AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો? આ ફળને દૂધમાં મિક્સ કરીને ખાલી પેટ ખાઓ

by કલ્પના ભટ્ટ
October 8, 2024
in હેલ્થ
A A
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો? આ ફળને દૂધમાં મિક્સ કરીને ખાલી પેટ ખાઓ

છબી સ્ત્રોત: FILE IMAGE બીપી કંટ્રોલ કરવા માટે આ પીળા ફળને દૂધમાં મિક્સ કરીને ખાઓ.

સવારે ખાલી પેટે ફળોનું સેવન કરવું જરૂરી છે પરંતુ ખૂબ સમજી-વિચારીને. તમે સવારે ખાલી પેટ ઘણા ફળો ખાઈ શકો છો. તે જ સમયે, ખાલી પેટ પર કેટલાક ફળો ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ સવારે ખાલી પેટે દૂધ સાથે 2 પાકેલા કેળા ખાય તો તેમને ફાયદો થાય છે. કેળા એક એવું ફળ છે જે દરેક ઋતુમાં સરળતાથી મળી રહે છે. સવારે ખાલી પેટ દૂધ અને કેળા ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર સહિત અનેક બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. ખાલી પેટે દૂધ સાથે કેળા ખાવું સારું માનવામાં આવે છે. આનાથી શરીરને પુષ્કળ એનર્જી અને પોષક તત્વો મળે છે.

કેળામાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. જે બીપી કંટ્રોલ કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે. કેળામાં વિટામિન B6 અને વિટામિન C પણ હોય છે. બીજી તરફ, દૂધમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ અને ઝિંક જેવા ગુણો હોય છે. એટલે કે જો તમે દૂધ સાથે કેળું ખાઓ તો તે વધુ ફાયદાકારક બને છે. નાસ્તામાં કેળા અને દૂધ ખાવાથી દિવસભર એનર્જી જળવાઈ રહે છે.

કેળા સાથે દૂધ ખાવાના ફાયદા

બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહેશે- હાઈ બીપીના દર્દીઓ સવારે ખાલી પેટ નાસ્તામાં દૂધ અને કેળાં ખાઈ શકે છે. આ શરીરને પોટેશિયમ પ્રદાન કરશે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, કેળા અને દૂધ બીપીના દર્દીઓ માટે સારું માનવામાં આવે છે.

વજન વધશે- કહેવાય છે કે દૂધ અને કેળા ખાવાથી પણ સ્થૂળતા વધે છે. જો તમે પાતળા થવાથી પરેશાન છો તો રોજ સવારે નાસ્તામાં કેળાનો શેક બનાવીને પીવો. દૂધ અને કેળાના મિશ્રણમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલરી હોય છે, જેનાથી વજન વધે છે.

મજબુત હાડકા- દૂધ અને કેળા ખાવાથી શરીરને કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને અન્ય જરૂરી વિટામિન મળે છે. તેનાથી હાડકાની તંદુરસ્તી સુધરે છે. હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે તમે કેળા અને દૂધ પી શકો છો.

ઝડપી ચયાપચય – જ્યારે તમે નાસ્તામાં કેળા અને દૂધ ખાઓ છો, ત્યારે તે તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. પ્રોટીન અને કોમ્પ્લેક્સથી ભરપૂર કેળા અને દૂધ તમારી મેટાબોલિક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.

પાચન સુધારે છે- પાકેલા કેળાને પેટ માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. તે પાચન સુધારે છે. દૂધ અને કેળા ખાવાથી પેટની સમસ્યા ઓછી થાય છે. દૂધ અને કેળા પચવામાં સરળ છે. તે ગતિની સમસ્યાઓ પણ હલ કરે છે.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)

આ પણ વાંચોઃ અઠવાડિયામાં 3 વખત પપૈયાના પાનનો રસ પીવાથી આ મોટી બીમારીઓ દૂર થાય છે, જાણો કેટલું સેવન કરવું

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વૈશ્વિક શિક્ષણ ભારત આવે છે: વિદેશી યુનિવર્સિટીઓ કેવી રીતે ઉચ્ચ શિક્ષણને ફરીથી આકાર આપે છે
હેલ્થ

વૈશ્વિક શિક્ષણ ભારત આવે છે: વિદેશી યુનિવર્સિટીઓ કેવી રીતે ઉચ્ચ શિક્ષણને ફરીથી આકાર આપે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
June 8, 2025
દિલ્હી વેધર અપડેટ: બુધ 43 ડિગ્રી સે.
હેલ્થ

દિલ્હી વેધર અપડેટ: બુધ 43 ડિગ્રી સે.

by કલ્પના ભટ્ટ
June 8, 2025
ઉઝબેક દર્દી ભારતમાં મગજની ગાંઠની જટિલ સર્જરી પછી લકવાગ્રસ્તના જોખમને ધબકારા કરે છે
હેલ્થ

ઉઝબેક દર્દી ભારતમાં મગજની ગાંઠની જટિલ સર્જરી પછી લકવાગ્રસ્તના જોખમને ધબકારા કરે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
June 8, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version