હીટ વેવ-આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે ગંભીર ખતરો

{દ્વારા: ડ Dr પિનાકી દ}

ગરમીની તરંગ એ વધુ પડતા ગરમ હવામાનનો લાંબા સમય સુધીનો સમયગાળો છે, ઘણીવાર ઉચ્ચ ભેજ સાથે હોય છે, જેનાથી આરોગ્યની ગંભીર અસરો હોઈ શકે છે. આત્યંતિક ગરમીથી સંબંધિત સૌથી સામાન્ય અને ઓછામાં ઓછી ગંભીર આરોગ્યનો મુદ્દો એ છે કે ગરમી ફોલ્લીઓ અથવા કાંટાદાર ગરમી. જો કે, લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે, ગરમીના ખેંચાણથી ગરમીના થાક તરફ આગળ વધે છે, અને આખરે ગરમીનો સ્ટ્રોક થઈ શકે છે, જે જીવલેણ હોઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: ડાઉન સિન્ડ્રોમ વિશે 5 તથ્યો અને પ્રારંભિક પૂર્વ-જન્મ પહેલાંની સ્ક્રીનીંગ કેમ છે

ગરમી સંબંધિત બીમારીઓના પ્રકારો

ઉષ્ણતામાશ

ગરમી ખેંચાણ એ અતિશય પરસેવોને કારણે પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના નુકસાનને કારણે પીડાદાયક સ્નાયુ ખેંચાણ છે. તેઓ શેડ અથવા ઠંડા વિસ્તારમાં આરામ કરીને અને પૂરતા મૌખિક ફરીથી હાઇડ્રેશન સોલ્યુશન (ઓઆરએસ) અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ-સમૃદ્ધ પ્રવાહીનો વપરાશ કરીને મેનેજ કરી શકાય છે.

ગરમીનો થાક

High ંચા તાપમાને અને અતિશય પરસેવોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવ્યા પછી ગરમીનો થાક થાય છે, જે નબળાઇ, ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુ ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે. ગરમીના થાકને સંચાલિત કરવા માટે ઠંડા વિસ્તારમાં જવા, કપડાં ning ીલા કરવા અને ઓઆરએસ અથવા અન્ય પ્રવાહી સાથે ફરીથી હાઇડ્રેટિંગ શામેલ છે.

ગરમીનો ગટર

સૌથી ગંભીર અને જીવલેણ ગરમીથી સંબંધિત બીમારી હીટ સ્ટ્રોક છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની આંતરિક તાપમાન નિયમન સિસ્ટમ નિષ્ફળ જાય છે. પીડિત શરીરના ઉચ્ચ તાપમાન (103 ° F ની ઉપર), મૂંઝવણ, આંચકો અથવા બેભાનતા સાથે રજૂ કરી શકે છે. તાત્કાલિક ઠંડક નિર્ણાયક છે, અને વ્યક્તિને વિલંબ કર્યા વિના તબીબી સુવિધામાં પરિવહન કરવું જોઈએ. વિલંબિત હસ્તક્ષેપ મૃત્યુદરમાં પરિણમી શકે છે, જેમાં અડધાથી વધુ પીડિતો જોખમમાં છે.

ગરમીના વિસર્જન અને જોખમોની પદ્ધતિઓ

માનવ શરીર ચાર પ્રાથમિક પદ્ધતિઓ દ્વારા ગરમીને વિખેરી નાખે છે: વહન, કન્વેક્શન, બાષ્પીભવન અને રેડિયેશન. વહન સીધા સંપર્ક દ્વારા ગરમીના સ્થાનાંતરણનો સમાવેશ કરે છે, જ્યારે કન્વેક્શન હવામાં અથવા પાણી દ્વારા ગરમીની ખોટની મંજૂરી આપે છે. બાષ્પીભવન, સૌથી નિર્ણાયક ઠંડક પદ્ધતિ, પરસેવો અને તેના પછીના ત્વચામાંથી બાષ્પીભવનનો સમાવેશ કરે છે. કિરણોત્સર્ગ શરીરમાંથી આસપાસના વાતાવરણમાં ગરમી ઉત્સર્જન કરવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય તાપમાન સામાન્ય શરીરના તાપમાન (35 ° સે) કરતા વધારે હોય છે, ત્યારે આ પદ્ધતિઓ ઓછી અસરકારક બને છે. વધુમાં, બાષ્પીભવન, સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઠંડક પદ્ધતિ, જ્યારે ભેજ 75%કરતા વધારે હોય ત્યારે નિષ્ફળ જાય છે, જેનાથી શરીરને અસરકારક રીતે ઠંડુ થવું મુશ્કેલ બને છે.

શરીર પર ભારે ગરમીની અસર

જ્યારે શરીરનું તાપમાન 40 ° સે (104 ° એફ) વટાવી જાય છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ, ફેફસાં, હાર્ટ, કિડની અને યકૃત સહિત બહુવિધ અંગ પ્રણાલીઓમાં તીવ્ર નુકસાન થાય છે. બ્લડ કોગ્યુલેશન ડિસઓર્ડર પણ વિકસી શકે છે. ગરમીથી સંબંધિત ઇજાના એક એપિસોડથી લાંબા ગાળાના અથવા તો કાયમી ન્યુરોલોજીકલ નુકસાન થઈ શકે છે.

ગરમી સંબંધિત બીમારીઓનું સંચાલન કરવામાં પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક લક્ષણોને ઓળખવા અને તાત્કાલિક પગલા લેવાથી ગંભીર ગૂંચવણો અટકાવી શકાય છે. ઠંડા પાણીની અરજી જેવી ઠંડક વ્યૂહરચના, પ્રાધાન્ય બરફના પાણીથી, આવશ્યક છે, જોકે એક્સિલા અને જંઘામૂળ જેવા વિશિષ્ટ વિસ્તારોમાં બરફ લાગુ કરવો તે વધુ અસરકારક નથી. હાઇડ્રેશન, ઓઆરએસ, પાણી અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સોલ્યુશન્સ સાથે, પૂરતા હાઇડ્રેશન સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે, નિવારણમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ચાહકોનો ઉપયોગ, ઠંડી વરસાદ અને એર કન્ડીશનીંગ જેવા પર્યાવરણીય ફેરફારો ગરમીના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રકાશ, છૂટક-ફિટિંગ વસ્ત્રો પહેરવા અને પીક હીટ કલાકો દરમિયાન સખત આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ ટાળવા જેવા રક્ષણાત્મક પગલાં ગરમીથી સંબંધિત બીમારીઓને વધુ રોકી શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોકના પ્રકારો અને તાત્કાલિક કાર્યવાહી જરૂરી છે

હીટ સ્ટ્રોક એ તબીબી કટોકટી છે અને બે પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે: ક્લાસિક હીટ સ્ટ્રોક અને પરિશ્રમશીલ હીટ સ્ટ્રોક. ક્લાસિક હીટ સ્ટ્રોક ઉચ્ચ તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં હોવાને કારણે થાય છે, સામાન્ય રીતે વૃદ્ધો અને પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી આરોગ્યની સ્થિતિવાળા વ્યક્તિઓને અસર કરે છે. પ્રતિષ્ઠિત ગરમી સ્ટ્રોક ગરમ પરિસ્થિતિમાં તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિથી પરિણમે છે, ઘણીવાર એથ્લેટ્સ, મજૂરો અને લશ્કરી કર્મચારીઓમાં જોવા મળે છે. પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, હીટ સ્ટ્રોકને તાત્કાલિક ઠંડક અને આરોગ્યસંભાળ સુવિધામાં ઝડપી પરિવહનની જરૂર પડે છે. તાત્કાલિક સારવાર વિના, હીટ સ્ટ્રોક ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન અથવા મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

હીટ વેવ માત્ર એક અગવડતા નથી – તે આરોગ્યનું નોંધપાત્ર જોખમ છે. ગરમીથી સંબંધિત બીમારીઓની પ્રગતિને સમજવું અને યોગ્ય નિવારક પગલાં લેવાથી જીવન બચાવી શકે છે. આત્યંતિક ગરમીની સ્થિતિના વિપરીત પ્રભાવોને ઘટાડવા માટે જાહેર જાગૃતિ અને સમયસર હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે.

ડ Dr. પિનાકી દ લેખક, ડમડમના આઇએલએસ હોસ્પિટલોમાં સલાહકાર ચિકિત્સક છે

[Disclaimer: The information provided in the article, including treatment suggestions shared by doctors, is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો