ક્રોનિક કિડની રોગ મૌન કિલર હોઈ શકે છે; આમ, સમયસર નિદાન અને સારવાર માટે આપણે સીકેડીના કારણો અને લક્ષણો વિશે જાણવાની જરૂર છે.
ક્રોનિક કિડની રોગ (સીકેડી) એ પ્રગતિશીલ સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં, કિડની ધીમે ધીમે કચરો, વધારે પ્રવાહી અને લોહીમાંથી ઝેરને ફિલ્ટર કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. તમારી કિડની ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરીને, બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરીને અને આવશ્યક હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરીને નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. એકને સમજવાની જરૂર છે કે કિડનીના કાર્યોમાં કોઈપણ ઘટાડો ઘણી ગંભીર મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે અમે ગ્લેનેગલ્સ હોસ્પિટલ પરેલ ખાતે રેનલ સાયન્સના ડિરેક્ટર ડ Bharar. ભારત શાહ સાથે વાત કરી ત્યારે તેમણે કહ્યું કે સીકેડીને સાયલન્ટ ડિસીઝ પણ કહેવામાં આવે છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે તે ધીમે ધીમે વિકસે છે અને કિડનીને ગંભીર નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી લક્ષણો નોંધનીય ન હોઈ શકે. વ્યક્તિઓ આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા અસંખ્ય લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. આમાં સતત થાક, પગ અને ચહેરામાં સોજો, પેશાબના દાખલામાં ફેરફાર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી જેવા લક્ષણો શામેલ હોઈ શકે છે. નબળી આહારની ટેવ, બેઠાડુ જીવનશૈલી, ઉચ્ચ સોડિયમનું સેવન, ધૂમ્રપાન, અતિશય આલ્કોહોલનો વપરાશ, મેદસ્વીપણા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવા વિવિધ પરિબળો આ સ્થિતિમાં એકસાથે ફાળો આપી શકે છે.
ક્રોનિક કિડની રોગને રોકવા માટેની ટીપ્સ
હાઇડ્રેટેડ રહો: ડિહાઇડ્રેશન તમારી કિડની માટે સારું ન હોઈ શકે. પૂરતું પાણી પીવાથી તમારી કિડનીને તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને વધુ અસરકારક રીતે બહાર કા .વામાં મદદ મળી શકે છે. વ્યક્તિઓને તેમની કિડની સારી રીતે કાર્ય કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે દિવસભર પૂરતા પાણીની સલાહ આપવામાં આવે છે.
રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરો: એલિવેટેડ બ્લડ સુગરનું સ્તર, ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ સાવધ રહેવું જોઈએ અને તેમને તપાસમાં રાખવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. આ કારણ છે કે ડાયાબિટીઝ એ કિડનીના રોગોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. આ તંદુરસ્ત આહાર ખાવાથી, રક્ત ખાંડનું વારંવાર નિરીક્ષણ કરીને અને સમયસર દવાઓ લઈને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડો: જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે સક્રિયપણે પીવે છે અથવા ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તમારે તરત જ તમારી આ ટેવ છોડી દેવી જોઈએ. ધૂમ્રપાનથી કિડનીમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થઈ શકે છે, જે તેના કાર્યને અવરોધે છે. જ્યારે, આલ્કોહોલ તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડિહાઇડ્રેશનના જોખમને વધારે છે. ધૂમ્રપાન અને પીવાનું છોડી દેવું તમારી કિડનીને સુરક્ષિત કરી શકે છે.
નિયમિતપણે કિડનીની તંદુરસ્તીનું નિરીક્ષણ કરો: જો તમે ડાયાબિટીઝ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા કિડની રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ ધરાવતા હોવ તો નિયમિતપણે તપાસવું નિર્ણાયક બને છે. વ્યક્તિઓને સીકેડીના પ્રારંભિક સંકેતોને વધુ ખરાબ થાય તે પહેલાં તે શોધવા માટે નિયમિત આરોગ્ય તપાસ અને પેશાબના પરીક્ષણો માટે જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
આ પણ વાંચો: વર્લ્ડ કિડની ડે 2025: આ રીતે ઘરે સરળતાથી તમારા કિડનીની તંદુરસ્તી પર તપાસ રાખો
