આ 5 રોગોમાં આદુનું સેવન ફાયદાકારક છે
શિયાળા દરમિયાન આપણે જે પ્રકારની જીવનશૈલી અપનાવીએ છીએ તેનાથી શરીરમાં અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થવાનું અને વધવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો કે, શિયાળામાં આવી ઘણી ખાદ્ય સામગ્રીઓ ઉપલબ્ધ છે, જે આ સમસ્યાઓને ઘટાડી શકે છે. શિયાળામાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ધમનીઓ સંકોચવાને કારણે બ્લડપ્રેશર વધવા લાગે છે. ખાસ કરીને જે લોકો વધુ તણાવ લે છે અથવા જેમની જીવનશૈલીમાં ખલેલ હોય છે તેઓને બીપીની સમસ્યા અન્ય લોકો કરતા વધુ હોય છે. વધુ પડતું તળેલું અને જંક ફૂડ ખાવું, કસરત ન કરવી અને સારી ઊંઘ ન લેવાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા આહારમાં કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનો ચોક્કસપણે સમાવેશ કરો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે આદુ ખાવું એ ખૂબ જ ફાયદાકારક અને કુદરતી ખોરાક છે. આદુ ખાવાથી માત્ર બ્લડ પ્રેશર જ કંટ્રોલ નથી થતું પરંતુ તેનાથી અન્ય ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. શિયાળામાં આદુને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે આદુ બીપીને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં આદુનું સેવન
આદુમાં ઘણા બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. જીંજરોલ અને શોગોલ જેવા સંયોજનો આદુમાં જોવા મળે છે. આ સાથે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આદુ ખાવાથી રક્તવાહિનીઓને આરામ મળે છે અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ તમામ પરિબળો બીપીના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
કયા રોગોમાં આદુ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં આદુનું સેવન કરવું જોઈએ. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આદુ ખાવાથી શરીર ડિટોક્સ થાય છે. જો સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થતો હોય તો આદુનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આદુ શરદી અને ઉધરસ માટે અસરકારક ઈલાજ છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો તેના માટે પણ આદુનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આદુ ખાવાથી વાઇરલ અને સિઝનલ ઇન્ફેક્શનના જોખમથી બચી શકાય છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે; કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
આ પણ વાંચો: શું તમે બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો અનુભવો છો? તમારા બીપીને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે શું ખાઈ શકો છો તે અહીં છે
