભીર રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, હાયપરટેન્શન, ડિસ્લિપિડેમિયા અને સ્થૂળતાના કારણે હૃદય રોગના વધતા જોખમનો સામનો કરવો પડે છે. પછીના તબક્કામાં, PCOS ની ગૂંચવણો હૃદય રોગ અને એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર તરફ દોરી શકે છે. આ પરિબળો સામૂહિક રીતે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ (CVD) થવાનું જોખમ વધારે છે, જે PCOS મેનેજમેન્ટના સંચાલનમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્યને આવશ્યક વિચારણા બનાવે છે.
જોખમ પરિબળો
જ્યારે અમે ડૉ. મંજુલા એનવી, કન્સલ્ટન્ટ – પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન વિભાગ, રામૈયા મેમોરિયલ હોસ્પિટલ સાથે વાત કરી, ત્યારે તેમણે કહ્યું કે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, PCOS ની ઓળખ છે, જે ઘણીવાર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને ક્રોનિક સોજા તરફ દોરી જાય છે, જે બંને હૃદય રોગમાં મુખ્ય ફાળો આપે છે. PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓ પણ કાર્ડિયોમેટાબોલિક સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે જેમ કે ડિસ્લિપિડેમિયા, હાયપરટેન્શન, ગ્લુકોઝ અસહિષ્ણુતા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, જે પેટની સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ સુગર અને અસામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, આ જોખમને વધારે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર CVD ના સબક્લિનિકલ માર્કર્સ દર્શાવે છે, આ જોખમોને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ અને નિયમિત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર મોનિટરિંગની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે.
નિવારણ વ્યૂહરચના
એવી વિવિધ રીતો છે કે જેના દ્વારા PCOS ધરાવતી મહિલાઓ CVD ના જોખમને અટકાવી શકે છે. કેટલીક મુખ્ય નિવારક વ્યૂહરચનાઓ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર છે, ખાસ કરીને વજન વ્યવસ્થાપન અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ. વ્યાયામ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવામાં, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર, વજનને નિયંત્રિત કરવા અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. અન્ય મહત્વપૂર્ણ પરિબળ તણાવ વ્યવસ્થાપન છે. આનું કારણ એ છે કે ક્રોનિક સ્ટ્રેસ હોર્મોનલ અસંતુલન અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. આથી એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમામ મહિલાઓ તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે નિયમિત ઊંઘની સાથે યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરે.
આ પણ વાંચો: પદ્મા લક્ષ્મીને 23 વર્ષ પછી એન્ડોમેટ્રિઓસિસ હોવાનું નિદાન થયું: લક્ષણો, કારણો અને સારવાર જાણો