જાણો કે ચાલતી વખતે તમારા ઘૂંટણ શા માટે ક્રેકલ અથવા પ pop પ કરો. ઘૂંટણની ક્રેકીંગ અવાજોના કારણો અને ક્યારે ચિંતિત થવું તે વિશે નિષ્ણાતની આંતરદૃષ્ટિ મેળવો. સામાન્ય શું છે અને શું નથી તે જાણો.
નવી દિલ્હી:
ઘૂંટણ એ આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે શરીરનો એક જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ સંયુક્ત છે જે જાંઘને શિનબોનથી જોડે છે. તે standing ભા, ચાલવામાં અને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઘૂંટણમાં હાજર મેનિસ્કસ અને અસ્થિબંધન ઘૂંટણની સંયુક્ત સ્થિર અને ચળવળ માટે સક્ષમ બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઘણી વખત તમે નોંધ્યું હશે કે જ્યારે તમે ઉભા થશો અથવા બેસો ત્યારે ઘૂંટણમાંથી ક્રેકીંગ અવાજ આવે છે. તે જ સમયે, આ ક્રેકીંગ અવાજ ચાલતી વખતે પણ કેટલાક લોકોના ઘૂંટણથી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, પીએસઆરઆઈ હોસ્પિટલમાં રમતગમતની ઇજા, સંયુક્ત નિવારણ અને રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરીના ડિરેક્ટર ડો.ગૌરવ પ્રકાશ ભારદ્વાજ કહે છે કે ઘૂંટણમાંથી અવાજ ક્યારે અને કઈ પરિસ્થિતિમાં આવે છે. તે કેટલું સામાન્ય છે, અને તમારે ક્યારે સાવચેત રહેવું જોઈએ?
ઘૂંટણમાંથી અવાજ ક્યારે આવે છે?
ઘૂંટણ આપણા શરીરમાં એક જટિલ સંયુક્ત છે, હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને કોમલાસ્થિથી બનેલું છે. જ્યારે આપણે ખસેડીએ છીએ, ત્યારે આ બધી રચનાઓ એકબીજા સાથે સંકલનમાં કામ કરે છે. જો આ રચનાઓમાં કોઈ અસંતુલન હોય, તો ઘૂંટણ અવાજ કરી શકે છે. એક સામાન્ય કારણ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં ગેસ પરપોટાની રચના છે. સંયુક્ત પ્રવાહીમાં કેટલીકવાર નાના ગેસ પરપોટા રચાય છે. જ્યારે આપણે ઘૂંટણની ચાલીએ છીએ અથવા વાળવીએ છીએ, ત્યારે આ પરપોટા ફાટી નીકળે છે અને ક્રેકીંગ અવાજ સંભળાય છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે અને સામાન્ય રીતે કોઈ સમસ્યા સૂચવતી નથી.
બીજું મહત્વનું કારણ ઘૂંટણની કોમલાસ્થિનો વસ્ત્રો હોઈ શકે છે. કોમલાસ્થિ એક સરળ સ્તર છે જે ઘૂંટણની હાડકાંને એકબીજાની સામે સળીયાથી સુરક્ષિત કરે છે. વય સાથે અથવા અતિશય પ્રવૃત્તિઓને કારણે, આ સ્તર પાતળા અથવા રફ બની શકે છે. આ હાડકાં વચ્ચેના ઘર્ષણને વધારે છે અને અવાજનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં “te સ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ” કહેવામાં આવે છે.
આ પણ કારણ હોઈ શકે છે:
કેટલીકવાર સ્નાયુઓ અથવા અસ્થિબંધનનો ગેરસમજ પણ અવાજ પેદા કરી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કસરત કરતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી બેસ્યા પછી અચાનક ફરે છે, ત્યારે ઘૂંટણ અવાજ કરી શકે છે.
તમારે ક્યારે સજાગ થવું જોઈએ?
જો ઘૂંટણ ફક્ત અવાજ કરે છે અને ત્યાં કોઈ પીડા, સોજો અથવા જડતા નથી, તો સામાન્ય રીતે ચિંતા કરવાની કંઈ નથી. હળવા કસરતો, ખેંચાણ અને તંદુરસ્ત વજન જાળવવાથી આ સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે. પરંતુ જો અવાજ સાથે પીડા, સોજો, જડતા અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી હોય, તો ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. સમયસર નિદાન અને સારવાર ઘૂંટણના આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: હાર્ટ એટેકના પ્રારંભિક લક્ષણો શું છે? તાત્કાલિક કાર્યવાહી અંગે ડ doctor ક્ટરની સલાહ જાણો