AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

શિયાળામાં ખજૂર ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, જાણો દિવસમાં ક્યારે અને કેટલું સેવન કરવું

by કલ્પના ભટ્ટ
December 22, 2024
in હેલ્થ
A A
શિયાળામાં ખજૂર ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, જાણો દિવસમાં ક્યારે અને કેટલું સેવન કરવું

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક ખજૂર ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે

શિયાળામાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે થોડી બેદરકારી પણ તમને બીમાર કરી શકે છે. આ સિઝનમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે તમારા આહારમાં ખજૂરનો સમાવેશ કરો. આ ડ્રાય ફ્રુટને વિન્ટર ડ્રાય ફ્રુટ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેને ખાવાથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને હૃદય અને મગજને પણ શક્તિ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ ઋતુમાં તેને ખાવાથી શું સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે અને દિવસમાં કેટલું ખાવું જોઈએ.

આ સમસ્યાઓમાં તારીખો ફાયદાકારક છે:

પાચનતંત્ર સ્વસ્થઃ ખજૂર ખાવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે કારણ કે તેમાં દ્રાવ્ય ફાયબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તેમાં એમિનો એસિડ પણ જોવા મળે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરે છે: ખજૂરમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ અને સોડિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોવાથી શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખજૂર શરીરમાં એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઓછું રાખીને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું પણ રક્ષણ કરે છે. ઉર્જાથી ભરપૂરઃ ખજૂરમાં શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવાની અદભૂત ક્ષમતા હોય છે. તેમાં ગ્લુકોઝ અને સુક્રોઝ જેવી કુદરતી શર્કરા મોટી માત્રામાં હોય છે. જો તમે દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરો છો તો તે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારકઃ ખજૂર ગર્ભવતી મહિલાઓને થતી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તે રક્તસ્રાવ ઘટાડે છે. વજન વધારવુંઃ જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો તો ખજૂર ખાઓ, કારણ કે તેમાં રહેલા તત્વો વજન વધારવામાં મદદરૂપ છે. આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરને થતા નુકસાનથી બચવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

તેનું સેવન ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું?

ખજૂરને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. તેને ખાલી પેટ ખાવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન અનુભવ કરશો. તમે એક દિવસમાં 3 થી 4 ખજૂરનું સેવન કરી શકો છો.

આ પણ વાંચો: સવારે ખાલી પેટ મેથીનું પાણી પીવાથી મળે છે મોટા ફાયદા, જાણો તેને બનાવવાની રીત

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

તે પંજાબમાં અભૂતપૂર્વ છે: તેમના ખેતરોમાં મુખ્યમંત્રીની મુલાકાત પછી ગામલોકોને બૂમ પાડે છે
હેલ્થ

તે પંજાબમાં અભૂતપૂર્વ છે: તેમના ખેતરોમાં મુખ્યમંત્રીની મુલાકાત પછી ગામલોકોને બૂમ પાડે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 27, 2025
શું તમારું ઇયરવેક્સ પાર્કિન્સનને વહેલી તકે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે? નવો અભ્યાસ કહે છે ...
હેલ્થ

શું તમારું ઇયરવેક્સ પાર્કિન્સનને વહેલી તકે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે? નવો અભ્યાસ કહે છે …

by કલ્પના ભટ્ટ
July 27, 2025
વીર્યની એલર્જી? 4 વર્ષની બોલી હોવા છતાં ડોકટરોને દુર્લભ સ્થિતિને કારણે મહિલાની વંધ્યત્વનું કારણ બને છે
હેલ્થ

વીર્યની એલર્જી? 4 વર્ષની બોલી હોવા છતાં ડોકટરોને દુર્લભ સ્થિતિને કારણે મહિલાની વંધ્યત્વનું કારણ બને છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 27, 2025

Latest News

ફાઉન્ડેશન સીઝન 3 એપિસોડ 3 એ મને ફ્રીની ગતિશીલ આપ્યું, મને ખબર નથી કે મારે જરૂરી છે - અને તેના તારાઓ કહે છે કે તમે આગાહી કરી શકશો નહીં કે તે આગળ ક્યાં જાય છે
ટેકનોલોજી

ફાઉન્ડેશન સીઝન 3 એપિસોડ 3 એ મને ફ્રીની ગતિશીલ આપ્યું, મને ખબર નથી કે મારે જરૂરી છે – અને તેના તારાઓ કહે છે કે તમે આગાહી કરી શકશો નહીં કે તે આગળ ક્યાં જાય છે

by અક્ષય પંચાલ
July 27, 2025
આ કિકબ box ક્સિંગ રોબોટ ફક્ત 6,000 ડોલર છે અને અમે રાહ જોઈ રહ્યા છીએ તે હ્યુમન oid ઇડ સફળતા હોઈ શકે છે
ટેકનોલોજી

આ કિકબ box ક્સિંગ રોબોટ ફક્ત 6,000 ડોલર છે અને અમે રાહ જોઈ રહ્યા છીએ તે હ્યુમન oid ઇડ સફળતા હોઈ શકે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 27, 2025
Pakistan પાકિસ્તાનના ખૈબર પખ્તુનખ્વા પ્રાંતમાં વિરોધીઓ પર બંદૂકધારીઓની આગ લાગતી હતી
દુનિયા

Pakistan પાકિસ્તાનના ખૈબર પખ્તુનખ્વા પ્રાંતમાં વિરોધીઓ પર બંદૂકધારીઓની આગ લાગતી હતી

by નિકુંજ જહા
July 27, 2025
યુ.કે. માં વય ચકાસણી ચકાસણી લાગુ થતાં યુકેમાં વીપીએન ડિમાન્ડ સ્કાયરોકેટ્સ
ટેકનોલોજી

યુ.કે. માં વય ચકાસણી ચકાસણી લાગુ થતાં યુકેમાં વીપીએન ડિમાન્ડ સ્કાયરોકેટ્સ

by અક્ષય પંચાલ
July 27, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version