આ ઉનાળામાં ઠંડુ રહો, પરંતુ જોખમોથી સાવચેત રહો. બરફનું પાણી પીવાથી 5 અણધારી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સંભવિત આડઅસરો વિશે જાણો અને તંદુરસ્ત ઉનાળા માટે માહિતગાર રહો.
ઉનાળાની season તુ શરૂ થતાંની સાથે જ લોકો ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું શરૂ કરે છે. સળગતા સૂર્યથી ઘરે પાછા આવ્યા પછી, લોકો વિવિધ પ્રકારના પીણાં પીવે છે. જેમાં ઠંડા પાણી, લાસી, છાશ, રસ, નાળિયેર પાણી, કેરી પન્ના, વગેરે શામેલ છે ઉનાળામાં તરસ છીપાવવા માટે, લોકો ફ્રિજમાંથી ઠંડા પાણીને પસંદ કરે છે. ઠંડા પાણી પીવાથી શરીરને ત્વરિત ઠંડક મળે છે અને શરીરમાં તાજગી આવે છે. ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણીનો વપરાશ કરવો જોઈએ.
પરંતુ તમે ઘણીવાર કેટલાક લોકોને આઈસ્ડ પાણી પીતા જોયા હશે. કેટલાક લોકો ફ્રિજમાંથી ઠંડુ પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે અથવા બરફમાં બરફ ઉમેરતા હોય છે. ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી પીવું ઉત્તમ લાગે છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ હાનિકારક હોઈ શકે છે. પરિણામે, તમારે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. અહીં બરફના પાણીના પીવાના ગેરફાયદા છે.
નુકસાન પાચન: બરફનું પાણી પીવાથી તમે પાચનની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકો છો. ખરેખર, ઠંડા પાણીને પચવામાં ઘણો સમય લાગે છે. તે ખોરાકની પાચન પ્રક્રિયામાં અવરોધે છે. જો તમે ખાવું ત્યારે ઠંડા પાણીનો વપરાશ કરો છો, તો પછી ખોરાકને પચાવવાને બદલે, શરીર તે energy ર્જાનો ઉપયોગ પાણીના તાપમાનને સામાન્ય બનાવવા માટે કરે છે. તેથી, ખોરાક લેતી વખતે કોઈએ ક્યારેય ઠંડુ પાણી પીવું જોઈએ નહીં. ગળાની સમસ્યાઓ: બરફનું પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા બધા લાળ ઉત્પન્ન થાય છે. આ ગળા, કફ, ઠંડા અને ગળાના સોજો જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જે લોકોને શ્વસન સમસ્યાઓ હોય છે તેઓએ બરફનું પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. માથાનો દુખાવો: સૂર્યમાંથી આવ્યા પછી બરફનું પાણી પીવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. ખરેખર, ઠંડા પાણી પીવાથી કરોડરજ્જુની ચેતાને ઠંડક આપે છે, જે મગજને અસર કરે છે. આ માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે. જે લોકો સાઇનસની સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છે તેઓ ભૂલથી પણ બરફનું પાણી પીવું જોઈએ નહીં. આ તેમની સ્થિતિને ગંભીર બનાવી શકે છે. હેમોરહોઇડ્સનું કારણ બની શકે છે: જો તમે લાંબા સમય સુધી બરફનું પાણી પીતા રહે છે, તો તે iles ગલાઓનું કારણ બની શકે છે. ખરેખર, વસ્તુઓ આત્યંતિક ઠંડીમાં ઠંડક શરૂ કરે છે. એ જ રીતે, બરફનું પાણી પીવાથી સ્ટૂલ સખત થાય છે, જેનાથી iles ગલા થઈ શકે છે. ખૂબ ઠંડા પાણી પીવાથી આંતરડામાં પણ ઘા થઈ શકે છે. આને કારણે, તમારે સ્ટૂલમાં લોહી અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શરીરમાં પાણીનો અભાવ: તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે બરફનું પાણી પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. ખરેખર, ઠંડું પાણી તમારી તરસ છીપ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, થોડું પાણી પીધા પછી પણ, તમને પીવાનું પાણી જેવું લાગશે નહીં. આને કારણે, તમે ઓછું પાણી પીશો, જે શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે.
બરફના પાણીથી તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ઓરડાના તાપમાને હંમેશાં પાણી નશામાં હોવું જોઈએ. પરંતુ જો તમે ઉનાળામાં ઠંડા પાણી પીવા માંગતા હો, તો તમે સામાન્ય કરતા થોડું ઠંડુ પાણી પી શકો છો. પરંતુ ફ્રીઝરમાં રાખવામાં આવેલા પાણીમાં બરફ ઉમેરવાનું અથવા ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો.
પણ વાંચો: ખોટા સમયે ચાલવાથી આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે; ઉનાળામાં ચાલવા માટે યોગ્ય સમય જાણો