તમારા યકૃતને ડિટોક્સ કરવું કેમ મહત્વપૂર્ણ છે? યકૃતને ડિટોક્સિંગ કરવાની અંતિમ માર્ગદર્શિકા અહીં છે

શું તમારું યકૃત યોગ્ય રીતે કાર્યરત છે? જો નહીં, તો તે પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અથવા આલ્કોહોલથી ઝેરથી ભરેલું હોઈ શકે છે. તમારું યકૃત તમારા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાંનું એક છે જે તમારા શરીરમાંથી ઝેરને દૂર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા યકૃતને ડિટોક્સ કરવાથી પાચનમાં સુધારો થઈ શકે છે, તમારી ત્વચાને વધારે છે અને તમારી શક્તિને વેગ આપી શકે છે. આ બ્લોગ તમારા યકૃતને કુદરતી અને સલામત રીતે ડિટોક્સ કરવા પર પ્રકાશ પાડશે.

તબીબી વ્યાવસાયિક તમારા યકૃતને ડિટોક્સ કરવા વિશે શું કહે છે?

યકૃતને ડિટોક્સિંગ કરવું એ સરળ કાર્ય નથી. ખોટા પગલા લેવાથી તમે મુશ્કેલીમાં મુકી શકો છો. તમારા યકૃતને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે, આ વિડિઓ પર પ્રખ્યાત તબીબી વ્યાવસાયિક ડ Dr .. શુચિન બજાજની સલાહને અનુસરો.

આ વિડિઓ તમને તમારા યકૃતને કુદરતી રીતે કેવી રીતે ડિટોક્સ કરવી તે વિશેની યોગ્ય માહિતીથી સજ્જ કરશે. આ તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા સમજાવેલા તમામ પગલાંને ફોલ કરો, અને તમે સાચા ટ્રેક પર હશો. યાદ રાખો કે યકૃત એ તમારા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાંનું એક છે, તેથી તેના કાર્યથી છલકાતું નથી. .

યકૃત તમારા શરીરમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

યકૃત ઝેરને તોડી નાખે છે અને તેમને દૂર કરે છે, તમારા લોહીના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, પાચન માટે પિત્ત ઉત્પન્ન કરે છે, અને તમારા શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વોને પુન ores સ્થાપિત કરે છે. જ્યારે તે ઝેરથી ઓવરલોડ થઈ જાય છે, ત્યારે તેનું કાર્ય ધીમું થાય છે, અને તમે થાક, પેટનું ફૂલવું, ત્વચા શો અને મગજની ધુમ્મસ જેવા લક્ષણો બતાવવાનું શરૂ કરો છો. આ તે સમય છે જ્યારે તમારા યકૃતમાં ડિટોક્સિફિકેશન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

તમે તમારા યકૃતને કુદરતી રીતે કેવી રીતે ડિટોક્સ કરી શકો છો?

તમારા યકૃતને ડિટોક્સ કરવા માટે ખર્ચાળ પૂરવણીઓ અથવા કઠોર સફાઇ પદ્ધતિઓની જરૂર નથી. તમે નીચેની રીતે તમારા યકૃતને ડિટોક્સ કરી શકો છો:

તમારી જાતને સમય સમય પર હાઇડ્રેટ કરતા રહો

પાણી તમને તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને પિત્ત ઉત્પાદનને ટેકો આપવા માટે મદદ કરે છે. તેથી, તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારા પાચનને ઉત્તેજીત કરવા માટે લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરો.

તમારા આહારમાં યકૃત-મૈત્રીપૂર્ણ ખોરાક શામેલ કરો

ત્યાં અમુક ખોરાક છે જે તમારા યકૃતના કાર્યને ટેકો આપે છે. કાલે અને પાલક જેવા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ શામેલ કરો; ક્રુસિફરસ શાકભાજી, જેમ કે બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને બ્રોકોલી; લસણ, બીટ અને ગાજર.

આલ્કોહોલ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો

જો તમને નિયમિત ધોરણે આલ્કોહોલ લેવા માટે ટેવાય છે, તો તેનું સેવન ઓછું કરો, અથવા જો તમે તેને તમારી ટેવથી દૂર કરો છો, તો તે કેક પર હિમસ્તરની હશે. આ ઉપરાંત, તળેલા ખોરાક, તમારા આહારમાંથી એડિટિવ્સ અને શુદ્ધ ખાંડ જેવા પ્રોસેસ્ડ ખોરાકને ટાળો.

દૈનિક ધોરણે કસરતો કરો

દૈનિક ધોરણે કસરતો કરવાની ટેવ બનાવો. આ કરવાથી તમારી લસિકા પ્રણાલીને સક્રિય કરવામાં આવશે, અને તમારા શરીરમાંથી કચરો ઉત્પાદનોને દૂર કરશે. ઉત્તમ પરિણામો મેળવવા માટે કસરતો કરવા માટે અડધો કલાક ફાજલ કરો.

જો તમારું યકૃત ઝેરથી ભરેલું છે, તો હવે તેના વિશે ચિંતા કરશો નહીં. ઉપર સમજાયેલી કુદરતી પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો અને તમને થોડા દિવસોમાં ઉત્તમ પરિણામો મળશે. નિ ou શંકપણે, તમારું યકૃત સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરશે.

અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. આ લેખમાં ઉલ્લેખિત પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને ફક્ત સૂચનો તરીકે માનવા જોઈએ; ડી.એન.પી. ભારત ન તો તેમની પુષ્ટિ કરે છે અને નકારી કા .ે છે. આવા કોઈપણ સૂચનો/સારવાર/દવાઓ/આહારનું પાલન કરતા પહેલા હંમેશાં ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.