AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

શિયાળામાં ખજૂર ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, જાણો દિવસમાં ક્યારે અને કેટલું સેવન કરવું

by કલ્પના ભટ્ટ
December 22, 2024
in હેલ્થ
A A
શિયાળામાં ખજૂર ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, જાણો દિવસમાં ક્યારે અને કેટલું સેવન કરવું

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક ખજૂર ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે

શિયાળામાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે થોડી બેદરકારી પણ તમને બીમાર કરી શકે છે. આ સિઝનમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે તમારા આહારમાં ખજૂરનો સમાવેશ કરો. આ ડ્રાય ફ્રુટને વિન્ટર ડ્રાય ફ્રુટ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેને ખાવાથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને હૃદય અને મગજને પણ શક્તિ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ ઋતુમાં તેને ખાવાથી શું સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે અને દિવસમાં કેટલું ખાવું જોઈએ.

આ સમસ્યાઓમાં તારીખો ફાયદાકારક છે:

પાચનતંત્ર સ્વસ્થઃ ખજૂર ખાવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે કારણ કે તેમાં દ્રાવ્ય ફાયબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તેમાં એમિનો એસિડ પણ જોવા મળે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરે છે: ખજૂરમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ અને સોડિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોવાથી શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખજૂર શરીરમાં એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઓછું રાખીને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું પણ રક્ષણ કરે છે. ઉર્જાથી ભરપૂરઃ ખજૂરમાં શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવાની અદભૂત ક્ષમતા હોય છે. તેમાં ગ્લુકોઝ અને સુક્રોઝ જેવી કુદરતી શર્કરા મોટી માત્રામાં હોય છે. જો તમે દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરો છો તો તે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારકઃ ખજૂર ગર્ભવતી મહિલાઓને થતી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તે રક્તસ્રાવ ઘટાડે છે. વજન વધારવુંઃ જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો તો ખજૂર ખાઓ, કારણ કે તેમાં રહેલા તત્વો વજન વધારવામાં મદદરૂપ છે. આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરને થતા નુકસાનથી બચવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

તેનું સેવન ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું?

ખજૂરને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. તેને ખાલી પેટ ખાવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન અનુભવ કરશો. તમે એક દિવસમાં 3 થી 4 ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો.

આ પણ વાંચો: સવારે ખાલી પેટ મેથીનું પાણી પીવાથી મળે છે મોટા ફાયદા, જાણો તેને બનાવવાની રીત

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

ડીહરાદુન અને હલદવાની મેડિકલ કોલેજોમાં દર્દીના ઉપસ્થિત લોકો માટે આરામ મકાનો બનાવવા માટે ઉત્તરાખંડ
હેલ્થ

ડીહરાદુન અને હલદવાની મેડિકલ કોલેજોમાં દર્દીના ઉપસ્થિત લોકો માટે આરામ મકાનો બનાવવા માટે ઉત્તરાખંડ

by કલ્પના ભટ્ટ
July 23, 2025
વાયરલ વિડિઓ: લાડલા! માતા ખોરાક પર પુત્ર સાથે અઘરું કામ કરે છે, પછી તેની માંગને આની જેમ આપે છે, જુઓ
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: લાડલા! માતા ખોરાક પર પુત્ર સાથે અઘરું કામ કરે છે, પછી તેની માંગને આની જેમ આપે છે, જુઓ

by કલ્પના ભટ્ટ
July 23, 2025
એર ઇન્ડિયા પ્લેન ક્રેશ પીડિત ઓળખ બ્લંડર સ્પાર્ક્સનો અવાજ ઉઠાવ્યો છે, યુકે અને ભારતમાં તપાસ માટે પૂછે છે
હેલ્થ

એર ઇન્ડિયા પ્લેન ક્રેશ પીડિત ઓળખ બ્લંડર સ્પાર્ક્સનો અવાજ ઉઠાવ્યો છે, યુકે અને ભારતમાં તપાસ માટે પૂછે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 23, 2025

Latest News

2025 August ગસ્ટમાં નેટફ્લિક્સ છોડવાનું બધું - આ 31 મૂવીઝ અને 10 ટીવી શોને સ્ટ્રીમ કરવાનું ચૂકશો નહીં
ટેકનોલોજી

2025 August ગસ્ટમાં નેટફ્લિક્સ છોડવાનું બધું – આ 31 મૂવીઝ અને 10 ટીવી શોને સ્ટ્રીમ કરવાનું ચૂકશો નહીં

by અક્ષય પંચાલ
July 23, 2025
જુલાઈ 23, 2025 ના સંકેતો અને જવાબો અવરોધ
મનોરંજન

જુલાઈ 23, 2025 ના સંકેતો અને જવાબો અવરોધ

by સોનલ મહેતા
July 23, 2025
વાયરલેસ ઇયરબડ્સમાં સુવિધાઓ દરેક વસ્તુ નથી, પરંતુ હું એમ કહી શકતો નથી
ટેકનોલોજી

વાયરલેસ ઇયરબડ્સમાં સુવિધાઓ દરેક વસ્તુ નથી, પરંતુ હું એમ કહી શકતો નથી

by અક્ષય પંચાલ
July 23, 2025
બ્લડહાઉન્ડ્સ સીઝન 2: પ્રકાશન તારીખની અફવાઓ, કાસ્ટ અપડેટ્સ અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ
મનોરંજન

બ્લડહાઉન્ડ્સ સીઝન 2: પ્રકાશન તારીખની અફવાઓ, કાસ્ટ અપડેટ્સ અને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ

by સોનલ મહેતા
July 23, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version