માસિક આરોગ્ય અને કાર્યસ્થળની ઉત્પાદકતા – કામ પર માસિક સ્રાવ કેવી રીતે જાળવી શકાય છે

(ડ Say. સૈયદા પર્લ દ્વારા)

માસિક આરોગ્ય શા માટે કાર્યસ્થળની મહત્વપૂર્ણ ચિંતા છે?

માસિક સ્રાવ એ એક કુદરતી જૈવિક ઘટના છે, પરંતુ તે હજી પણ કાર્યસ્થળમાં મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યનું પ્રમાણમાં ઉપેક્ષિત પાસું છે. જેમ જેમ વધુ મહિલાઓ તમામ ઉદ્યોગોમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે માસિક આરોગ્ય તેમની ઉત્પાદકતા, સુખાકારી અને એકંદર કાર્યસ્થળની ભાગીદારીને કેવી અસર કરે છે. સહાયક વાતાવરણ બનાવવું એ આરોગ્ય બાબત નથી- તે સમાનતા અને પ્રભાવની બાબત છે.

માસિક આરોગ્ય અને કાર્યસ્થળની ઉત્પાદકતા વચ્ચેની કડી:

ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પડકારોનો અનુભવ કરે છે, જેમ કે ખેંચાણ, થાક, પેટનું ફૂલવું, માથાનો દુખાવો અથવા મૂડ સ્વિંગ્સ. આ એકંદર શારીરિક સુખાકારીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, માનસિક ધ્યાન ઘટાડે છે અને કામ પર energy ર્જાના સ્તરને નીચું કરી શકે છે. જો આ મુદ્દાઓને સપોર્ટેડ અથવા સંબોધવામાં ન આવે, તો તે ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો, ગેરહાજરીના rates ંચા દર તરફ દોરી શકે છે. જેનો અર્થ છે કે કર્મચારીઓ ઘણી વાર અસ્વસ્થ હોવા છતાં અથવા તેમના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્યમાં ન હોવા છતાં કામ અથવા કામને ચૂકી જાય છે જે તેમની ઉત્પાદકતાને ઘટાડે છે. લિંગ સમાનતા અને મહિલાઓના અધિકારોમાં પ્રગતિ થઈ હોવા છતાં, કાર્યસ્થળ પર મહિલાઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી માસિક આરોગ્ય-પડકારાનું સંચાલન કરવું, ઘણી સ્ત્રીઓ હજી પણ કાર્યસ્થળ પર તેમના માસિક સ્રાવનું સંચાલન કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

સામાન્ય પડકારોનો તેઓ સામનો કરે છે:

સામાન્ય પડકારો જેનો તેઓ સામનો કરે છે તે શામેલ છે:

માસિક સ્રાવની આસપાસના સાંસ્કૃતિક નિષેધને કારણે ખુલ્લેઆમ અસ્વસ્થતા અથવા સમયની દાંડીઓ તેમજ ખુલ્લી ચર્ચા તરફ નિર્દેશિત પ્રતિકારની ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવામાં ખચકાટ. તેમને ચિંતાઓ છે કે અન્ય લોકો તેમને ઓછા કુશળ તરીકે જોશે. આ ચિંતા કાર્યસ્થળની અંદર બિનવ્યાવસાયિક તરીકે જોવામાં આવે છે. અનિવાર્ય કાર્યની સ્થિતિ: કાર્યસ્થળોમાં સ્વચ્છ શૌચાલયોનો અભાવ, યોગ્ય સ્વચ્છતા સુવિધાઓ અને ખાનગી જગ્યાઓનો અભાવ, તેથી પછી મહિલાઓ તેમના માસિક સ્રાવને આરામથી અને કામકાજ દરમિયાન ગૌરવ સાથે સંચાલિત કરવા માટે યુદ્ધ કરે છે. અગમ્ય કામની સ્થિતિ: જ્યારે કામદારો લાંબા કલાકો સુધી કામ કરે ત્યારે માસિક સ્રાવની અગવડતા વધુ ખરાબ થાય છે, અને કામદારો શારીરિક માંગ કરે છે તે નોકરી કરે છે. વિરામ લેવા તરફ કામદારો માટે થોડી રાહત અસ્તિત્વમાં છે. Energy ર્જા ધ્યાન અને એકંદર પ્રભાવ સહન કરી શકે છે. મર્યાદિત જાગૃતિ અને સંવેદનશીલતા: મેનેજરો અને સહકાર્યકરો અસંવેદનશીલ અને ટિપ્પણીનો પ્રતિસાદ આપી શકે છે, જો તેમની પાસે માસિક સ્રાવની આસપાસ જાગૃતિનો અભાવ હોય તો તેની સુખાકારી પરની અસર. આ પર્યાવરણની અંદર કાર્યસ્થળમાં પરિણમે છે. સેટિંગમાં ટેકોની લાગણીનો અભાવ છે.

આવશ્યક સંસાધનો અને ટેકો જે ખરેખર સુખાકારીને અસર કરે છે:

સંસ્થાઓ આ કાર્યસ્થળને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માસિક સ્રાવના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે અર્થપૂર્ણ પગલાં લઈ શકે છે જે તમામ કર્મચારીઓને સશક્તિકરણ કરે છે.

કર્મચારી માટે, તેઓ સક્ષમ છે જેથી તેઓ લવચીક વિકલ્પોનો અમલ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને જવાબદારીઓનું સંચાલન કરી શકે જે કામ-ઘર, લવચીક અથવા સમાયોજિત કલાકો અથવા માસિક સ્રાવની રજા જેવા હોય. સરળ ઉપલબ્ધ અને સુલભમાં પેડ્સ/ટેમ્પોન અથવા માસિક સ્રાવ કપ બનાવવાથી કર્મચારીઓને માસિક સ્રાવના અણધારી સમયને ધ્યાનમાં લેવા તૈયાર થઈ શકે છે. લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના સંપૂર્ણ ટીમોને અસર કરતી જાગૃતિ કાર્યક્રમોમાં સંગઠનો દ્વારા ટીમો શિક્ષિત કરી શકાય છે, તેથી તેઓ આ સ્વાસ્થ્યના મુદ્દા વિશે સહાનુભૂતિ અનુભવે છે, જાગૃતિ લાવે છે અને ટેબોને તોડી નાખે છે. અગવડતા દરમિયાન કર્મચારીઓને ટૂંકા વિરામ લેવા માટે સક્ષમ કરવાથી તે ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે અને ત્યાં સુખાકારીમાં સુધારો થઈ શકે છે. એક કાર્યસ્થળ જ્યાં માસિક સ્રાવ વિશે ખુલ્લી ચર્ચા અને મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે તે કર્મચારીની સુખાકારીની ખાતરી કરી શકે છે.

માસિક આરોગ્ય એ કાર્યસ્થળની સુખાકારીનું આવશ્યક તત્વ છે. માસિક સ્રાવને અસલી આરોગ્યની ચિંતા તરીકે માન્યતા આપીને, કંપનીઓ તેમની મહિલા કર્મચારીઓને ટેકો આપવા માટે આગળની વિચારસરણીનો અભિગમ લઈ શકે છે. આ પ્રતિબદ્ધતા એક સમાવિષ્ટ, સ્વસ્થ અને ઉત્પાદક કાર્યસ્થળ બનાવે છે જ્યાં દરેક વ્યક્તિને મૂલ્યવાન અને સશક્ત લાગે છે.

ડ Say. સૈયદા પર્લ એચસીએલ હેલ્થકેર, સેઝ ચેન્નાઈમાં સલાહકાર સ્ત્રીરોગચિકિત્સક છે

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો