કોફીમાં ઘી? દરેક શા માટે આ આયુર્વેદિક સવારના વલણ વિશે વાત કરે છે

ઓટ દૂધ અને માખણ કોફી સિવાય, શહેરમાં એક નવો ઉકાળો છે. આયુર્વેદ તમારા સવારના મગમાં પ્રવેશ્યો છે, અને તે બધું ક coffee ફીમાં ઘી છે. ઘી કોફી એ તમારો નિયમિત કપ હોટ બ્લેક કોફી છે જે એક ચમચી શુદ્ધ દેશી ઘી સાથે ભળી છે. અહીંનો વિચાર, ખાંડ અને ડેરી ક્રિમર્સને તંદુરસ્ત ચરબીથી બદલવાનો છે. પ્રાચીન આયુર્વેદિક પ્રથા તરીકે શું શરૂ થયું, તે હવે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ, આરોગ્ય પ્રભાવકો અને સેલિબ્રિટીઝમાં લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત કરી રહી છે. તે સતત energy ર્જા, માનસિક સ્પષ્ટતા અને વધુ સ્થિર ચયાપચયનું વચન આપે છે.

પણ વાંચો: <એ શીર્ષક ="બળી? માનસિક થાકના આ 6 ચેતવણી સંકેતોને અવગણવું જોઈએ નહીં" href ="https://news..com/health/mental-halth-signs-of-mental- એક-એક્ઝિશન-અને-હો-ટુ-રીકોવર -1786640" લક્ષ્ય ="_ સ્વયં"> બળી? માનસિક થાકના આ ચેતવણીનાં ચિહ્નોને અવગણવું જોઈએ

ઘી કોફી પાછળ આયુર્વેદિક શાણપણ?

<પી ડેટા-પીએમ-સ્લીસ ="0 0 []"> આયુર્વેદમાં, ઘી એક સ t ટ્વિક સુપરફૂડ છે. તે અગ્નિ, અથવા પાચક અગ્નિને ટેકો આપે છે, અને વટ અને પિટ્ટા દોશાઓને સંતુલિત કરે છે. આ કોફી અસ્વસ્થતા, શુષ્કતા અથવા નબળા આંતરડાની તંદુરસ્તીનો અનુભવ કરનારાઓ માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ છે.

જ્યારે તમે તમારી બ્લેક કોફીમાં એક ચમચી ઘી ઉમેરશો, ત્યારે તે કેફીનની એસિડિટીને બફર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પોષક તંદુરસ્તીના શોષણમાં સુધારો કરતી તંદુરસ્ત ચરબી પ્રદાન કરતી વખતે પેટ પર હળવા બનાવે છે."0 0 []"> 1. લાંબા સમયથી ચાલતી energy ર્જા: ઘી સુગરયુક્ત ક્રિમર્સ અથવા દૂધથી વિપરીત લોહીના પ્રવાહમાં કેફીનનું શોષણ ધીમું કરે છે. તે તમને સરળ અને વધુ સતત energy ર્જા પ્રકાશન મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ કોફી એવા લોકો માટે યોગ્ય છે કે જેઓ ઉત્સાહિત પરંતુ શાંત રહેવા માંગે છે.

<પી ડેટા-પીએમ-સ્લાઇસ ="0 0 []"> 2. માનસિક સ્પષ્ટતા અને મગજની શક્તિને વેગ આપે છે: ઘી એ મધ્યમ-સાંકળ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ (એમસીટીએસ) નો સમૃદ્ધ સ્રોત છે, જે ઝડપથી કીટોનમાં ફેરવાય છે. તે મગજ માટે સ્વચ્છ બળતણ સ્રોત છે. જ્યારે કેફીન સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઉન્નત ધ્યાન, તીવ્ર વિચાર અને સુધારેલ ઉત્પાદકતા તરફ દોરી શકે છે.

3. પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે: & nbsp; આયુર્વેદ અનુસાર, ઘી અગ્નિ અથવા પાચક અગ્નિને ઉત્તેજિત કરે છે. આધુનિક વિજ્ .ાન કહે છે કે ઘીમાં બ્યુટિરેટ હોય છે, એક ફેટી એસિડ જે આંતરડાના અસ્તરને પોષવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો નિયમિત કોફી તમારા પેટને ચ .ાવશે, તો ઘી કુદરતી બફર તરીકે કાર્ય કરી શકે છે અને એસિડિટીને ઘટાડે છે.

<પી ડેટા-પીએમ-સ્લીસ ="0 0 []"> 4. વજન વ્યવસ્થાપનમાં એડ્સ: ઘી કોફીમાં તંદુરસ્ત ચરબી હોય છે જે તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગે છે. તે તૂટક તૂટક ઉપવાસ, લો-કાર્બ અથવા કેટો આહાર પરના લોકો માટે આદર્શ છે, તમારા શરીરને ચરબી-બર્નિંગ મોડમાં લાંબા સમય સુધી રહેવામાં મદદ કરે છે.

<પી ડેટા-પીએમ-સ્લીસ ="0 0 []"> 5. ત્વચા, સાંધા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પોષણ આપે છે: ઘી એ, ડી, ઇ અને કે જેવા ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિનથી ભરેલા છે. આ વિટામિન ત્વચાના આરોગ્ય, આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જરૂરી છે. તેઓ કોલેજનના ઉત્પાદનને ટેકો આપવામાં પણ મદદ કરે છે, તમારા સવારના કપને બ્યુટી-બૂસ્ટિંગ એલિક્સિર બનાવે છે.

<એચ 2 ડેટા-પીએમ-સ્લીસ ="0 0 []"> તમારે ઘી કોફીનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ? અહીં & rsquo; શું જાણવું

ઘી કોફી ફક્ત બીજો વલણ નથી, તે સદીઓ જૂની આયુર્વેદિક પ્રથા છે જે આધુનિક સુખાકારીના દિનચર્યાઓમાં પુનરાગમન કરે છે. જો તમને કોફી પછી ગિરિમાળા લાગે છે અથવા એસિડિટી લાગે છે, તો આ મિશ્રણ તમારા માટે હળવા, આંતરડા-મૈત્રીપૂર્ણ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ કોઈપણ સ્વાસ્થ્યની ધાર્મિક વિધિની જેમ, તમારા શરીરને સાંભળવું તે મહત્વનું છે.

જો તમે લેક્ટોઝ-સંવેદનશીલ છો, તો એ 2 ગાય & rsquo; ના દૂધમાંથી બનાવેલ લેક્ટોઝ મુક્ત અથવા સંસ્કારી ઘી પસંદ કરો. તેને નવું? ખાતરી કરો કે તમે નાના પ્રારંભ કરો છો, ફક્ત & FRAC12; તમારી બ્લેક કોફીમાં ચમચી ઘી નોંધપાત્ર તફાવત લાવી શકે છે. સમય જતાં, તમે જથ્થો વધારી શકો છો કારણ કે તમારું શરીર તેમાં સમાયોજિત થાય છે.

અંતર્ગત પાચક ચિંતાઓવાળા અથવા વિશિષ્ટ આહાર પર, તે દૈનિક ટેવ બનાવતા પહેલા લાયક પોષણવાદી અથવા આયુર્વેદિક વ્યવસાયીની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.