અશોક કુમાર ઝીંગન દ્વારા ડો
વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ: ડાયાબિટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરને ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવામાં તકલીફ પડે છે, જે તમારી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ક્રોનિક ડાયાબિટીસની સ્થિતિઓમાં પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે. સંભવિતપણે ઉલટાવી શકાય તેવી ડાયાબિટીસની સ્થિતિઓમાં પ્રિડાયાબિટીસ અને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે. પ્રી-ડાયાબિટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે હોય પરંતુ ડાયાબિટીસ કહેવા માટે એટલું ઊંચું ન હોય. અને પ્રિડાયાબિટીસ ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે સિવાય કે તેને રોકવા માટે પગલાં લેવામાં ન આવે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ થાય છે. પરંતુ બાળકના જન્મ પછી તે દૂર થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના 7 ચિહ્નોનું ધ્યાન રાખવું
1. વારંવાર પેશાબ: વારંવાર પેશાબ કરવો એ ડાયાબિટીસના પ્રથમ સંકેતોમાંનું એક છે. જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું હોય, ત્યારે વધારાની ખાંડને ફિલ્ટર કરવા અને દૂર કરવા માટે કિડનીએ ઓવરટાઇમ કામ કરવું જોઈએ. જેમ જેમ તેઓ આ વધારાની ખાંડમાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેઓ વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી તમે બાથરૂમનો વધુ વારંવાર ઉપયોગ કરો છો, ખાસ કરીને રાત્રે. આ વધારો પેશાબ એ તમારી કિડની તમારા લોહીના પ્રવાહમાં વધારાની ખાંડને જાળવી રાખવામાં અસમર્થ હોવાનો સીધો પરિણામ છે.
2. અતિશય તરસ: વારંવાર પેશાબ સાથે વધુ પડતી તરસ ઘણી વાર હાથમાં જાય છે. અતિશય તરસ ડાયાબિટીસનું ચેતવણી ચિહ્ન હોઈ શકે છે. જ્યારે તમારું શરીર ખાંડને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, ત્યારે વધારાની ખાંડ તમારા લોહીના પ્રવાહમાં સમાપ્ત થાય છે. તેને દૂર કરવા માટે, તમારી કિડની વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ થાય છે. આ ડિહાઇડ્રેશનમાં પરિણમે છે, જેનાથી તમને સતત તરસ લાગે છે.
3. ન સમજાય તેવા વજનમાં ઘટાડો: અચાનક અને અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું, ખાસ કરીને જ્યારે તમે સક્રિયપણે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ ન કરી રહ્યાં હોવ, તે પ્રારંભિક સૂચક હોઈ શકે છે કે કંઈક તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે બંધ થઈ શકે છે – સંભવિત રીતે ડાયાબિટીસનું પ્રારંભિક સંકેત. જ્યારે તમે ખાઓ છો તે ખોરાકમાંથી શરીરને પૂરતી ઉર્જા મળી શકતી નથી, ત્યારે તે બળતણ માટે સ્નાયુઓ અને ચરબીના ભંડારને તોડવાનું શરૂ કરે છે. જો આનાથી વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે તમારું ખાવાની ટેવ બદલાઈ નથી. પૂર્વ-ડાયાબિટીસ અથવા ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં, આવું થાય છે કારણ કે શરીર ઊર્જા માટે ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી.
4. ઘાવ અને કટની ધીમી સારવાર: જ્યારે તમારી પાસે હાઈ બ્લડ સુગર હોય, ત્યારે તે તમારા શરીર માટે કટ અને ઘાને મટાડવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. જો ડાયાબિટીસનું નિદાન ન થાય તો આ ખાસ કરીને સમસ્યા છે. હાઈ બ્લડ સુગર ચેતા અને રુધિરવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે રક્ત પ્રવાહને ધીમું કરે છે. નબળા પરિભ્રમણનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને ઘાને યોગ્ય રીતે રૂઝાવવા માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજન મેળવવામાં મુશ્કેલ સમય છે. નાના કટ અથવા ઉઝરડાને પણ સાજા થવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે—ક્યારેક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ. હાઈ બ્લડ સુગર પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, જેનાથી ચેપ થવાનું સરળ બને છે અને તમારા શરીર માટે તેની સામે લડવું મુશ્કેલ બને છે.
5. ત્વચાના ડાર્ક પેચો: એક ઓછા જાણીતા પ્રિડાયાબિટીસના હજુ સુધી નોંધપાત્ર લક્ષણો છે ત્વચાના ઘાટા પેચનો વિકાસ, ખાસ કરીને શરીરના ફોલ્ડ અને ક્રિઝમાં. આ સ્થિતિ, એકેન્થોસિસ તરીકે ઓળખાય છે નિગ્રિકન્સ, ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલા છે, જે પ્રિડાયાબિટીસ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ બંને માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. એકેન્થોસિસ નિગ્રીકન્સ મખમલી, ચામડીના ઘેરા ધબ્બા તરીકે દેખાય છે, જે સામાન્ય રીતે ગરદન, બગલ, જંઘામૂળ, કોણી અને ઘૂંટણ જેવા વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે. આ ફેરફારો ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીના પ્રવાહમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઊંચું સ્તર ત્વચાના કોષોની ઝડપી વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે.
6. નબળી અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ: નબળી અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ એ પૂર્વ-ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલ એક સામાન્ય લક્ષણ છે અને તે રક્ત ખાંડના સ્તરમાં વધઘટનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. જ્યારે બ્લડ સુગર લેવલ સતત ઊંચા હોય છે, તેઓ આંખના લેન્સના આકારને અસ્થાયી રૂપે બદલી શકે છે, જે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. લોહીના પ્રવાહમાં વધુ પડતું ગ્લુકોઝ લેન્સને ફૂલી જાય છે, તેની યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે અને પરિણામે અસ્પષ્ટ અથવા વિકૃત દ્રષ્ટિ થાય છે. આ લક્ષણનું મૂળ કારણ ગ્લુકોઝનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં શરીરની અસમર્થતા છે, જે લોહીમાં તેના સંચય તરફ દોરી જાય છે.
7. વધુ પડતી ભૂખ: ભૂખમાં વધારો, જેને પોલિફેગિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે પ્રિડાયાબિટીસનું સામાન્ય લક્ષણ છે. તે લોહીમાં શર્કરાના વધઘટના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીરના સંઘર્ષને કારણે થાય છે. પૂર્વ-ડાયાબિટીસમાં, કોષો ઇન્સ્યુલિન માટે પ્રતિરોધક બને છે, એક હોર્મોન જે રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરે છે. પરિણામે, આપણા ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝ ઉર્જા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કોષોમાં પ્રવેશવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આનાથી સરેરાશ ખોરાક લેવા છતાં શરીરમાં ઊર્જાની ઉણપ રહે છે. કારણ કે કોષોને જરૂરી ગ્લુકોઝ મળતું નથી, શરીર તેની ઉર્જા જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા વધુ ખાવા માટે મગજને સંકેતો મોકલે છે.
ડૉ. અશોક કુમાર ઝિંગન વરિષ્ઠ નિયામક છે – સેન્ટર ફોર ડાયાબિટીસ, થાઈરોઈડ, ઓબેસિટી એન્ડ એન્ડોક્રિનોલોજી, BLK-MAX સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ, દિલ્હી.
[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]
નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો
ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો