શું તમે તમારા પગમાં સતત પીડાથી પીડાય છો? સ્વામી રામદેવના આયુર્વેદિક ઉપાય જાણો

ઉનાળામાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા ઘણી વધે છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને ઓછા પાણીને લીધે, હાડકાં નબળા થવાનું શરૂ કરે છે અને સાંધાનો દુખાવો નાની ઉંમરે શરૂ થાય છે. ચાલો સ્વામી રામદેવથી સાંધાના દુખાવાની યોગ્ય સારવાર જાણીએ.

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, યુવાનોમાં હાડકા સંબંધિત રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. 20 વર્ષની ઉંમરે, લોકોના હાડકાં સુગર કેન્ડી જેવા નબળા અને બરડ બની રહ્યા છે. ખરાબ ખાવાની ટેવ, ધૂમ્રપાન-આલ્કોહોલની ટેવ, હલનચલનનો અભાવ, મેદસ્વીપણા અને શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો થઈ રહ્યો છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને સંધિવા જેવા રોગોનું કારણ બની રહ્યું છે. આ દિવસોમાં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે પગમાં દુખાવો, ખરાબ ફિટિંગ પગરખાં અથવા લાંબા સમય સુધી લટકાવેલા પગ સાથે બેસવાની મજબૂરી. આ કારણો પગમાં દુખાવોનું કારણ છે, પરંતુ આની સાથે, જીવનશૈલીના ક્રોનિક રોગો પણ પગ પર હુમલો કરી રહ્યા છે.

કેટલાક લોકો હીલની નજીક પગના એકમાત્ર વેધન પીડાથી પરેશાન થાય છે, જ્યારે કેટલાકને હીલ અને પગની ઘૂંટી વચ્ચે પીડાની સમસ્યા હોય છે. ન્યુરોપેથીક પીડાને કારણે ઘણા લોકો પીડામાં હોય છે એટલે કે નર્વસ સિસ્ટમમાં ડિસઓર્ડર. તેથી, સ્નાયુઓ સાથેની સમસ્યાઓ પણ લોકોને મુશ્કેલી આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાડકા અથવા સાંધાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, ચાલો સ્વામી રામદેવના કેટલાક અસરકારક ઉપાયો જણાવો.

અસ્થિ ઘનતાનો ધોરણ

સ્વસ્થ અસ્થિ: ટી -1 ઓસ્ટીઓપેનિઆ કરતા વધારે સ્કોર: ટી સ્કોર -1 થી -2.5 te સ્ટિઓપોરોસિસ: ટી સ્કોર -2.5 કરતા ઓછો

ડાયાબિટીઝ, હાયપરટેન્શન અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ જેવા રોગો પગમાં પીડા પેદા કરી શકે છે.

ખોટી મુદ્રામાં, ખોટી ખાવાની ટેવ, વધારે વજન, વિટામિન ડીની ઉણપ અને કેલ્શિયમની ઉણપમાં બેસવા માટે યુવક પર સંધિવા રોગ ભારે છે.

સાંધાના દુખાવાના કિસ્સામાં, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, આલ્કોહોલ અને ખૂબ મીઠું અને ખાંડનું સેવન ટાળો.

સાંધાનો દુખાવો ટાળવા માટે, વજન વધારવા ન દો, ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળો અને મુદ્રામાં યોગ્ય રાખો.

ઉનાળામાં સાંધાના દુખાવાના કારણો

શરીરમાં પાણીનો અભાવ હવાના ઠંડા પાણીમાં વધુ ભેજ, એસી કુલર ખનિજની ઉણપથી ઠંડા પીવે છે

તમને સંધિવાના દુખાવાથી રાહત મળશે

લ્યુક્વાર્ટ મસ્ટર્ડ તેલ સાથે મસાજ કરો. દુ painful ખદાયક વિસ્તારમાં હૂંફાળું કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો. હળવા પાણીમાં રોક મીઠું ઉમેરો અને લાગુ કરો.

પણ વાંચો: વ walking કિંગ બ્લડ સુગર ઘટાડી શકે છે? ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ કવાયત કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે તે જાણો