શું તમારું પેટ સવારે યોગ્ય રીતે સાફ થઈ રહ્યું નથી? જો હા, તો પછી તમારે આ વસ્તુ ખાવાનો ચોક્કસપણે પ્રયાસ કરવો જોઈએ, જેનો ઉપયોગ દાદીના સમયથી થાય છે, તમારી આહાર યોજનાના ભાગ રૂપે.
જો તમે તમારા આંતરડાની તંદુરસ્તીની કાળજી લેતા નથી, તો તમારે ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, જો તમે સવારે ઉઠતા જ તમારું પેટ સાફ થઈ રહ્યું નથી, તો આ લક્ષણ તમારા નબળા આંતરડાની તંદુરસ્તી તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ ઇસાબગોલ તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કેવી રીતે ઇસ્પગુલ ભૂખે ખાવું?
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે સાયલિયમ હસ્ક એ એક રોગ છે. સાયલિયમની ભૂકી ખાતી વખતે, તમારે સારી માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે દૂધ સાથે સાયલિયમની ભૂકીનો પણ વપરાશ કરી શકો છો. તમારી માહિતી માટે, ચાલો તમને જણાવીએ કે રાત્રે સૂતા પહેલા સાયલિયમ હસનો વપરાશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, તે સવારે ખાલી પેટ પર પણ પીવામાં આવે છે.
તમારું પેટ સ્વચ્છ રહેશે
સાયલિયમ ભૂસ ખાવાનું શરૂ કરો અને ફક્ત થોડા દિવસોમાં આપમેળે સકારાત્મક અસર જુઓ. તમારું પેટ સ્વચ્છ રહેવાનું શરૂ કરશે. તમારી માહિતી માટે, ચાલો તમને જણાવીએ કે અપચો અને એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે સાયલિયમની ભૂકીનો પણ વપરાશ થઈ શકે છે. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, સાયલિયમ હસને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે વપરાશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સાયલિયમની ભૂકીના ફાયદા
સાયલિયમ હસ્ક તમારા આંતરડાની તંદુરસ્તી તેમજ તમારા હૃદયના આરોગ્યને મોટા પ્રમાણમાં સુધારી શકે છે. સાયલિયમ હૂકમાં મળેલા બધા પોષક તત્વો પણ તમારા યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સાયલિયમ હસ્ક તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: વજન ઘટાડવા માટે વધુ સારી પાચક આરોગ્ય; રમઝાન દરમિયાન ઉપવાસના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણો