1. દિવાળી દરમિયાન સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક દાઝી જવાની ઇજાઓ છે. શુદ્ધ સુતરાઉ કપડાં પહેરીને આને અટકાવવું જોઈએ કારણ કે કૃત્રિમ કાપડ સરળતાથી આગ પકડી લે છે. પગને બળી જવાની કોઈપણ ઈજાને ટાળવા માટે બંધ જૂતા પહેરવા જોઈએ. ફટાકડા ફોડતી વખતે કોઈપણ દુપટ્ટા અથવા પાછળના કપડાનો ટુકડો પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
2. દિવાળી દરમિયાન મીણબત્તીઓ અથવા દીવા પ્રગટાવવાથી વાયુ પ્રદૂષણને ઘણું અટકાવી શકાય છે. અથવા લોકો બજારોમાં ઉપલબ્ધ રંગબેરંગી એલઇડી લાઇટનો ઉપયોગ કરી શકે છે. વાયુ પ્રદૂષણથી આંખો, નાક, ગળા, ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે જેનાથી આંખોમાં પાણી આવવું, છીંક આવવી, સૂકી ઉધરસ આવી શકે છે. અનુનાસિક સ્પ્રે અને એન્ટિ-એલર્જિક્સ જેવી દવાઓનો સંગ્રહ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે શ્વાસનળીના અસ્થમા અથવા સીઓપીડીના લક્ષણોને વધારી શકે છે જે શ્વસનની તકલીફનું કારણ બને છે અને હોસ્પિટલમાં સમાપ્ત થઈ શકે છે. દર્દીઓ ચહેરાના માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
3. લીલા ફટાકડા ફોડવા એ સામાન્ય ફટાકડા કરતાં વધુ સારું છે કારણ કે તેનાથી ઓછું પ્રદૂષણ થાય છે અને તે 125 ડીબી કરતા ઓછો અવાજ પણ ઉત્પન્ન કરે છે. કારણ કે વધુ અવાજ ઉત્પન્ન કરતા ફટાકડા સાંભળવાની ખોટ, માથાનો દુખાવો, અસ્વસ્થતા, હાયપરટેન્શન અથવા કાર્ડિયાક રોગો વગેરેનું કારણ બની શકે છે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
4. શ્વાસનળીના અસ્થમા, સીઓપીડી અથવા કાર્ડિયાક ડિસઓર્ડરથી પીડિત દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને સાંજના કલાકો દરમિયાન ઘરની અંદર રહેવું વધુ સારું છે કારણ કે ફટાકડામાંથી ઉત્સર્જિત ગેસ શ્વાસમાં લેવાથી લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે. દર્દીઓએ તેમની સાથે ઉપલબ્ધ ઇન્હેલર જેવી તમામ જરૂરી દવાઓ પણ રાખવી જોઈએ. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
5. આ સમયગાળા દરમિયાન બહારની કસરતો કરવાનું ટાળવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે પ્રદૂષણનું સ્તર ઊંચું હશે. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
6. આ સમય દરમિયાન બાળકોની આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો બાળકો લીલા ફટાકડા ફોડતા હોય તો બળવાની ઇજાઓ ટાળવા માટે તેમણે પુખ્ત વયના લોકોની યોગ્ય દેખરેખ હેઠળ કરવું જોઈએ. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
7. ડિસ્લિપિડેમિયા અથવા ઇસ્કેમિક હૃદય રોગથી પીડિત દર્દીઓએ તળેલી વસ્તુઓ અને ઘી ઉત્પાદનો ટાળવા જોઈએ. ડાયાબિટીસ મેલીટસથી પીડિત દર્દીઓએ મીઠાઈઓ ટાળવી જોઈએ જે આપણે દિવાળી દરમિયાન બદલીએ છીએ. લોકોએ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન અને ફળોથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ. (છબી સ્ત્રોત: કેનવા)
ઇનપુટ્સ દ્વારા: ડૉ. પ્રોજોય કે. મુખર્જી; કન્સલ્ટન્ટ ફિઝિશિયન, ટેકનો ઈન્ડિયા ગ્રુપ દામા હોસ્પિટલ (છબી સ્ત્રોત: Live AI)
આના રોજ પ્રકાશિત : 29 ઑક્ટો 2024 11:24 AM (IST)
