આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં ઘણી વસ્તુઓ કરીએ છીએ જે આપણને સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ તે શરીર પર વિપરીત અસર કરી શકે છે. તેમાંથી એક ખૂબ લાંબા સમયથી પેશાબ ધરાવે છે. શું તમે જાણો છો કે તે કેટલું જોખમી હોઈ શકે છે? ચાલો કોઈ નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ.
નવી દિલ્હી:
તે ઘણી વખત થાય છે કે આપણે લાંબા સમય સુધી પોતાનું પેશાબ પકડવું પડશે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે તમે એવા સ્થળે છો કે જ્યાં કોઈ શૌચાલય ન હોય, અથવા મીટિંગ્સ અથવા મુસાફરી દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર પોતાનું પેશાબ પકડે છે કારણ કે તેમની પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી. કેટલીકવાર લોકો તેમના આળસને કારણે ઘણા કલાકો સુધી પોતાનું પેશાબ રાખે છે.
જોકે થોડા સમય માટે પેશાબને પકડવામાં કોઈ મોટી સમસ્યા નથી, જો તમે લાંબા સમય સુધી આ કરો છો, તો તે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્ય, મગજની તંદુરસ્તી અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તાજેતરમાં, ફિટનેસ કોચ પ્રિયંક મહેતાએ આ વિશે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર માહિતી શેર કરી છે. તેની એક નવીનતમ પોસ્ટમાં, જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી પેશાબ પકડી રાખીએ છીએ ત્યારે તેણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે તે વિશે વાત કરી. ચાલો આ વિશે જાણીએ.
જો તમે લાંબા સમય સુધી પેશાબ પકડશો તો શું થાય છે?
ફિટનેસ કોચ પ્રિયંક મહેતાએ કહ્યું કે જે લોકો પેશાબ ધરાવે છે તેઓ તેમના જાતીય સ્વાસ્થ્ય, મગજની તંદુરસ્તી અને કિડની પર ખરાબ અસર કરે છે.
તે આરોગ્યને કેવી અસર કરે છે?
તેમણે કહ્યું કે પેશાબમાં 95 ટકા પાણી, 2 ટકા યુરિયા અને પછી કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે. જ્યારે આપણે આપણા પેશાબને લાંબા સમય સુધી પકડી રાખીએ છીએ, ત્યારે આ કેલ્શિયમ અને યુરિયા અમારા કિડનીમાં સ્ફટિકોના રૂપમાં જમા થાય છે, જે કિડનીના પત્થરોનું જોખમ વધારે છે.
કિડનીના કાર્યને અસર કરે છે
એક સામાન્ય કિડની એક દિવસમાં 180 લિટર લોહીને ફિલ્ટર કરે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી પેશાબ પકડી રાખીએ છીએ, ત્યારે તેની ક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. આત્યંતિક કેસોમાં, લોહીનો ચેપ પણ થઈ શકે છે.
તે જાતીય અને મગજના સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે?
આ સમજાવતા તેમણે કહ્યું કે, મૂત્રાશય, જેમાં પેશાબ હોય છે, તે પેલ્વિક સ્નાયુઓ દ્વારા રાખવામાં આવે છે. પેશાબ હોલ્ડિંગથી પેલ્વિક સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. બધા તણાવને કારણે, તે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન તરફ દોરી જાય છે. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ઇડી) જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે પૂરતી મજબૂત ઉત્થાન મેળવવા અથવા જાળવવામાં અસમર્થતા છે.
તે જ સમયે, આપણા પેશાબને ખૂબ લાંબા સમય સુધી પકડી રાખીને, આપણે આપણા શરીરના કુદરતી સંકેતોને અવગણીએ છીએ. આ આપણા શરીરને મગજમાંથી સંકેતો પ્રાપ્ત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
અસ્વીકરણ: (આ લેખમાં સૂચવેલી ટીપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. આરોગ્યને લગતા કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરવા અથવા કોઈ રોગથી સંબંધિત કોઈ ઉપાય લેતા પહેલા તમારા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો. ભારત ટીવી કોઈપણ દાવાની પ્રામાણિકતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
પણ વાંચો: ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ: તે શું છે, તેના લક્ષણો, કારણો અને સારવાર