AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ ફળનું સેવન ફાયદાકારક છે, જાણો તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

by કલ્પના ભટ્ટ
December 3, 2024
in હેલ્થ
A A
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ ફળનું સેવન ફાયદાકારક છે, જાણો તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

છબી સ્ત્રોત: FILE IMAGE આ ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

ડાયાબિટીસમાં આહાર સંતુલિત રાખવો ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી વસ્તુઓ ખાવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ જેથી ખાંડમાં કોઈ વધારો ન થાય. આ ઉપરાંત, એવા ખોરાકનું સેવન કરો જેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર અને રફેજ હોય. આ સિવાય મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરતી વસ્તુઓ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. આવી જ એક વસ્તુ છે બૉટલ ગૉર્ડ. ગોળનું સેવન તમારા શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેના ફાઈબર અને રફેજ પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને ગ્લુકોઝના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે. પરંતુ તમારે ગોળ ગોળ એ રીતે ખાવું જોઈએ જેથી શરીરને તેનો મહત્તમ લાભ મળે.

ડાયાબિટીસ માટે ગોળ ખાવાના ફાયદા:

ખાંડનું પાચન ઝડપથી થાય છે: ગોળ ગોળ ખાંડના પાચનને ઝડપી બનાવે છે અને પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેના કારણે ખાંડ આપોઆપ ઝડપથી પચી જાય છે. આ સિવાય બાટલીમાં લો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે સરળતાથી પચી જાય છે.

ઉપવાસમાં ગ્લુકોઝ પણ નિયંત્રિત રહેશેઃ લૌકી (બોટલ ગોળ) ઉપવાસમાં ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપવાસ ગ્લુકોઝનું એક મોટું કારણ લાંબા ગાળાની કબજિયાત છે જે સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. તેથી, જ્યારે તમે લૌકી ચોખા ખાઓ છો, ત્યારે તે કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ઉપવાસની ખાંડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ લૌકી ચોખા ખાવા જોઈએ.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તુવેર ખાવું જોઈએ જેથી કરીને તેનો ફાઈબર અને રુફેજ નષ્ટ ન થાય. આ સિવાય ગોળનું સેવન એવી રીતે કરવું જોઈએ કે તેમાં રહેલું પાણી ન જાય. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસમાં, તમે ગોળનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકો છો. તમે તેનો ઉપયોગ ચોખા, સૂપ, જ્યુસ કે શાક તરીકે કરી શકો છો. આ સિવાય તમે તેના પરાઠા પણ ખાઈ શકો છો.

આ પણ વાંચોઃ પપૈયાના પાન અને બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો કેમ ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવું જોઈએ

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

મંગળવારે 'ફાસ્ટટ્રેક પંજાબ પોર્ટલ' શરૂ કરવા માટે મુખ્યમંત્રી માન અને અરવિંદ કેજરીવાલ તરીકે ઉદ્યોગપતિઓને મોટી રાહત
હેલ્થ

મંગળવારે ‘ફાસ્ટટ્રેક પંજાબ પોર્ટલ’ શરૂ કરવા માટે મુખ્યમંત્રી માન અને અરવિંદ કેજરીવાલ તરીકે ઉદ્યોગપતિઓને મોટી રાહત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
દિલ્હી વેધર અપડેટ: ભારે ગરમી માટે દિલ્હી-એનસીઆર કૌંસ: આગામી 3 દિવસ માટે નારંગી ચેતવણી જારી
હેલ્થ

દિલ્હી વેધર અપડેટ: ભારે ગરમી માટે દિલ્હી-એનસીઆર કૌંસ: આગામી 3 દિવસ માટે નારંગી ચેતવણી જારી

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
મુખ્યમંથરી વિશેશ યોગાન સમન પેન્શન યોજના: લાભ, પાત્રતા અને એપ્લિકેશન પ્રક્રિયા
હેલ્થ

મુખ્યમંથરી વિશેશ યોગાન સમન પેન્શન યોજના: લાભ, પાત્રતા અને એપ્લિકેશન પ્રક્રિયા

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version