સ્વામી રામદેવ પાસેથી સુરક્ષિત ગર્ભાવસ્થા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયો જાણો.
તમારા ઘરમાં અભિમન્યુ જેવો બહાદુર અને કુશળ બાળક પણ જન્મી શકે છે. માત્ર માતાના ગર્ભમાંથી અભિમન્યુ જેવા ‘યોગ સંસ્કાર’ આપવાની જરૂર છે કારણ કે બહાદુર અભિમન્યુની વાર્તા હવે માત્ર પૌરાણિક વાર્તા નથી રહી. તેના પર વિજ્ઞાને પોતાની મહોર લગાવી છે. ન્યુયોર્ક યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ દાવો કર્યો છે કે ગર્ભમાં ઉછરી રહેલું બાળક મગજના વિકાસની સાથે બહારની દુનિયાને સમજવાની કોશિશ કરવાનું શરૂ કરે છે અને આ બધું બાળકના મગજમાં વિકસી રહેલા ન્યુરોન્સને કારણે થાય છે.
મગજમાં ‘સેન્સરી-મોટર’ નેટવર્ક બાળકની અવાજ અને સંકલન સમજવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે. સંશોધનમાં એ વાત પણ સામે આવી છે કે – બાળક જ્યારે બહારની દુનિયામાં આવે છે ત્યારે તે બહારની દુનિયાનો અવાજ ઓળખે છે. કારણ કે તે માતાના ગર્ભમાં જ સમજે છે. મતલબ કે જો પ્રથમ દિવસથી જ યોગ્ય સંસ્કાર અને સાચા વિચારો આપવામાં આવે તો દેખીતી રીતે જ તેની અસર બાળક પર જોવા મળશે. સ્વામીજી હંમેશા કહેતા આવ્યા છે કે પરિવાર નિયોજન પહેલા પણ ‘યોગ-સંસ્કાર’ જરૂરી છે. માત્ર રોગો અને ખામીઓ જ નહીં, પરંતુ તે આનુવંશિક રોગના ચક્રને પણ તોડે છે. હા, પરંતુ માત્ર જન્મ સુધી જ નહીં, જન્મ પછી પણ યોગ્ય શિક્ષણ અને યોગ્ય આહાર જરૂરી છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું ખાવું?
વ્યક્તિએ ડેરી ઉત્પાદનો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, સૂકા ફળો, અખરોટ અને ઓટ્સ ખાવા જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે
અતિશય આહાર ટાળો, પુષ્કળ ઊંઘ લો, ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાઓ, ભારે વજન ન ઉઠાવો અને ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ ટાળો.
ગર્ભાવસ્થામાં શું કરવું
આયર્ન યુક્ત ખોરાક લો, નિયમિત વર્કઆઉટ કરો, સકારાત્મક વિચાર રાખો, તંદુરસ્ત સમયપત્રક બનાવો અને નિયમિત ચેકઅપ કરાવો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાવચેત રહો
રક્તસ્રાવ, પેટમાં દુખાવો, સતત માથાનો દુખાવો અને તાવ 1 દિવસથી વધુ રહે તો.
હાઈ બી.પી
ગોળ કલ્પની બોટલનો રસ લૌકીની શાક અને સૂપ બ્રાહ્મી, શંખપુષ્પી, સ્પીકનાર્ડ આ ત્રણેયને મિક્સ કરી 2-2 ગ્રામ પાણી લો.
લો બી.પી
અશ્વગંધારિષ્ટ 2 ચમચી દરરોજ અશ્વગંધા શતાવર અડધી ચમચી દૂધ
UTI, બર્નિંગ, રક્તસ્રાવ
ગોખરુ પાણી ગુલાબજળ-પીપળાના પાનનો રસ 5 થી 7 એલચી અડધી ચમચી સૂકા આદુનો રસ કાળું મીઠું તેને દાડમના રસમાં ભેળવીને પીવો.
હાથ-પગમાં સોજો
પુનર્નવ ક્વાથ ગોખરુ ક્વાથ બંનેનો ઉકાળો બનાવીને ઠંડા કરીને પીવો.
શરદી, ઉધરસ અને તાવ
ગીલોય, ચિરાઈતા, તુલસીનો ઉકાળો બનાવીને ઠંડુ કરીને પીવો, ઠંડી પડે તો મુલેથી, તુલસી, ગીલોય ત્રણેયને પાણીમાં ઉકાળીને પી લો.
થાઇરોઇડ અને ડાયાબિટીસ માટે
ત્રિફળા અને કોથમીરનું પાણી પીવું અને સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે કાકડી, કારેલા અને ટામેટા લઈ ત્રણેયનો રસ કાઢીને પીવો.
આ પણ વાંચો: સ્ત્રીઓ માટે નિયમિત ગાયનેકોલોજિકલ ચેક-અપ શા માટે મહત્વનું છે? નિષ્ણાત ફાયદા સમજાવે છે
