AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાથી હાડકાં અને સાંધાઓ પર પડી શકે છે ખરાબ અસર, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય

by કલ્પના ભટ્ટ
November 26, 2024
in હેલ્થ
A A
શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાથી હાડકાં અને સાંધાઓ પર પડી શકે છે ખરાબ અસર, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક ઓછું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે.

શિયાળામાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સાવધાની રાખવાની જરૂર છે કારણ કે શિયાળો શરૂ થતાં જ લોકોની ખાવાની આદતો બગડવાને કારણે બીપી-સુગર અસંતુલનનું જોખમ વધી જાય છે. શિયાળામાં લોકો વધારે ખાય છે પરંતુ પાણી પીવાનું ભૂલી જાય છે. કારણ કે તાપમાનમાં ઘટાડો થવાને કારણે તેમને તરસ નથી લાગતી, પરિણામે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. જે હૃદય-મગજ, લિવર-કિડની-હૃદય અને શરીરના હાડકાં પર પણ અસર કરે છે. શરીરના ડીહાઈડ્રેશનને કારણે અનેક પ્રકારના રોગો ઉદ્ભવે છે. સાંધા-સ્નાયુના દુખાવાથી પીડાતા લોકોને સૌથી વધુ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ઠંડી હવાના ડંખ ઉપર, પાણીના અભાવે સાંધાનું પ્રવાહી ઘટવા લાગે છે. અને પછી સાંધાઓ એકબીજા સાથે અથડાઈ જવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે.

યોગ્ય પાણી ન પીવાને કારણે માંસપેશીઓને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ નથી મળતા, જેનાથી દુખાવો અને ખેંચાણ વધે છે. હાડકાંની ઘનતા ઘટવા લાગે છે અને તે નબળા પડી જાય છે. શરીરની લવચીકતા ઓછી થવા લાગે છે. જ્યાં સુધી સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય ત્યાં સુધી લોકો આ સમસ્યાને સમજી શકતા નથી. સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણો શિયાળામાં શરીરના તમામ સાંધા, કરોડરજ્જુથી લઈને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવા.

શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાની અસર શરીર પર થાય છે

માથાનો દુખાવો હૃદયની સમસ્યાઓ અપચો પેશાબમાં ચેપ પ્રોસ્ટેટની સમસ્યા પિત્તાશયમાં પથરી સ્નાયુમાં દુખાવો હાડકાંનો દુખાવો સાંધાનો દુખાવો સંધિવા સ્નાયુમાં ખેંચાણ સાંધાની જડતા હાથ અને પગમાં સોજો

નિવારણ ટિપ્સ

તમારું વજન વધવા ન દો, તમારા શરીરની મુદ્રા યોગ્ય રાખો. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ખોરાક અને વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડ ટાળો. ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું ટાળો. ગરમ વસ્ત્રો પહેરો, વધુ પાણી પીવો, કસરત કરો અને કોઈપણ સ્વરૂપમાં વિટામિન ડી મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.

ઘરગથ્થુ ઉપચાર

સેલરી, લસણ, મેથી, સૂકું આદુ, હળદર, નિર્ગુંદી અને પારિજાત જેવી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને ઘરે પીદાંટક તેલ બનાવો. બધું બરાબર મિક્સ કરો, રસ કાઢો અને તેને સરસવ અથવા તલના તેલથી ઉકાળો. તેને શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગો પર સારી રીતે મસાજ કરો.

આ પણ વાંચો: ઘૂંટણની તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે? રાહત મેળવવા માટે આ કસરતોનો અભ્યાસ કરો; ફાયદા જાણો, કેવી રીતે પ્રદર્શન કરવું

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: છોકરીઓ મિત્રને પૂછે છે કે અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે કરવું, તેઓએ તેને સૂચન પર માર્યો, કેમ તપાસો?
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: છોકરીઓ મિત્રને પૂછે છે કે અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે કરવું, તેઓએ તેને સૂચન પર માર્યો, કેમ તપાસો?

by કલ્પના ભટ્ટ
June 7, 2025
શું શાહિદ આફ્રિદી મૃત, કરાચીમાં દફનાવવામાં આવી છે? વાયરલ વિડિઓ પાછળના દાવાઓ વિશે સત્ય તપાસો
હેલ્થ

શું શાહિદ આફ્રિદી મૃત, કરાચીમાં દફનાવવામાં આવી છે? વાયરલ વિડિઓ પાછળના દાવાઓ વિશે સત્ય તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
June 7, 2025
વાયરલ વિડિઓ: અપરિણીત માણસે લગ્ન કરનારા મિત્રને પાર્ટીમાં પૂછ્યું, પત્નીની સંમતિથી તે શાદુશુડા લોગન કી ભાષા કહે છે ..., કેમ તે જાણવા વિડિઓ જુઓ?
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: અપરિણીત માણસે લગ્ન કરનારા મિત્રને પાર્ટીમાં પૂછ્યું, પત્નીની સંમતિથી તે શાદુશુડા લોગન કી ભાષા કહે છે …, કેમ તે જાણવા વિડિઓ જુઓ?

by કલ્પના ભટ્ટ
June 7, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version