સ્વસ્થ આહાર લેતી વખતે તમે નવરાત્રીના ઉપવાસ કેવી રીતે અવલોકન કરી શકો તે અહીં છે: વિડિઓ જુઓ!

નવરાત્રી એ દુષ્ટ રાક્ષસ મહિષાસુર પર દેવી દુર્ગાના વિજયની યાદમાં ધાર્મિક ઉજવણીનો નવ દિવસનો સમયગાળો છે. દરેક દિવસને દેવીના એક અલગ સ્વરૂપના સન્માન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ભક્તો શરીર અને મનની શુદ્ધિ માટે ઉપવાસ રાખે છે. ઉપવાસમાં સૂર્યોદયથી સૂર્યાસ્ત સુધી ખોરાક અને પાણીથી દૂર રહેવાનો સમાવેશ થાય છે. શારીરિક સ્તરે, તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે, વ્યક્તિની એકાગ્રતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. હેલ્થ લાઇવ એ એક પ્લેટફોર્મ છે જે આરોગ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધિત વિવિધ હેક્સ અને ટિપ્સ પ્રદાન કરે છે. માહિતી પ્રદાન કરવાનો અમારો અભિગમ અનન્ય છે, જે જટિલ તબીબી શરતોને સમજવામાં સરળ બનાવે છે. પછી ભલે તે વજન ઘટાડવું, પીરિયડ્સમાં દુખાવો, ગર્ભાવસ્થા, જાતીય સ્વાસ્થ્ય અથવા તે પછીના કોવિડ-19 જેવા ઉભરતા વાયરસ વિશે હોય, તમને હેલ્થ લાઇવની સામાજિક ચેનલો પર આ તમામ વિષયો પર વ્યાપક માહિતી મળશે.