સુરક્ષિત ગર્ભનિરોધક માટે આ શું કરવું અને શું ન કરવું તેનું પાલન કરો.
કુટુંબ નિયોજનમાં જાણકાર નિર્ણયો માટે ગર્ભનિરોધકનું જ્ઞાન જરૂરી માનવામાં આવે છે. આ લેખ તમને વિવિધ વિકલ્પો અને તેમના યોગ્ય ઉપયોગ વિશે માર્ગદર્શન આપવા માટે ગર્ભનિરોધક પરના તમારા મૂળભૂત કરવા અને શું ન કરવા વિશે રૂપરેખા આપશે.
જ્યારે અમે રૂબી હોલ ક્લિનિકમાં ડૉ. આભા ભાલેરાવ DGO કન્સલ્ટિંગ ગાયનેકોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરી, ત્યારે તેમણે સમજાવ્યું કે ગર્ભનિરોધક કેવી રીતે કામ કરે છે
તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: કોઈપણ પ્રકારના જન્મ નિયંત્રણની શરૂઆત કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી યોજનાઓની ચર્ચા કરો. તમારા ડૉક્ટર હંમેશા સલાહ આપશે કે તમારી તબીબી સ્થિતિ, જીવનશૈલી અને પસંદગીઓને ધ્યાનમાં રાખીને તમારા માટે કઈ શ્રેષ્ઠ કામ કરશે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે. ગર્ભનિરોધકનો સતત ઉપયોગ કરો: સ્થિરતા એ કોઈપણ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિની સફળતાનો પાસવર્ડ છે. જો તમે મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરો છો, તો ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે તેને દરરોજ એક જ સમયે લો છો. કોઈપણ પ્રકારની અવરોધ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે-ઉદાહરણ તરીકે, કોન્ડોમ-એ સુનિશ્ચિત કરો કે જ્યારે પણ તમે જાતીય સંભોગમાં જોડાઓ ત્યારે તે યોગ્ય સ્થાને છે. તમારે તમારી વાસ્તવિક પસંદગીઓ શું છે તે શીખવું જોઈએ: હોર્મોનલ પદ્ધતિઓ (ગોળીઓ, પેચ, ઇન્જેક્શન), અવરોધ પદ્ધતિઓ (કોન્ડોમ, ડાયાફ્રેમ્સ), લાંબા ગાળાના વિકલ્પો (IUD, પ્રત્યારોપણ), અને પ્રજનન જાગૃતિ જેવી કુદરતી પદ્ધતિઓ – ઓછી વિશ્વસનીય હોવા છતાં. દરેકમાં વિવિધ લાભો, જોખમો અને અસરકારકતા દરો છે. STI ને રોકવા માટે બેવડા રક્ષણનો ઉપયોગ કરો: ગર્ભનિરોધક જેમ કે ગોળીઓ, પ્રત્યારોપણ અથવા IUD ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટે ઉત્તમ છે પરંતુ સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપ (STI) સામે રક્ષણ આપતા નથી. STI ને રોકવા માટે, અન્ય ગર્ભનિરોધક ઉપરાંત કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો. કટોકટી ગર્ભનિરોધક વિશે જાણો: તમારા મગજમાં, અસુરક્ષિત સંભોગ અથવા ગર્ભનિરોધક-પરસ્પર નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, જો કોન્ડોમ તૂટી જાય તો તમારા માટે ઉપલબ્ધ ઇમરજન્સી ગર્ભનિરોધકને સવારે-આફ્ટર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે ગર્ભનિરોધકની નિયમિત પદ્ધતિ નથી, પરંતુ કેટલીકવાર તે જીવન બચાવી શકે છે. જો પ્રાધાન્ય હોય તો લાંબા ગાળાના જન્મ નિયંત્રણના સ્વરૂપો શોધો: જો તમે એવી કોઈ વસ્તુ પસંદ કરો છો જે ન્યૂનતમ જાળવણી સાથે થોડો સમય ચાલે, તો છેલ્લા વર્ષોની જેમ અસરકારક પદ્ધતિ માટે IUD, પ્રત્યારોપણ અથવા નસબંધી જુઓ.
યાદ રાખો, તમારે સુરક્ષિત રીતે ગર્ભ ધારણ કરવા માટે આડઅસરોનું નિરીક્ષણ કરવાની અને તમારા ચક્રને ટ્રૅક કરવાની પણ જરૂર છે.
ગર્ભનિરોધક ન કરવાનું ધ્યાનમાં લો
તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ ટાળશો નહીં: પ્રથમ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ શરૂ કરશો નહીં અથવા બદલો નહીં. દરેક ટેકનિક સાથે થોડી માત્રામાં જોખમ સંકળાયેલું છે, અને તમારા ડૉક્ટર સમજાવે છે તેમ તેને બદલવું જ સલામત રહેશે. તેનો ઉપયોગ અથવા દુરુપયોગ કર્યા વિના તેને ટાળો: કોઈ એક ગોળી, IUD દાખલ કરવાનો અયોગ્ય ઉપયોગ, કંઈક કરવામાં નિષ્ફળતા અથવા કોન્ડોમનો અયોગ્ય ઉપયોગ વ્યક્તિની ગર્ભાવસ્થા નિવારણમાં વધારો કરશે. હંમેશા દિશાનિર્દેશોનો ઉપયોગ કરો અને જો તમને ખાતરી ન હોય તો નિષ્ણાતની સલાહ મેળવો. ઉપરાંત, કટોકટી જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓના રિપ્લેસમેન્ટ તરીકે ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. એલર્જી અથવા આડઅસરોની અવગણના કરશો નહીં: જો તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય અથવા કોઈપણ ગર્ભનિરોધક (જેમ કે કોન્ડોમ સાથે લેટેક્સ એલર્જી અથવા હોર્મોનલ ગોળીઓ સાથે ઉચ્ચ મૂડ સ્વિંગ) પર ગંભીર રીતે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો અને તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જુઓ. પુરૂષ ગર્ભનિરોધક વિશે ભૂલશો નહીં: ગર્ભનિરોધક માત્ર સ્ત્રીઓ માટેનો મુદ્દો નથી. પુરૂષો પણ કોન્ડોમના ઉપયોગ દ્વારા અથવા અંતિમ ઉપાય તરીકે, નસબંધી દ્વારા તેમની ભૂમિકા ભજવે છે. ગર્ભનિરોધકની જવાબદારી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેની હોવી જોઈએ. સંભાળ પછીની મુલાકાતો ચૂકશો નહીં: કેટલીક તકનીકોમાં તકનીકની યોગ્ય કામગીરી પર દેખરેખ રાખવા અને જટિલતાઓ પર દેખરેખ રાખવા માટે પુનરાવર્તિત મુલાકાતોની જરૂર પડે છે. ફોલો-અપ મુલાકાતો માટે તમામ એપોઇન્ટમેન્ટ્સ કરો.
આ પણ વાંચો: સ્તનપાન વિશેની 5 મુખ્ય બાબતો તમારે જાણવી જ જોઈએ, લાભો અને અવરોધો જાણો