કોલોરેક્ટલ કેન્સરના 5 ચેતવણી ચિહ્નો અને લક્ષણો, તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે અહીં છે

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક કોલોરેક્ટલ કેન્સરના 5 ચેતવણી ચિહ્નો અને લક્ષણો

કોલોરેક્ટલ કેન્સર, જેને કોલોન અને રેક્ટલ કેન્સર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે આજે વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. પ્રારંભિક તપાસ અસ્તિત્વ દરમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, મોટાભાગના લોકો પ્રારંભિક તબક્કાથી જ સૂક્ષ્મ ચિહ્નોની કોઈ નોંધ લેતા નથી. તેથી, તમને તૈયાર રાખવા માટેની યાદી, જેમાં વિવિધ ચેતવણી ચિહ્નોનો સમાવેશ થાય છે અને કોલોરેક્ટલ કેન્સર સામે તમારી જાતને બચાવવાની રીતો, અહીં પ્રદાન કરવામાં આવી છે. અહીં કોલોરેક્ટલ કેન્સરના પાંચ ચિહ્નો અને લક્ષણો છે, જેમાં રક્ષણાત્મક ટીપ્સ છે:

આંતરડાની આદતોમાં સતત ફેરફાર: આંતરડાની આદતોમાં ફેરફાર એ ઝાડા અથવા કબજિયાતની શરૂઆત અથવા આંતરડા સંપૂર્ણપણે ખાલી ન થાય તેવી લાગણી છે; જો આ સ્થિતિ કેટલાક અઠવાડિયા સુધી રહે છે, તો તે કોલોરેક્ટલની નિશાની હોઈ શકે છે. રેક્ટલ બ્લીડિંગ અથવા સ્ટૂલમાં લોહી: સ્ટૂલમાં લોહી એ કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું ચેતવણીનું લક્ષણ છે; ગાંઠના સ્થાનના આધારે લોહી તેજસ્વી લાલ અથવા ઘાટા રંગનું હોઈ શકે છે. અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું: અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું, પરેજી પાળ્યા વિના અથવા કસરત કર્યા વિના, કોલોરેક્ટલ કેન્સરથી ડાયાબિટીસ સુધીની સંખ્યાબંધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું એક લક્ષણ છે. કેન્સર કોશિકાઓનું એક પરિણામ છે, જે ઝડપથી વધે છે અને ગુણાકાર કરે છે, તે જરૂરી ઊર્જાના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે વજનમાં ઘટાડો છે. ક્રોનિક પેટનો દુખાવો અથવા અગવડતા: સતત ખેંચાણ, ગેસ, અથવા પેટનો દુખાવો સ્થાયી અને પ્રગતિશીલ સામાન્ય રીતે કોલોરેક્ટલ કેન્સર દર્શાવે છે. અસ્વસ્થતા પેટનું ફૂલવું અથવા સંપૂર્ણતાની લાગણી હોઈ શકે છે. થાક અને નબળાઈ: તેમાં ક્રોનિક થાકનો સમાવેશ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સક્રિય ન હોય ત્યારે પણ, સંભવતઃ કેન્સરને કારણે આંતરિક રક્ત નુકશાનથી.

તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવાની રીતો

અહીં કેટલીક રીતો છે જેનાથી તમે કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકો છો:

નિયમિત સ્ક્રિનિંગ: સૌથી વધુ મદદરૂપ રીતોમાંની એક, ખાસ કરીને 45 વર્ષની ઉંમર પછી, આ કેન્સરને શોધવા માટે, કોલોનોસ્કોપીની જેમ નિયમિત સ્ક્રીનીંગ દ્વારા. જો તમારી પાસે કૌટુંબિક ઇતિહાસ છે, તો તમે કદાચ પહેલાથી શરૂ કરવા માગો છો. તંદુરસ્ત આહાર: એવા સારા પુરાવા છે કે જ્યારે ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા ફાઇબરવાળા ખોરાક તમારા સામાન્ય આહારનો ભાગ હોય ત્યારે તમારા કોલોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે. લાલ અને પ્રોસેસ્ડ મીટનું સેવન મર્યાદિત કરો કારણ કે તેનાથી જોખમ વધે છે. નિયમિત કસરત: આ કોલોરેક્ટલ કેન્સર થવાની શક્યતા ઘટાડે છે કારણ કે હલનચલન પાચન સુધારવામાં અને શરીરના વજનને સામાન્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે. ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતો આલ્કોહોલ ટાળો: કોલોરેક્ટલ કેન્સરના વધતા જોખમો ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવન બંને સાથે સંકળાયેલા છે. તમારો કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ જાણો: જો તમારા પરિવારમાં કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો ઇતિહાસ છે, તો તમને વધુ જોખમ છે. તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરી શકો છો અને જો સલાહ આપવામાં આવે તો આનુવંશિક પરામર્શ વિશે વિચારી શકો છો.

ચેતવણી ચિહ્નોથી વાકેફ વ્યક્તિ અને કોલોરેક્ટલ કેન્સરથી બચવા માટે સાવચેતીનાં પગલાં લેતી વ્યક્તિ પર આ રોગ હુમલો કરે તેવી શક્યતા ઘણી ઓછી છે. તમારે ફક્ત નિયમિત તપાસ માટે આવવાની અને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવાની જરૂર છે. ઉપરોક્ત લક્ષણોના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ મૂલ્યાંકન અને ખાતરી માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ ઉપાય પસંદ કરતા પહેલા કૃપા કરીને તબીબી વ્યાવસાયિક અથવા વ્યક્તિગત સલાહ માટે સલાહ લો).

આ પણ વાંચો: ખૂબ ડૅન્ડ્રફથી કંટાળી ગયા છો? તે સ્કેલ્પ સૉરાયિસસ હોઈ શકે છે; તેના ચિહ્નો, લક્ષણો અને વધુ જાણો