AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

શું તમે બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો અનુભવો છો? તમારા બીપીને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે શું ખાઈ શકો છો તે અહીં છે

by કલ્પના ભટ્ટ
January 11, 2025
in હેલ્થ
A A
શું તમે બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો અનુભવો છો? તમારા બીપીને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે શું ખાઈ શકો છો તે અહીં છે

છબી સ્ત્રોત: FREEPIK હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે શું ખાઈ શકો તે અહીં છે

હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં ધમનીની દિવાલ સામે દબાણ કરતા લોહીનું બળ ખૂબ વધારે હોય છે. આનાથી તમારું હૃદય લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરે છે. હાયપરટેન્શન તરીકે પણ ઓળખાય છે, જો સ્થિતિની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે.

ઘણા પરિબળો છે જે હાઈ બીપીનું કારણ બની શકે છે. ખરાબ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજના અને અન્ય પરિબળોમાં દીર્ઘકાલીન તણાવ હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, તમારે જરૂરી પગલાં લેવાની જરૂર છે જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારા BP ને મેનેજ કરવાની એક રીત છે તમારા આહાર પર નજર રાખવી. અહીં કેટલાક એવા ખોરાક છે જે તમે તમારું બીપી ઘટાડવા માટે ખાઈ શકો છો.

તારીખો

નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે ખજૂર ખાઓ કારણ કે તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તો તમે ખજૂર પણ ખાઈ શકો છો.

ગાજર

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ ગાજરને તેમના દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવવો જોઈએ. ગાજરમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, ગાજર તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

તજ

આ માત્ર એક મસાલો નથી જે તમારા ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે, જો કે, તે સાચું નથી. તજના અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને તે તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

કિસમિસ

કિસમિસ ખાવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને હાઈ બીપી હોય તો તમે કિસમિસ ખાઈ શકો છો કારણ કે તે પોટેશિયમથી ભરપૂર છે જે તમારા બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કેળા

આ ફળમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, જો તમને કિડનીની બીમારી હોય, તો તમારા આહારમાં કેળા ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માંગતા હો, તો શ્રેષ્ઠ છે કે તમે આ ખોરાકને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે લો.

આ પણ વાંચો: સ્વામી રામદેવની નિવારણ ટિપ્સ સાથે હાર્ટ એટેક, કોલ્ડ સ્ટ્રોક અને બ્રેઈન હેમરેજથી બચો, જાણો વિગતો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

પીડીપીના ચીફ મહેબૂબા મુફ્તી અમરનાથ યાત્રાના રક્ષણ માટે અપીલ, સ્થાનિકો માટે આર્થિક રાહત
હેલ્થ

પીડીપીના ચીફ મહેબૂબા મુફ્તી અમરનાથ યાત્રાના રક્ષણ માટે અપીલ, સ્થાનિકો માટે આર્થિક રાહત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
પિમ્પલ્સથી છૂટકારો મેળવવા માટે 8 ઘરેલું ઉપાય - પરંપરાગત શાણપણ દ્વારા સમર્થિત
હેલ્થ

પિમ્પલ્સથી છૂટકારો મેળવવા માટે 8 ઘરેલું ઉપાય – પરંપરાગત શાણપણ દ્વારા સમર્થિત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
નોઈડા આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક: ભારતનો નવો ગ્લોબલ ગેટવે પૂર્ણ થાય છે, યુપીના અર્થતંત્રમાં મોટો બૂસ્ટ?
હેલ્થ

નોઈડા આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક: ભારતનો નવો ગ્લોબલ ગેટવે પૂર્ણ થાય છે, યુપીના અર્થતંત્રમાં મોટો બૂસ્ટ?

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version