અમારી કિડની આપણા એકંદર શરીરના આરોગ્યને જાળવવા અને કાર્યરત કરવા માટે જવાબદાર છે. કોઈ પણ મુદ્દાના કિસ્સામાં યોગ્ય સમયે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવીને અને ડોકટરોની સલાહ લઈને આપણે તેમની સંભાળ રાખવી જોઈએ.
કહેવત છે તેમ, “આરોગ્ય સંપત્તિ છે”, અને આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા કરતાં કંઇ વધુ કિંમતી હોઈ શકે નહીં. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, ભારતમાં કિડનીની વિકૃતિઓ અંગે ઘણી ચિંતા છે. ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ Medical ફ મેડિકલ રિસર્ચ (આઇસીએમઆર) ના તાજેતરના અહેવાલ મુજબ, ભારતમાં વાર્ષિક 2 લાખથી વધુ વ્યક્તિઓ કિડનીના રોગોમાં ડૂબી જાય છે. તે ખૂબ high ંચી આકૃતિ છે અને તેને કિડની પ્રત્યે તાત્કાલિક ધ્યાન અને જાગૃતિની જરૂર છે.
જાગરૂકતા વધારવા અને કિડની ડિસઓર્ડરની સમજ બનાવવા માટે, ભારત ટીવી સ્પીડ ન્યૂઝ વેલનેસ વીકએન્ડમાં એક વિશેષ સુવિધા હતી જ્યાં નેફ્રોલોજી વિભાગના વડા ડ San. સંજીવ સક્સેનાએ ચર્ચા કરી હતી કે કેવી રીતે તીવ્ર અને ક્રોનિક કિડનીના વિકાર એકબીજાથી અલગ છે. આ વિશેષતાએ તેમના પ્રારંભિક તબક્કામાં આવી વિકારો અને અમારી કિડનીને સુરક્ષિત રીતે જાળવવા માટેના પગલાં શોધવાના મહત્વને પ્રકાશિત કરી.
બધા ઉપર, કોઈને તીવ્ર અને ક્રોનિક કિડની ડિસઓર્ડર વચ્ચેના તફાવત વિશે જાણવું જોઈએ. તીવ્ર કિડની ડિસઓર્ડર એ અચાનક કિડની ફંક્શનની ખોટ છે જે શારીરિક ઇજા અથવા તીવ્ર ચેપને કારણે ઉદ્ભવી શકે છે. તે કલાકો અથવા દિવસોની બાબતમાં વિકાસ કરે છે અને યોગ્ય સારવાર સાથે પુન restored સ્થાપિત કરી શકાય છે. તેનાથી વિપરિત, ક્રોનિક કિડની ડિસઓર્ડર એ લાંબા ગાળાની અવ્યવસ્થા છે જેમાં કિડની લાંબા ગાળે તેમનું કાર્ય ગુમાવે છે. આ ડાયાબિટીઝ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા અંતર્ગત રોગોને કારણે થાય છે અને તેના પરિણામે કિડનીને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થઈ શકે છે. ત્યાં 5 પ્રકારના ક્રોનિક કિડની ડિસઓર્ડર છે.
કિડની ડિસઓર્ડરના પ્રારંભિક લક્ષણો
બંને પ્રકારની કિડની બિમારીઓમાં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે અમે તેમનું પ્રારંભિક નિદાન કરીએ છીએ જેથી યોગ્ય હસ્તક્ષેપ અને સંચાલન પ્રદાન કરી શકાય. પરંતુ આપણે કેવી રીતે સમજી શકીએ કે આપણી કિડની કોઈ પ્રકારની સમસ્યાથી પીડાઈ રહી છે? રેનલ નિષ્ફળતાના પ્રારંભિક સંકેતો ખૂબ હળવા હોય છે અને ખૂબ જ સરળતાથી ચૂકી શકાય છે. તેમાં થાક, નબળાઇ, પગ અથવા પગની સોજો, પેશાબની પદ્ધતિમાં ફેરફાર અને પેશાબમાં લોહી શામેલ હોઈ શકે છે. આ અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓનું નિશાની પણ હોઈ શકે છે, અને તેથી, ડ doctor ક્ટરની મુલાકાત લેવી યોગ્ય નિદાન માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
તેથી, આપણે આપણા કિડનીને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકીએ?
કોન્ક્લેવ પરના ડ doctor ક્ટરએ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર ભાર મૂક્યો. આનો અર્થ એ છે કે નિયમિત કસરત કરવી, સંતુલિત આહાર, વધારે મીઠું અને ખાંડનો વપરાશ અને પુષ્કળ પાણીનો સેવન (દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 લિટર). બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરના સ્તરને તપાસવા માટે વ્યક્તિએ નિયમિત તપાસ કરવી જોઈએ કારણ કે આ કિડની રોગ માટેના મુખ્ય જોખમ પરિબળો છે.
જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન ઉપરાંત, ત્યાં કેટલીક અન્ય નિવારક વ્યૂહરચનાઓ છે જે આપણી કિડનીને બચાવવા માટે અપનાવી શકાય છે. ધૂમ્રપાન છોડવું એ એક સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે. ધૂમ્રપાન માત્ર ફેફસાં જ નહીં પરંતુ કિડનીને તેમની કામગીરીને નબળી બનાવીને પણ સમાધાન કરે છે. અતિશય પીવાનું ટાળવાની જરૂર છે કારણ કે તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય ગૂંચવણો થઈ શકે છે જે આખરે કિડનીને અસર કરે છે. મીઠું અને ખાંડને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી જોઈએ.
પેઇનકિલર્સનો આડેધડ ઉપયોગ
કિડનીના સ્વાસ્થ્યને જાળવવાનું બીજું નોંધપાત્ર પરિબળ એ છે કે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર ઇન્ટેકની મર્યાદા. દવાઓ, જો મોટી માત્રામાં પીવામાં આવે છે, તો કિડની પર નુકસાનકારક અસરો થઈ શકે છે. કોઈ પણ દવા લેતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશાં શ્રેષ્ઠ છે, તેથી જો કોઈ અંતર્ગત કિડનીની સ્થિતિથી પીડાય છે.
આ પગલાં સિવાય, કોઈપણ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી આરોગ્યની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે જે કિડનીને ઓવરલોડ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝવાળા વ્યક્તિઓએ નિયંત્રણની અંદર બ્લડ સુગરનું સ્તર જાળવવું આવશ્યક છે, અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ તેને દવા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા તપાસ અને નિયંત્રિત રાખવી આવશ્યક છે.
ઉત્તર ભારતીયોએ કિડનીના પત્થરો વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ
ગરમ વાતાવરણને કારણે ઉત્તર ભારતીયો કિડનીના પત્થરોથી પીડિત છે. ગરમ તાપમાનને કારણે તેઓ ડિહાઇડ્રેટેડ થાય છે, અને આ રીતે, તે કિડનીને અસર કરે છે.
