વિટામિન B-12 ની ઉણપથી શરીરમાં 7 રોગો થાય છે.
વિટામિન B12 એ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે. શાકાહારીઓમાં ઘણીવાર વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે. જો કે, વિટામિન B12 ની લાંબા ગાળાની ઉણપ ઘણા ખતરનાક રોગોનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન B12 આપણા મગજ અને ચેતાતંત્રને અસર કરે છે. તે શરીરમાં લાલ રક્તકણોને વધારવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો શરીર યુવાનીથી લઈને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી રોગોનું ઘર બની જાય છે. વિટામીન B12 ઓછું હોય ત્યારે શરીરમાં કઈ બીમારીઓ થાય છે તે જાણો.
વિટામિન B-12 ની ઉણપથી થતા રોગો
એનિમિયા- વિટામિન B-12 ની ઉણપ એનિમિયા જેવી ગંભીર સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. વાસ્તવમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઓછું થવા લાગે છે. આના કારણે હિમોગ્લોબિન ઘટે છે અને તમે એનિમિયાના શિકાર બનો છો. તેથી, વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાક લો. ડિમેન્શિયા- જો કે ભૂલવાની બીમારી વધતી ઉંમર સાથે શરૂ થાય છે. જો કે, શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે, આ રોગ યુવાનીમાં જ થાય છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ મગજ પર અસર કરે છે, જેના કારણે ઘણી માનસિક બીમારીઓ થવા લાગે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા પર અસર થાય છે અને વ્યક્તિ ડિમેન્શિયાનો શિકાર બને છે. સાંધા અને હાડકામાં દુખાવો- વિટામિન B12 ની ઉણપ આપણા આખા શરીરના કાર્યને અસર કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે હાડકાંનો દુખાવો વધી શકે છે. આનાથી હાડકાને લગતી સમસ્યાઓ જેવી કે કમરનો દુખાવો અને કમરનો દુખાવો થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન- શરીરમાં વિટામિન B12 ઓછું હોય ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ પર વિપરીત અસર થાય છે. તેનાથી શરીરના તમામ ભાગોમાં રક્ત પુરવઠાને પણ અસર થાય છે. વિટામિન B12 ઓછું હોય ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન થાય છે અને તમારે જીવનભર આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. પેટની સમસ્યાઓ- વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે પણ પેટના જૂના રોગો થઈ શકે છે. જેમાં પેટ સંબંધિત પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સિવાય વિટામિન B-12ની ઉણપથી પણ કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યાઓ- વિટામિન B12 ની ઉણપથી ગર્ભધારણમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. ઘણી વખત ગર્ભવતી મહિલાઓમાં કસુવાવડનું જોખમ પણ વધી જાય છે. વિટામીન B-12 ની ઉણપ પણ બાળકના વિકાસની ઉણપ અને જન્મ સમયે સમસ્યાઓનું કારણ હોઈ શકે છે. સ્કિન ઈન્ફેક્શનઃ- જો લાંબા સમય સુધી શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ રહે તો ત્વચાના રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. આનાથી સ્કિન ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. ઘા રૂઝાવવામાં સમય લાગે છે અને વાળ પણ ઝડપથી ખરવા લાગે છે. કેટલાક લોકોને નખ સંબંધિત સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
અન્ય રોગો
જો શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ હોય તો વ્યક્તિ થાક, નબળાઈ અને ચીડિયાપણું અનુભવે છે. આ સિવાય હાથ-પગમાં કળતરની લાગણી થાય છે. વધુ પડતી જડતા એ પણ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું લક્ષણ છે. મોઢામાં ચાંદા, કબજિયાત અને ઝાડા પણ વિટામિન B12 ની ઉણપના સંકેતો છે.
આ પણ વાંચો: ગેસ્ટ્રાઇટિસથી પીડિત છો? બળતરાને દૂર કરવા માટે અહીં 5 કુદરતી ઘરેલું ઉપચાર છે