ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ? લાભ મેળવવા માટે આ આયુર્વેદિક પીણું ખાલી પેટ પીઓ

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા માટે આ આયુર્વેદિક પીણું પીવો.

આજકાલ તમે બધા પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે હાર્ટ એટેકના કેસ ઘણા વધી ગયા છે. ઘણા સંશોધકોએ આ વિશે એવું પણ બહાર કાઢ્યું છે કે છેલ્લા 10 વર્ષમાં સમગ્ર વિશ્વમાં હાર્ટ એટેકના દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. કોરોના પછી આવા કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે જ્યારે ઘણા યુવાનોને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે. તેનું મુખ્ય કારણ આપણી ખરાબ જીવનશૈલી છે. જેની આપણા શરીર પર ધીમે ધીમે અસર થાય છે. એવું નથી કે એક દિવસ કંઈક અસ્વસ્થ ખાવાથી હાર્ટ એટેક આવે. આપણી જે પ્રકારની જીવનશૈલી છે તે શરીરને સ્વસ્થ રાખવાને બદલે બીમાર બનાવી રહી છે. જીવનશૈલીના કારણે ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ સર્જાઈ રહી છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે રક્તવાહિનીઓ બ્લોક થવા લાગે છે અને શરીરના અંગોને લોહી અને ઓક્સિજન યોગ્ય રીતે મળી શકતું નથી. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હાર્ટ એટેક જેવી જીવલેણ સ્થિતિ સર્જાય છે. તેથી, તમારે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ. જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની ફરિયાદ હોય તો તેના માટે કઢી પત્તાના રસનો ઉપયોગ કરો. તમે ઈચ્છો તો કઢી પત્તાનું પાણી પણ પી શકો છો. આજે અમે તમને કઢી પત્તાના પાણી અને તેના ફાયદા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ અને આ પાણી તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં કઢીના પાંદડા ફાયદાકારક છે

કઢી પત્તાનું પાણી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કરી પત્તામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. જેના કારણે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકાય છે. આ સિવાય કઢી પત્તાનું પાણી પીવાથી સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે. કરી પત્તાનું પાણી પીવાથી ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ મળે છે. કઢી પત્તા શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરીને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે તમે રોજ કઢી પત્તાનો રસ અથવા પાણી પીવો છો તો શરીરમાં જમા થયેલ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટવા લાગે છે. જે હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. કઢી પત્તાનું પાણી બ્લડ સુગર ઘટાડે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

કરી પત્તાનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું?

તમારે 1 ગ્લાસ પાણીમાં લગભગ 8-10 કરી પત્તા નાખવા પડશે. કરીના પાંદડાને પાણીમાં નાખતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોઈ લો. હવે ગેસ પર કરી પત્તા સાથે પાણીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણીને ગાળીને પી લો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કરી પત્તાનું પાણી પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદ મળશે. આ સાથે શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદા પણ થશે.

આ પણ વાંચોઃ વરસાદમાં ભીંજાવાથી બીમારી? શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે આ દેશી કઠોળને પીવો