રાતોરાત પિમ્પલ્સથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો? નિષ્ણાત અંતિમ સ્કીનકેર હેક જાહેર કરે છે

પિમ્પલ્સથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો: પિમ્પલ્સ, જેને ખીલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ત્વચાની સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણાને, ખાસ કરીને કિશોરો અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે. ત્વચા પરના આ નાના બ્રેકઆઉટ્સ નિરાશાજનક અને ક્યારેક પીડાદાયક હોઈ શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે, યોગ્ય અભિગમ સાથે, તમે તેમને રાતોરાત ઘટાડી શકો છો! ડ Dr .. બિમલ છાજર, એક પ્રખ્યાત આરોગ્ય નિષ્ણાત, પિમ્પલ્સથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવવા માટે સરળ અને અસરકારક રીતો શેર કરે છે.

પિમ્પલ્સનું કારણ શું છે?

કોઈ સમાધાન શોધતા પહેલા, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે પિમ્પલ્સનું કારણ શું છે. જ્યારે ત્વચામાં નાના વાળના ફોલિકલ્સ તેલ, મૃત ત્વચાના કોષો અથવા બેક્ટેરિયાથી ભરાય છે ત્યારે પિમ્પલ્સ થાય છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય કારણો છે:

વધુ તેલનું ઉત્પાદન: તેલયુક્ત ત્વચા ભરાયેલા છિદ્રો તરફ દોરી જાય છે, જેના પરિણામે પિમ્પલ્સ આવે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન: કિશોરો અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે બ્રેકઆઉટનો અનુભવ કરે છે. નબળો આહાર: અતિશય ચરબીયુક્ત અને તેલયુક્ત ખોરાકનો વપરાશ પિમ્પલ્સને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. બેક્ટેરિયલ ચેપ: કેટલાક બેક્ટેરિયા છિદ્રોની અંદર ફસાઈ જાય છે, જે બળતરા અને ખીલ તરફ દોરી જાય છે. મૃત ત્વચાના કોષો: સંચિત મૃત ત્વચા કોષો છિદ્રોને અવરોધે છે, જેનાથી બ્રેકઆઉટ થાય છે.

રાતોરાત પિમ્પલ્સથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો?

1. સ્પષ્ટ ત્વચા માટે તેલનું સેવન ઓછું કરો

પિમ્પલ્સના પ્રાથમિક કારણોમાંનું એક ત્વચામાં વધુ તેલ છે. તેલયુક્ત અને ચરબીયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે તેલના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે. તેના બદલે, તાજા ફળો અને શાકભાજીવાળા તંદુરસ્ત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

2. તમારા ચહેરાને વારંવાર ધોઈ લો

દર 2-3 કલાકે તમારા ચહેરાને સાફ કરવાથી વધુ તેલ અને ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. સૌમ્ય, તેલ મુક્ત ચહેરો ધોવાનો ઉપયોગ કરો. તેલ ધરાવતા સાબુને ટાળો, કારણ કે તે સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

3. પિમ્પલ્સને સ્પર્શ અથવા ખંજવાળ ટાળો

ઘણા લોકોને તેમના પિમ્પલ્સને સ્પર્શ કરવાની અથવા ખંજવાળવાની ટેવ હોય છે, જે ચેપ અને ડાઘનું કારણ બની શકે છે. તેમને એકલા છોડી દેવા અને તેમને કુદરતી રીતે સાજા થવા દેવા જરૂરી છે.

4. છિદ્રો ખોલવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો

તમારા ચહેરાને ગરમ પાણીથી ધોવાથી ભરાયેલા છિદ્રોને ખોલવામાં મદદ મળી શકે છે, જેનાથી ગંદકી અને તેલ દૂર કરવું સરળ બને છે. તમે વધુ સારા પરિણામો માટે સ્ટીમ થેરેપીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

5. વાળની ​​સ્વચ્છતા જાળવી રાખો

તેલયુક્ત વાળ પિમ્પલ્સમાં ફાળો આપી શકે છે, ખાસ કરીને કપાળ પર. જો તમારી પાસે તેલયુક્ત વાળ છે, તો વધુ પડતા તેલ લાગુ કરવાનું ટાળો અને તેને હળવા શેમ્પૂથી નિયમિતપણે ધોઈ લો.

6. તણાવનું સંચાલન કરો અને નિયમિત કસરત કરો

તણાવ ખીલને ઉત્તેજિત કરીને, આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે. નિયમિત કસરતમાં શામેલ થવું એ પરસેવો દ્વારા ઝેરને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.

7. એન્ટિ-પિમ્પલ ક્રિમ લાગુ કરો

જો તમને ઝડપી ફિક્સની જરૂર હોય, તો તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રિમનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં બેન્ઝાયલ પેરોક્સાઇડ, સેલિસિલિક એસિડ અથવા સલ્ફર હોય છે. આ ઘટકો બળતરા ઘટાડવામાં અને પિમ્પલ્સને સૂકવવામાં મદદ કરે છે.

8. ગંભીર ખીલ માટે ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો

જો પિમ્પલ્સ સતત અને ગંભીર હોય, તો ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

પિમ્પલ્સનું સંચાલન કરી શકાય છે અને જમણી સ્કીનકેર રૂટિન અને આહાર સાથે રાતોરાત પણ ઘટાડી શકાય છે. ડ Dr .. બિમલ છાજરની સરળ છતાં અસરકારક ટીપ્સને અનુસરીને-જેમ કે તમારા ચહેરાને નિયમિતપણે ધોવા, તૈલીય ખોરાકને ટાળીને, અને એન્ટિ-પિમ્પલ ક્રિમનો ઉપયોગ કરીને-તમે તમારી ત્વચાને સ્પષ્ટ અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. યાદ રાખો, ધૈર્ય અને સુસંગતતા એ પિમ્પલ મુક્ત ત્વચા પ્રાપ્ત કરવા માટે ચાવી છે! એ