ક્રાયોથેરાપી એ એક લોકપ્રિય સારવાર પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ પીડા અને બળતરાને દૂર કરવા માટે થાય છે, તેની લોકપ્રિયતા આકાશને આંબી રહી છે, ખાસ કરીને સેલિબ્રિટીઓમાં. રસપ્રદ વાત એ છે કે, શાલિની પાસીને Netflix શ્રેણી ‘ફેબ્યુલસ લાઈવ્સ વિ. બોલિવૂડ વાઈવ્સ’ પર મોરેશિયસની સફર પહેલાં ક્રાયોથેરાપીના ફાયદાઓને સ્વીકારતી જોવા મળે છે.
આ થેરાપીને કોલ્ડ થેરાપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપો, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં. આ ટેકનીકમાં આઇસ પેક લગાવવાથી માંડીને આઇસ બાથમાં ડૂબી જવા સુધી અથવા ક્યારેક ક્રાયોથેરાપી ચેમ્બરમાં શરીરમાં દાખલ થવા સુધીનો સમાવેશ થાય છે.
અહીં વિડિયો જુઓ:
આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસ અને ઉત્સવની મીઠાઈઓ: કેવી રીતે સુરક્ષિત રીતે આનંદ કરવો
આ ઉપચાર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
જ્યારે શરીર અતિશય ઠંડીના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત, જે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે; આ સોજો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સારવાર પછી, રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે, રક્ત પ્રવાહ વધે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં બળતરા વિરોધી પ્રોટીનની હાજરી વધે છે. આ પ્રક્રિયા પીડા ઘટાડવામાં અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
ક્રાયોથેરાપીના પ્રકાર:
- આઈસ પેક: અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં આઈસ પેક લગાવવાની એક સરળ અને સામાન્ય પદ્ધતિ. li>
- આઇસ બાથ: શરીરને બરફના પાણીના ટબમાં નિમજ્જન કરવું.
- આખા શરીરની ક્રાયોથેરાપી: ટૂંકા ગાળા માટે અત્યંત ઠંડી હવાથી ભરેલી ખાસ ચેમ્બરમાં પ્રવેશવું.
- પીડામાં રાહત: આ થેરાપી ઇજાઓ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સંધિવા જેવી સ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
- બળતરા ઘટાડે છે. : તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે ક્યારેક પીડા અને વિલંબિત પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનું મુખ્ય પરિબળ છે.
- સુધારેલ પુનઃપ્રાપ્તિ: રમતવીરો અને ઇજાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ તેમની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે ઘણીવાર ક્રાયોથેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે.
- માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમર્થન આપો: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ ઉપચાર ચિંતા અને તણાવના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.
ul>
