ક્રાયોથેરાપી શું છે: તેના પ્રકારો, ફાયદાઓ અને થેરપી વિશે બધું જાણો

ક્રાયોથેરાપી એ એક લોકપ્રિય સારવાર પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ પીડા અને બળતરાને દૂર કરવા માટે થાય છે અને તેમાં શરીરને ઠંડા તાપમાને ખુલ્લાં પાડવાનો સમાવેશ થાય છે. તેને કોલ્ડ થેરાપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ ઉપચારનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે થાય છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં. આ ટેકનીકમાં આઇસ પેક લગાવવાથી માંડીને આઇસ બાથમાં ડૂબી જવા સુધી અથવા ક્યારેક ક્રાયોથેરાપી ચેમ્બરમાં શરીરમાં દાખલ થવા સુધીનો સમાવેશ થાય છે.

આ ઉપચાર વિશેની વિગતો જાણો જે તમને દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે:

આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસ અને તહેવારોની મીઠાઈઓ: કેવી રીતે સુરક્ષિત રીતે આનંદ કરવો

આ થેરપી કેવી રીતે કામ કરે છે?

જ્યારે શરીર અતિશય ઠંડીના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, જે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે; આ સોજો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સારવાર પછી, રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે, રક્ત પ્રવાહ વધે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં બળતરા વિરોધી પ્રોટીનની હાજરી વધે છે. આ પ્રક્રિયા પીડા ઘટાડવા અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

ક્રિઓથેરાપીના પ્રકાર:

આઈસ પેક: અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં આઈસ પેક લગાવવાની એક સરળ અને સામાન્ય પદ્ધતિ. આઇસ બાથ: શરીરને બરફના પાણીના ટબમાં ડુબાડવું. આખા શરીરની ક્રિઓથેરાપી: ટૂંકા ગાળા માટે અત્યંત ઠંડી હવાથી ભરેલી ખાસ ચેમ્બરમાં પ્રવેશવું.

ક્રિઓથેરાપીના ફાયદા:

પીડા રાહત: આ થેરાપી ઇજાઓ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સંધિવા જેવી સ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. બળતરા ઘટાડે છે: તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે ક્યારેક પીડા અને વિલંબિત પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનું મુખ્ય પરિબળ છે. સુધારેલ પુનઃપ્રાપ્તિ: રમતવીરો અને ઇજાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ તેમની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે ઘણીવાર ક્રિઓથેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપો: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ ઉપચાર ચિંતા અને તણાવના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો