એસિડિટી માટે પ્રતિનિધિત્વની છબી.
જમ્યા પછી, વ્યક્તિ માટે બર્પ્સ થવી તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો કે, આ બર્પ્સ ક્યારેક ખાટા બની જાય છે, જેના કારણે અસ્વસ્થતા થાય છે, જેના કારણે આવા બરપ્સ પછી મોંનો સ્વાદ પણ બગડી શકે છે. આટલું જ નહીં, છાતી અને ગળામાં બળતરા પણ તેની સાથે અનુભવાય છે. આવા ખાટા પડવાના કારણો ઘણા હોઈ શકે છે અને તેમાંના કેટલાકમાં વધુ પડતો તેલયુક્ત ખોરાક ખાવો, અતિશય ખાવું અને ખૂબ જ ઝડપથી ખાવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ ખાટા ગાંઠો અને એસિડિટીનો સામનો કરવા માટે અમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોની યાદી આપી છે.
ખાટા બર્પ્સ અને એસિડિટીનો સામનો કરવા માટેના ઘરેલું ઉપચાર
વરિયાળી ખાઓ – વરિયાળી પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા પડની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. વરિયાળી પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને ખોરાકને પચાવવામાં સરળ બનાવે છે. વરિયાળી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને ખાટા પડવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. ભોજન પૂરું કર્યા પછી અડધી ચમચી વરિયાળી ખાઓ. ફુદીનાની ચા – જો તમને ખાધા પછી ગેસ અને ખાટી બરછટ થતી હોય તો તેના માટે ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરો. ફુદીનાના પાંદડાઓમાં ઠંડકની અસર હોય છે, જે હાર્ટબર્નને શાંત કરે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે. તે ખાટા બર્પ્સ અને ગેસથી પણ રાહત આપે છે. જીરુંનું પાણી પીવો- જીરું પાચન માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. જો જમ્યા પછી ખાટી બરછટ આવી જાય તો જીરું પાણી પીવો. આનાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો થશે અને તમને ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા બરપ્સથી છુટકારો મળશે. તમે 1 ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી પાવડર મિક્સ કરીને પી શકો છો. આદુ ચાવવા – આદુ પેટ માટે સારું માનવામાં આવે છે. ખાટા પડવા પર આદુનું સેવન ફાયદાકારક છે. આદુમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. આદુનો રસ પીવાથી ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા પડવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. હીંગનું પાણીઃ- જો તમને ખાટી ખાટી હોય તો હીંગનું પાણી પીવો. હીંગનું પાણી પીવાથી પેટના દુખાવા, ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા પડવાથી રાહત મળે છે. આ માટે 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં 1 ચપટી હિંગ ભેળવીને પી લો. તેનાથી તમને થોડા સમયમાં રાહત મળશે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
