આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો
તહેવારો દરમિયાન લોકો ઘણીવાર એટલું બધું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાય છે કે તેમને પેટમાં ગડબડ અથવા ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું શરૂ થાય છે. તેથી, તહેવાર અનુસાર તમારા પેટ અને શરીરને તૈયાર કરવું વધુ સારું રહેશે. હવેથી સતત 2 દિવસ સવારે દૂધની ચા પીવાને બદલે સેલરી ચા પીવો. તેનાથી તમારા શરીર અને પેટને ફાયદો થશે. સેલરી ચા પીવાથી ગેસ, એસિડિટી, હાર્ટબર્ન અને પેટનું ફૂલવું જેવી ઘણી બીમારીઓ દૂર થશે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે. જાણો સેલરીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું અને તેને કેવી રીતે પીવું.
સેલરી પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
આ માટે રાત્રે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી સેલરી પલાળી રાખો. સવારે આ પાણીને સેલરી સાથે ઉકાળો અથવા તેને થોડું ગરમ કરો. હવે તેને ગાળી લો અને હૂંફાળું પાણી પી લો. આ પાણી તમારે સવારે ખાલી પેટ પીવું જોઈએ. આ પછી લગભગ 30 મિનિટ સુધી બીજું કંઈ ખાશો નહીં.
સેલરી પાણી પીવાના ફાયદા
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે – સેલરીનું પાણી પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તહેવાર પહેલા સેલરીનું પાણી પીવાથી પેટ સ્થિર રહેશે અને વજન પણ ઘટશે. ગેસથી રાહતઃ- જે લોકોને ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તેમણે સવારે અચૂક સેલરીનું પાણી પીવું જોઈએ. સેલરીનું પાણી પીવાથી ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળશે. સેલરીમાં મળતા પોષક તત્વો પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. અસ્થમા માટે ફાયદાકારક- આ સિઝનમાં તહેવારોમાં લોકો ઘણીવાર બીમાર પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સેલરીનું પાણી તમને શ્વાસ, ગળા અને નાક સંબંધિત બીમારીઓથી બચાવે છે. સેલરીની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે દવાનું કામ કરે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીસથી પીડિત છો? હાઈ બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડવા આ ડ્રાય ફ્રુટનું સેવન કરો, જાણો ફાયદા