દરરોજ કોફી પીવાથી તમારી આયુ 2 વર્ષ વધી શકે છે, જાણો અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો

છબી સ્ત્રોત: FILE IMAGE દરરોજ કોફી પીવાથી તમારું આયુષ્ય 2 વર્ષ વધી શકે છે.

લાખો લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત કોફીથી કરે છે. જો તમને સવારે એક કપ સ્ટ્રોંગ કોફી પીવા મળે તો તમારું શરીર ફ્રેશ થઈ જાય છે. શરીરમાં તાજગી લાવવા માટે કોફી શ્રેષ્ઠ પીણું છે. એક કપ કોફી તમને ઉર્જાવાન લાગે છે. કેટલાક લોકો દિવસમાં ઘણી વખત કોફી પીવે છે. જો તમે પણ કોફીના શોખીન છો તો જાણી લો કે કોફી માત્ર સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ ઉંમર પણ વધારે છે. હા, નવા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોફી પીનારા સામાન્ય લોકો કરતા 2 વર્ષ લાંબુ જીવી શકે છે. જર્નલ એજિંગ રિસર્ચ રિવ્યુમાં પ્રકાશિત થયેલા અહેવાલમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોફી પીવી શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

આ સંશોધન કોફીમાં મળી આવતા 2,000 થી વધુ બાયોએક્ટિવ સંયોજન ગુણધર્મોનું વર્ણન કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. રિસર્ચ કહે છે કે કોફી પીવાથી હ્રદય રોગ અને ઘણી જૂની બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટી જાય છે. આ સંશોધનમાં સામેલ લેખક કહે છે કે વિશ્વની વસ્તી ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ રહી છે. તેથી, ખાદ્યપદાર્થો એટલે કે આહારમાં ફેરફાર કરવો અને એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જે લાંબુ જીવન જીવવામાં મદદ કરે.

કોફી જૂના રોગોને મટાડે છે

સંશોધન કહે છે કે તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વમાં કોફીની ભૂમિકાને નજરઅંદાજ કરવામાં આવી છે, પરંતુ કોફી પીવાથી ઘણા જૂના રોગો દૂર થઈ શકે છે. કોફી પીવાથી હૃદયરોગ, વિચારસરણી અને ન્યુરો સંબંધિત સમસ્યાઓ અને અન્ય ઘણી લાંબી બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. કોફી સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે.

કોફી પીવાના ફાયદા

કોફીમાં 2,000 થી વધુ સંભવિત બાયોએક્ટિવ સંયોજનો છે, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી લાભો પૂરા પાડે છે, ન્યુરોઇન્ફ્લેમેશન ઘટાડે છે અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાને નિયંત્રિત કરે છે. કોફીમાં ‘એન્ટિ-એજિંગ’ ગુણ હોય છે. કોફી પીવાથી લીવર સ્વસ્થ રહે છે. જો કે, વધુ પડતી કોફી પીવી પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તેનાથી શરીરમાં કેફીનની માત્રા વધી જાય છે.

આ પણ વાંચોઃ સવારે ખાલી પેટ આ ફળનો રસ પીવો, જાણો ઔષધીય ગુણો અને ફાયદા