શું વધારે વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ કિડનીના પત્થરો તરફ દોરી જાય છે? જોખમો અને નિવારણ વ્યૂહરચના જાણો

છબી સ્રોત: ફાઇલ છબી વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ અને કિડની પત્થરો વચ્ચેની કડી જાણો.

વિટામિન ડી એ ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન છે અને તેમાં બહુવિધ અંગ પ્રણાલીઓમાં ઘણા કાર્યો છે. વિટામિન ડીની હાડકા અને કેલ્શિયમ ચયાપચય પર ગહન અસર પડે છે. કેલ્શિયમ ગતિશીલતા સાથેના તેના જટિલ સંબંધોને જોતાં, વિટામિન ડી અને કિડનીના પત્થરોના જોખમ વચ્ચેના જોડાણ વિશે વ્યાપક ચર્ચા થઈ છે. ચાલો વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સની આ કલ્પના પાછળના વૈજ્ .ાનિક પુરાવાઓનું વિશ્લેષણ કરીએ, જે કિડનીના પત્થરો તરફ દોરી જાય છે.

કેલ્શિયમ સાથે વિટામિન ડી કેવી રીતે જોડાયેલ છે?

વિટામિન ડી આંતરડામાંથી કેલ્શિયમ શોષણને વધારે છે. આંતરડામાંથી કેલ્શિયમનું આવા અતિશય શોષણ પેશાબમાં કેલ્શિયમની વધેલી માત્રાના પ્રકાશન તરફ દોરી શકે છે, જે એક સ્થિતિ તકનીકી રૂપે હાયપરક્લસિઅરિયા તરીકે ઓળખાય છે. અમારી કિડનીમાં કેલ્શિયમના સ્થિર લોહીનું સ્તર જાળવવા માટે કેલ્શિયમના આ અતિશય ભારને પેશાબમાં ફ્લશ કરવાની કુદરતી વૃત્તિ છે. જ્યારે કિડનીમાંથી કેલ્શિયમ ફ્લશ કરવામાં આવે છે તે ચોક્કસ થ્રેશોલ્ડ સ્તરને પાર કરે છે, ત્યારે તે કિડનીમાં કેલ્શિયમ સ્ફટિકોના જુબાની તરફ દોરી જાય છે અને કેલ્શિયમના સ્ફટિકીકરણની આ પ્રક્રિયા આખરે કિડનીમાં કેલ્શિયમ પત્થરોની રચના તરફ દોરી જાય છે.

સંશોધન શું કહે છે

જ્યારે અમે એશિયન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ Ne ફ નેફ્રોલોજી અને યુરોલોજીના સીઈઓ શ્રી સંદીપ ગુડુરુ સાથે વાત કરી ત્યારે તેમણે કહ્યું કે કિડનીના પત્થરો તરફ દોરી જતા વિટામિન ડી પૂરવણીઓની ભૂમિકા વિશે ઉપલબ્ધ પુરાવા વહેંચાયેલા છે અને તેમાં મિશ્ર પુરાવા છે. જ્યારે કેટલાક અભ્યાસોએ આ પૂર્વધારણાને નકારી કા .ી છે, કેટલાક અભ્યાસોએ આ ખ્યાલને સમર્થન આપ્યું છે કે જ્યારે કેલ્શિયમની તૈયારીઓ સાથે જોડાયેલા કિડની પથ્થરની ઘટનાના જોખમને વધારી શકે છે ત્યારે દરરોજ 1000 એમઆઈયુથી વધુના ડોઝમાં વિટામિન ડી.

એક કદ બધા ફિટ નથી

આરોગ્યની અન્ય સ્થિતિની જેમ, વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા વ્યક્તિમાં કિડની પથ્થરની રચનાને ઉત્તેજીત કરવાની સંભાવના આનુવંશિક રચના, કોમોર્બિડિટીઝ અને આહાર પદ્ધતિઓ સહિતના અનેક પરિબળો પર આધારિત હોય તેવું લાગે છે. વિટામિન ડી ફોર્મ્યુલેશનના પૂરવણીની હિમાયત કરતી વખતે આ વ્યક્તિગત તબીબી સલાહના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે.

વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ પર તમે કિડનીના પત્થરોને કેવી રીતે રોકી શકો છો:

નીચે જણાવેલ વ્યૂહરચનાઓ કિડની પથ્થરની રચનાની સંભાવનાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ:

વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ પર હોય ત્યારે ઉદાર પ્રવાહી પીવાની ખાતરી કરો. > 2.5 થી 3 લિટર પેશાબના દૈનિક પેશાબનું ઉત્પાદન પેદા કરવા માટે પૂરતા હાઇડ્રેશન જાળવવાથી કોઈ પણ કારણની કિડની પથ્થરની રચનાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થશે. ફક્ત પૂરવણીઓ પર આધાર રાખીને કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક પર આધાર રાખે છે. સોડિયમ કેલ્શિયમ કરતા મોટો ગુનેગાર છે. સોડિયમનું સેવન મર્યાદિત કરો, કારણ કે ઉચ્ચ સોડિયમ સ્તર નિષ્ક્રિય રીતે પેશાબમાં વધુ કેલ્શિયમ પમ્પ કરવામાં પરિણમી શકે છે. એનિમલ પ્રોટીનનો વધુ પડતો વપરાશ કિડનીના પત્થરો માટે એક કુખ્યાત જોખમ પરિબળ છે તેથી વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ પર હોય ત્યારે પ્રાણી પ્રોટીનને પ્રતિબંધિત કરો. તમારા આહારમાં સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ કરો, કારણ કે સાઇટ્રેટ કિડનીના પત્થરોની રચનાને અટકાવે છે.

પણ વાંચો: વિટામિન ડી 3 ના આ ગંભીર લક્ષણોને અવગણશો નહીં, તેની ઉણપને દૂર કરવાની રીતો જાણો