કાળો ધુમાડો વધવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે
દિલ્હી-NCRમાં વધતું પ્રદૂષણ જીવલેણ સાબિત થઈ રહ્યું છે. હવામાં ફેલાતો કાળો ધુમાડો માત્ર ફેફસાંને જ બીમાર કરતું નથી પણ હૃદયને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. પ્રદૂષિત હવામાં શ્વાસ લેવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. પ્રદૂષણને કારણે હવામાં ધુમાડો, ધૂળ અને હાનિકારક વાયુઓનું સ્તર વધે છે. ફટાકડામાંથી નીકળતો હાનિકારક કાળો ધુમાડો હવા દ્વારા તમારા શરીરમાં પ્રવેશી રહ્યો છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ રહ્યો છે. આ પ્રદૂષણમાં શ્વાસ, અસ્થમા અને હૃદયના દર્દીઓએ ખાસ તકેદારી રાખવી જોઈએ. પ્રદૂષણથી કયા અંગો પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું તે ડોક્ટર પાસેથી જાણીએ.
શારદા હોસ્પિટલના ઈન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના પ્રોફેસર ડો.ભૂમેશ ત્યાગી કહે છે કે દિવાળી પછી ઠંડી અને બદલાતા હવામાનની સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે. બીજું, પ્રદૂષણની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ ઋતુમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ અને ગળામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરે છે. પ્રદૂષણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરે છે. જેના કારણે તમામ અંગો પ્રભાવિત થાય છે. આ ધુમાડાથી ફેફસાંને નુકસાન થાય છે. અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસના દર્દીઓની સમસ્યા વધુ વધે છે.
પ્રદૂષણ હૃદય માટે જોખમી છે
વધતા વાયુ પ્રદૂષણની ખરાબ અસર માત્ર ફેફસાં પર જ નહીં હૃદય પર પણ પડે છે. હવામાં જોવા મળતા ઝેરી તત્વો રક્તવાહિનીઓમાં બળતરા પેદા કરે છે. આ લોહી ગંઠાઈ જવા તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ બનાવે છે.
પ્રદૂષણને કારણે આંખની તકલીફ
વધતા પ્રદૂષણને કારણે હવામાં નાઈટ્રોજન અને સલ્ફર જેવા હાનિકારક વાયુઓ વધે છે. જેના કારણે આંખોમાં બળતરા, આંખોમાં ખંજવાળ અને આંખો લાલ થવી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
પ્રદૂષણથી બચવા શું કરવું?
પ્રદૂષણથી બચવા માટે તમે કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. સૌ પ્રથમ, જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર જાઓ ત્યારે N-95 માસ્ક પહેરો. દરરોજ વરાળ લો. ઘરની અંદરની હવાને શુદ્ધ કરવા માટે એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરો. થોડો સમય ઘરની અંદર કસરત કરો. બને એટલું પાણી પીઓ. વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લો. શરીરને ડિટોક્સ કરતા રહો.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો).
આ પણ વાંચો: વધતા વાયુ પ્રદૂષણથી આંખની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ઓપ્ટિકલ કેર માટે આ 5 નિવારણ ટિપ્સ અનુસરો
