શું પ્રદૂષણ તમારા શરીરને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે? ડૉક્ટર પાસેથી જાણો કલાકો સુધી બહાર રહેવાના ગેરફાયદા

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક ડૉક્ટર પાસેથી જાણો પ્રદૂષણમાં રહેવાના ગેરફાયદા

ઠંડી અને વધતું પ્રદૂષણ લોકોને બીમાર કરી રહ્યું છે. દર વર્ષે આ સ્થિતિ છે. નવેમ્બરથી જાન્યુઆરીથી ફેબ્રુઆરી સુધી દિલ્હી એનસીઆર અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણની ચાદર છવાઈ જાય છે. માત્ર દિલ્હી એનસીઆરમાં જ નહીં, પરંતુ ઉત્તર પ્રદેશ, મધ્યપ્રદેશ, હરિયાણા અને રાજસ્થાનના ઘણા શહેરોમાં પણ પ્રદૂષણ ખતરનાક સ્તરે પહોંચી ગયું છે. દિલ્હી અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે અનેક પ્રકારના શ્વસન સંક્રમણમાં વધારો થાય છે. હોસ્પિટલોમાં દર્દીઓની સંખ્યા વધવા લાગી છે. શ્વાસનળીના અસ્થમા અને સીઓપીડીના બગડતા કિસ્સાઓ સામે આવવા લાગે છે.

વાયુ પ્રદૂષણ માત્ર આપણા ફેફસાંને જ નુકસાન પહોંચાડતું નથી. તેનાથી અન્ય અનેક રોગો પણ થઈ રહ્યા છે. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે અસ્થમાનો હુમલો આવી રહ્યો છે. કેટલીકવાર બાળકો અને વૃદ્ધોમાં અસ્થમાના લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર બની જાય છે. ડીઝલના ધુમાડા અને તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ પણ અનેકગણું વધી જાય છે.

પ્રદૂષણ શરીરને અંદરથી બીમાર બનાવી રહ્યું છે

ડૉ. હિતેશ બિલ્લા, પલ્મોનોલોજી રેસ્પિરેટરી મેડિસિન સ્પેશિયાલિસ્ટ, એપોલો ક્લિનિક, મણિકોંડા કહે છે કે ‘વાયુ પ્રદૂષણ માત્ર ફેફસાંને જ નહીં પરંતુ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને પણ અસર કરે છે. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે હૃદયના રોગો ખૂબ સામાન્ય છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બને છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. કોરોનરી સિન્ડ્રોમ, અનિયમિત ધબકારા, હૃદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક અને અચાનક હૃદય મૃત્યુનું જોખમ વધે છે.

લાંબા સમય સુધી વાયુ પ્રદૂષણના સંપર્કમાં રહેવાની હાનિકારક અસરો

ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ – જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી પ્રદૂષિત હવામાં શ્વાસ લો છો, ત્યારે તે અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ- આ મગજના વિકાસને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં. આનાથી આઈક્યુમાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને અભ્યાસને પણ અસર થઈ શકે છે. પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર- વાયુ પ્રદૂષણના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી પણ વંધ્યત્વ, કસુવાવડ અને ઓછા વજનવાળા બાળકો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેન્સરનું જોખમઃ- વધતું જતું વાયુ પ્રદૂષણ કેન્સરનું મુખ્ય કારણ છે. પ્રદૂષણને કારણે મૂત્રાશયના કેન્સર અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.

વાયુ પ્રદૂષણથી કેવી રીતે બચવું?

પ્રદૂષણ ઘટાડવા માટે જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરો. ઇલેક્ટ્રિક વાહનોનો ઉપયોગ કરો. જાહેર પરિવહનને પ્રોત્સાહિત કરો. ક્લીનર ઇંધણનો ઉપયોગ કરો. વાયુ પ્રદૂષણની અસર ઘટાડવા માટે શક્ય તેટલા વધુ વૃક્ષો વાવો. છોડ કુદરતી રીતે હવાને શુદ્ધ કરી શકે છે. ઉત્સર્જન ઘટાડવા અને લોકોને તેના વિશે જાગૃત કરવા માટે સૌર અને જળ ઊર્જા જેવા નવા ઉર્જા સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરો. વાયુ પ્રદૂષણથી બચવા માટે ધુમાડો નીકળતી વસ્તુઓનો બને તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરો. ધૂળ અને ગંદકી સાફ કરતા રહો.

આ પણ વાંચો: મેથીના દાણા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે, વજન ઘટાડે છે; તેને ક્યારે અને કેવી રીતે ખાવું તે જાણો