ઇન્ડિયા ટીવી સ્પીડ ન્યૂઝ વેલનેસ કોન્ક્લેવ: શું એન્ટિબાયોટિક્સ તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે? ડોક્ટર જવાબો

આજકાલ, ખાવાની ખરાબ ટેવને લીધે, આપણી પાચક સિસ્ટમ, એટલે કે આંતરડાની આરોગ્ય, પ્રતિકૂળ અસરગ્રસ્ત છે. માહિતીના અભાવને કારણે, લોકો ઘણીવાર આંતરડાની તંદુરસ્તીને અવગણે છે. હવે, ડ the ક્ટર પાસેથી આપણે જાણીએ કે આંતરડાના આરોગ્ય કેવી રીતે બગડે છે અને તેને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું.

તાજેતરના સમયમાં, વ્યસ્ત જીવન અને ખાવાની ખરાબ ટેવને લીધે, આપણી પાચક પ્રણાલી, એટલે કે આંતરડાની તંદુરસ્તીને પ્રતિકૂળ અસર થાય છે. આંતરડા સ્વાસ્થ્યનો અર્થ પેટ અને આંતરડાઓનું આરોગ્ય છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને પાચનની સાથે એકંદર આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, આજે પણ, લોકો આંતરડાની આરોગ્ય વિશે જાગૃત નથી. માહિતીના અભાવને કારણે, લોકો ઘણીવાર આંતરડાની તંદુરસ્તીને અવગણે છે. હવે, આંતરડાના આરોગ્યને લગતી દરેક માહિતી આપવા માટે, અમે ભારત ટીવીએ ભારત ટીવી સ્પીડ ન્યૂઝ વેલનેસ કોન્ક્લેવના એક જાણીતા ડ doctor ક્ટર સાથે વાત કરી અને જ્યારે આંતરડાની આરોગ્ય ખરાબ હોય ત્યારે શું થાય છે તે શીખ્યા.

ડ Ana. અમરેન્દ્રસિંહ પુરી, વાઇસ ચેરમેન, ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ પાચક અને હેપેટોબિલરી સાયન્સિસ, મેદાન્ટાએ સમજાવ્યું કે એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ આંતરડાના આરોગ્યને કેવી અસર કરે છે. ઉપરાંત, આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને લીધે કયા રોગો થઈ શકે છે, અને તમે તમારા પેટને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકો છો?

આંતરડાની આરોગ્ય શું છે?

આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ગટ હેલ્થ કહેવામાં આવે છે. આપણા આંતરડાની અંદરનો માઇક્રોબાયોમ આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આંતરડાની અંદર સારા અને ખરાબ બંને બેક્ટેરિયા છે. આ બેક્ટેરિયા આપણા પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે આંતરડાની આરોગ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

એન્ટિબાયોટિક્સનું સેવન કરવાથી તમારા આંતરડા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે

કેટલાક લોકો ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેતા નથી જ્યારે તેમની આંતરડાની આરોગ્ય બગડે છે અને તરત જ મેડિકલ સ્ટોર પર જાય છે અને એન્ટિબાયોટિક્સ લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ તમારા આંતરડા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે? એન્ટિબાયોટિક્સ વારંવાર અથવા લાંબા સમયથી ઝાડા થાય છે. ઉપરાંત, એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરવાથી આંતરડાના સારા બેક્ટેરિયાને ચેપ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાની સાથે મારી નાખે છે. આનો અર્થ એ છે કે એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ આંતરડામાં હાજર સારા બેક્ટેરિયાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. જ્યારે તમારે ડ doctor ક્ટર તમને કહે છે ત્યારે જ તમારે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી જોઈએ. તમે 5 થી 6 દિવસ માટે એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો; જો કે, જ્યારે તે ખૂબ જ જરૂરી હોય ત્યારે જ તેમને લો. પરંતુ જો તમે તેને એક મહિના માટે લઈ રહ્યા છો, તો તે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

આ રોગો નબળા આંતરડાની તંદુરસ્તીને કારણે થઈ શકે છે:

આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને લીધે, શરીર ઘણા રોગોનું ઘર બની જાય છે. આવા ગંભીર રોગો બળતરા આંતરડા રોગ (આઇબીડી), ઇરીટેબલ આંતરડા સિન્ડ્રોમ, મેદસ્વીપણા, ડાયાબિટીઝ, યકૃત રોગ, હૃદય રોગો, કેન્સર, એચ.આય.વી અને ઓટીઝમ જેવા થઈ શકે છે.

કઈ વસ્તુ ખાવાથી આંતરડાની તંદુરસ્તીને નુકસાન થાય છે?

નબળા આંતરડાની તંદુરસ્તી પાછળનું સૌથી મોટું કારણ એ છે કે આપણી ખરાબ ખાવાની ટેવ છે. આજકાલ લોકોમાં સંતુલિત આહાર નથી. મોટાભાગના લોકો દર બીજા દિવસે ખોરાકની બહારનો વપરાશ કરે છે, જે આંતરડાની તંદુરસ્તીને બગાડે છે. લાંબા સમય સુધી જંક ફૂડ, ભરેલા ખોરાક અને ખોરાકના વપરાશને લીધે આંતરડાની આરોગ્ય ધીમે ધીમે બગડવાનું શરૂ કરે છે.

કયા ખોરાક સારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે?

આંતરડાની તંદુરસ્તીને સારી રાખવા માટે, તે સમયસર ખાય તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. સમયસર ન ખાવાથી આંતરડાની આરોગ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. આંતરડાની તંદુરસ્તીને સારી રાખવા માટે, આહાર પણ સારો હોવો જોઈએ. તમારા આહારમાં તાજી ભોજન, તાજી શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. ઉપરાંત, આંતરડાના આરોગ્ય માટે, તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે દહીં શામેલ કરો. હોમમેઇડ દહીંનો વપરાશ કરવો જોઈએ. તેમાં પ્રોબાયોટિક્સ એટલે કે સારા બેક્ટેરિયા છે જે આંતરડા માટે ફાયદાકારક છે. તમારા આહારમાં તમે જે પાણી પીવો છો તે વધારવો. તમે જેટલું પાણી પીવો છો, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું રહેશે.