જામફળ પાંદડાઓના છુપાયેલા સ્વાસ્થ્ય લાભોને અનલ lock ક કરો! તેમની medic ષધીય ગુણધર્મો જાણો અને શ્રેષ્ઠ લાભો માટે તેમનો વપરાશ કરવાની યોગ્ય રીત જાણો. પ્રકૃતિના ખજાનો સાથે તમારી સુખાકારીને વેગ આપો.
નવી દિલ્હી:
જામફળનો વપરાશ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જામફળ પાંદડા પણ આયુર્વેદિક ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે? જામફળના પાંદડાઓમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો, વિટામિન અને ખનિજો હોય છે જે એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપી શકે છે. તેથી, ચાલો આપણે જાણીએ કે જામફળના વપરાશના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
જામફળ પાંદડાઓનો લાભ
પાચન સુધારે છે: જામફળ પાંદડા એસિડિટીને ઘટાડીને અને પોષક તત્ત્વોના વધુ સારી રીતે શોષણને પ્રોત્સાહન આપીને ઝાડા અને પેટનું ફૂલવું જેવી પાચક સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે: જામફળ પાંદડાઓમાં વિટામિન સી અને એન્ટી ox કિસડન્ટોનું ઉચ્ચ સ્તર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરી શકે છે. ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ મટાડવામાં આવે છે: જામફળ પાંદડાઓનો ઉપયોગ ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરવા માટે થઈ શકે છે, જેમાં ખીલ, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને વૃદ્ધત્વના સંકેતો, તેમના બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે. દાંત માટે ફાયદાકારક: ચ્યુઇંગ જામફળ પાંદડા દાંતના દુખાવા અને ગમની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ગમ રોગ, દાંતના દુખાવા અને ખરાબ શ્વાસને રોકવામાં મદદ કરે છે. હાર્ટ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક: જામફળ પાંદડા ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડીને અને બ્લડ પ્રેશર નિયમનને સંભવિત રીતે ટેકો આપીને હૃદયના આરોગ્યમાં ફાળો આપી શકે છે. બ્લડ સુગર કંટ્રોલ: જામફળ પાંદડા રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, સંભવિત રૂપે ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિઓ અથવા જોખમમાં રહેલા વ્યક્તિઓને લાભ આપે છે. પીરિયડ પેઇન માટે ફાયદાકારક: જામફળ પાંદડા માસિક ખેંચાણ માટે પણ લાભ પ્રદાન કરી શકે છે, સંભવિત રીતે પીડાની તીવ્રતા ઘટાડે છે તેમજ વજન ઘટાડવામાં સહાય કરે છે.
જામફળ પાંદડાઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
5-10 મિનિટ સુધી તાજી અથવા સૂકા જામફળ પાંદડા પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તાણ અને પીવો. તમે સ્વાદ માટે મધ અથવા લીંબુ ઉમેરી શકો છો. પાણીમાં જામફળના પાંદડા ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો. શેમ્પૂ કર્યા પછી, ઠંડા પાણીથી વાળ કોગળા; આ વાળને મજબૂત બનાવશે અને વાળના પતનને ઘટાડશે. આરામદાયક અને સુગંધિત સ્નાન માટે તમારા નહાવાના પાણીમાં જામફળ પાંદડા ઉમેરો.
અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: ચાલતી વખતે ઘણીવાર તમારા ઘૂંટણની ક્રેકલ કરે છે? નિષ્ણાત સમજાવે છે કે તે કેમ થાય છે