યકૃતના નુકસાનના આ લક્ષણો વિશે ધ્યાન રાખો; તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખવાની રીતો જાણો

યકૃતના નુકસાનના ચેતવણીનાં ચિહ્નોને ઓળખો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે સક્રિય પગલાં લો. તમારા યકૃતને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્યરત રાખવા માટે સામાન્ય લક્ષણો અને અસરકારક રીતો વિશે જાણો.

નવી દિલ્હી:

યકૃત એ આપણા શરીરનું એક અંગ છે જેમાં પુનર્જીવિત કરવાની ક્ષમતા છે. આ જ કારણ છે કે યકૃત સંબંધિત સમસ્યાઓની શરૂઆતમાં સામાન્ય રીતે કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો નથી. પરંતુ જ્યારે આ સમસ્યા વધવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે કેટલાક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે, જેમ કે સતત થાક, શરીરમાં energy ર્જાના અભાવની લાગણી, ભૂખની ખોટ અને વજન ઘટાડવું. જે લોકો પહેલેથી જ ડાયાબિટીઝ, થાઇરોઇડ મુદ્દાઓ, મેદસ્વીપણા અથવા વ્યસન જેવી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડિત છે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે સાવધ હોવા જોઈએ. પીએસઆરઆઈ હોસ્પિટલમાં યકૃત ટ્રાન્સપ્લાન્ટ અને સર્જિકલ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીના વડા ડ Man. મનોજ ગુપ્તા કહે છે કે યકૃતને નુકસાન થાય છે ત્યારે કયા લક્ષણો જોવા મળે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે શું કરવું જોઈએ.

યકૃતના નુકસાનના લક્ષણો

પગમાં સોજો પેટની પાણીની રીટેન્શન અને ફૂલેલી મુશ્કેલીમાં લોહી શ્વાસ લેવામાં અથવા સ્ટૂલના કાળા રંગના સ્ટૂલમાં અને ખૂબ ગંભીર પરિસ્થિતિમાં, વ્યક્તિ બેભાન પણ થઈ શકે છે

યકૃતને નુકસાન અટકાવવા માટેની રીતો

યકૃતની સમસ્યાઓ સારવાર યોગ્ય છે. સમયસર ઓળખ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે યકૃતને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. યકૃતને સ્વસ્થ રાખવાની અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ રીતો છે:

નિયમિત રૂટિનને અનુસરો: સૂવું, જાગવું અને દરરોજ નિશ્ચિત સમયે ખાવાનું યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સંતુલિત આહાર લો: તમારા આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન, લીલી શાકભાજી અને ફાઇબર શામેલ કરો. જંક ફૂડ અને ખૂબ તેલ અને ઘી ટાળો. વ્યાયામ: દરરોજ હળવા કસરત અથવા ઝડપી ચાલવું પણ યકૃતને સક્રિય અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સ્વચ્છતાની સંભાળ રાખો: ફળો અને શાકભાજીને ધોયા વિના ક્યારેય ન ખાઓ. દૂષિત પાણીને ટાળો અથવા બહારથી કાપી અને ક્ષતિગ્રસ્ત ખાદ્ય ચીજો. હાઇડ્રેશન જાળવવું: શરીરમાં પાણીનો અભાવ યકૃતને અસર કરી શકે છે. દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો. ઝેરી વસ્તુઓથી દૂર રહો: ​​આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન અને અન્ય માદક દ્રવ્યોનો વપરાશ સીધો યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી દૂર રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વ-દવા ટાળો: ડ doctor ક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈ દવા ન લો-ખાસ કરીને પેઇનકિલર્સ, હર્બલ અથવા આયુર્વેદિક દવાઓ, હોમોયોપેથિક ઉપાય વગેરે. રસીકરણ કરો: હેપેટાઇટિસ એ અને બી જેવા રોગોને રોકવા માટે રસીકરણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. લક્ષણોને અવગણો નહીં: જો તમને થાક, ભૂખનો અભાવ, વજન ઘટાડવાનો અથવા પેટની સોજો જેવા કોઈ લક્ષણો દેખાય છે, તો તરત જ તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમે અથવા તમારી નજીકના કોઈ ઉપરોક્ત લક્ષણોને ધ્યાનમાં લે છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે લાયક ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટની સલાહ લો.

અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)