AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

દરરોજ આ શિયાળામાં સુપરફૂડ ખાવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે, જાણો દિવસમાં કેટલું ખાવું

by કલ્પના ભટ્ટ
December 3, 2024
in હેલ્થ
A A
દરરોજ આ શિયાળામાં સુપરફૂડ ખાવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે, જાણો દિવસમાં કેટલું ખાવું

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક આ શિયાળામાં સુપરફૂડ ખાવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે

ડ્રાયફ્રુટ્સમાં સમાવિષ્ટ મખાનાના અગણિત સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે પાચનને સુધારી શકે છે. આ ડ્રાયફ્રુટ ગરમ કર્યા વગર પણ ખાઈ શકાય છે. ઘણા લોકો તેને શેકીને ખાવાનું પસંદ કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તેમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણો છે. તેનાથી સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. મખાનાની સૌથી સારી વાત એ છે કે તેની અસર ઠંડી હોય છે. તેથી, કોઈપણ ઋતુમાં તેનું સેવન કરી શકાય છે.

મખાના આ સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે

મખાનામાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે પણ થઈ શકે છે. તેના સેવનથી કિડની અને હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે. હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે મખાના પણ સારા માનવામાં આવે છે. વારંવાર સ્નાયુઓ જકડાઈ જવાની સમસ્યામાં મખાના ખાવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં કેલરી, સોડિયમ અને ચરબીનું પ્રમાણ નહિવત છે. તેથી, મખાના તમારા વાળ અને ત્વચા માટે પણ ઘણી રીતે ઉપયોગી છે.

મખાના આ રોગોમાં ફાયદાકારક છે

સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, તે ઘણા રોગોના ઉપચારમાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર તેના રોજિંદા સેવનથી સંધિવા, શારીરિક નબળાઈ, શરીરની બળતરા, હૃદયની તંદુરસ્તી, કાનનો દુખાવો, પ્રસૂતિ પછીનો દુખાવો, બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ, અનિંદ્રા, કીડનીના રોગો, ગરમીથી રાહત, પેઢાં વગેરે માટે આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. નપુંસકતા ટાળવા, કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવા અને ઝાડા અટકાવવા.

જાણો દિવસમાં કેટલું ખાવું

મખાનાને ડાયાબિટીસ જેવી અનેક ગંભીર બીમારીઓથી છુટકારો અપાવવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. રોગોને દૂર રાખવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 4 થી 5 માખણનું સેવન કરવું આયુર્વેદમાં સારું માનવામાં આવે છે. થોડા દિવસો સુધી તેનું સતત સેવન કરવાથી બીજા ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. જે લોકો સ્ટ્રેસ અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેમના માટે સારી ઊંઘ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધ સાથે સાત-આઠ માખણ ખાવાનું સ્વાસ્થ્યપ્રદ કહેવાય છે.

આ પણ વાંચો: લીવરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરવા માટે સવારે ખાલી પેટ આ પાણી પીવો, જાણો ફાયદા

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

શિક્ષણ, ઉત્પાદન, એન્જિનિયરિંગ અને અન્ય જેવા મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં યુકે સાથે મજબૂત સંબંધો માટે મુખ્યમંત્રી બેટ
હેલ્થ

શિક્ષણ, ઉત્પાદન, એન્જિનિયરિંગ અને અન્ય જેવા મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં યુકે સાથે મજબૂત સંબંધો માટે મુખ્યમંત્રી બેટ

by કલ્પના ભટ્ટ
July 21, 2025
મોટા બ્રેકિંગ! જગદીપ ધંકરે ભારતના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ તરીકે રાજીનામું આપ્યું છે. ભારતમાં અત્યાર સુધીમાં કેટલા વી.પી.એ રાજીનામું આપ્યું છે તે તપાસો
હેલ્થ

મોટા બ્રેકિંગ! જગદીપ ધંકરે ભારતના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ તરીકે રાજીનામું આપ્યું છે. ભારતમાં અત્યાર સુધીમાં કેટલા વી.પી.એ રાજીનામું આપ્યું છે તે તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
July 21, 2025
મુખ્યમંત્રી શ્રી ગુરુ તેગ બહાદુર જીના 350 મી શહાદત દિવસની ઉજવણી માટે શ્રેણીબદ્ધ કાર્યક્રમોની ઘોષણા કરે છે
હેલ્થ

મુખ્યમંત્રી શ્રી ગુરુ તેગ બહાદુર જીના 350 મી શહાદત દિવસની ઉજવણી માટે શ્રેણીબદ્ધ કાર્યક્રમોની ઘોષણા કરે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 21, 2025

Latest News

વર્ડલ આજે: જવાબ, 21 જુલાઈ, 2025 માટે સંકેતો
મનોરંજન

વર્ડલ આજે: જવાબ, 21 જુલાઈ, 2025 માટે સંકેતો

by સોનલ મહેતા
July 21, 2025
ઇન્ડસાઇન્ડ બેંક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કારણ કે તે આરબીઆઈના સીઇઓ શોધને વિસ્તૃત કરવાનું કહેવાના અહેવાલોને નકારે છે; નિમણૂક પ્રક્રિયા
વેપાર

ઇન્ડસાઇન્ડ બેંક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કારણ કે તે આરબીઆઈના સીઇઓ શોધને વિસ્તૃત કરવાનું કહેવાના અહેવાલોને નકારે છે; નિમણૂક પ્રક્રિયા

by ઉદય ઝાલા
July 21, 2025
આઈપેડ પ્રો 2025 પહેલા કરતા વધુ ઝડપી હોઈ શકે છે - અને આઈપેડ કેમેરા માટે પ્રથમ રજૂ કરે છે
ટેકનોલોજી

આઈપેડ પ્રો 2025 પહેલા કરતા વધુ ઝડપી હોઈ શકે છે – અને આઈપેડ કેમેરા માટે પ્રથમ રજૂ કરે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 21, 2025
તુલસા કિંગ સીઝન 3: પ્રકાશન તારીખની અફવાઓ, કાસ્ટ અપડેટ્સ અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી
મનોરંજન

તુલસા કિંગ સીઝન 3: પ્રકાશન તારીખની અફવાઓ, કાસ્ટ અપડેટ્સ અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી

by સોનલ મહેતા
July 21, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version